Existem os corredores que não abrem mão dos treinos nas ruas, saindo para correr faça chuva ou faça sol, enquanto outros adoram as facilidades que a esteira pode trazer para o treinamento.

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Pouca frequência nos treinos e falta de objetivos são os principais fatores que atrapalham o desenvolvimento na natação. Esses e outros obstáculos fazem com que o iniciante e até atletas amadores mais experientes, percam técnica, condicionamento e, consequentemente, performance neste esporte.

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O HIT é uma sigla para treinamento intervalado de alta intensidade. Consiste em realizar esforços de alta intensidade e curta duração intercalados com períodos de recuperação.

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Você sabe o que é flexibilidade?
"É a capacidade de realizar movimentos articulares com amplitude satisfatória"

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Quem foi que disse que musculação é assunto para os mais jovens que estão preocupados em modelar o corpo? Os benefícios desses exercícios vão muito além de questões relacionadas à estética.

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Saiba que para estes desafios você terá que mudar seu estilo de vida. Quando nos interessamos em cumprir um grande objetivo, temos que eliminar alguns hábitos e criar novos que condizem com sua meta.

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Sempre que posso treinar com um atleta ou trabalhar ao lado de algum treinador com bons resultados, procuro aprender alguma coisa afim de passar para os meus alunos.

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Você sabe o que é mobilidade?
Muita gente sofre com articulações que não possuem a estabilidade necessária para fazer movimentos, muito menos suportar cargas durante os exercícios físicos.
renatotri.com.br

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Olá aqui é Renato Silva, o cara da academia do site dicascurtas.com.br e hoje irei falar sobre alguns hábitos saudáveis, que deixamos em segundo plano, mas que podem (e muito) contribuir para a sua saúde.

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Assim como no tênis com o Grand Slam, no golfe com os Majors, no ciclismo com o Grand Tour, o mundo das corridas também tem seus eventos principais, chamado de World Marathon Majors (WMM). Constituem o WMM as seis maiores maratonas do mundo.

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