A história da comunicação online começa várias décadas atrás, talvez mesmo como a própria função da rede de integrar, mas...

E quando ao invés de integrar, as redes desintegram? Não só gerando disputas e questões entre pessoas ou grupos, mas eventualmente desintegrando internamente a cada um de nós, com medos, angústias e ansiedades para lidar com o excesso de informação e comunicação, a demanda interna (e às vezes externa) para responder 4.212 mensagens que chegam ao longo do dia e a percepção, vivida por algumas pessoas, de que todo mundo está mais feliz e tendo vidas mais emocionantes, alegres e excitantes do que a sua?

Vamos conversar um pouco sobre os excessos das redes, a inveja nas redes sociais e mais uma ou outra questão referente a como essas redes participam das nossas vidas, e nós as vivemos.

#redessociais #comunicacao #psicologia #invejanasredessociais #excessodeinformacao

No episódio de hoje falamos sobre o viés da ilusão do controle, um tipo de distorção muito interessante que pode levar as pessoas a se considerarem experientes em dizer se o lançamento de uma moeda resultará em cara ou coroa (o que é impossível, já que a probabilidade é sempre de meio a meio), e que faz as pessoas lançarem os dados com mais força se quiserem um número mais alto num jogo de tabuleiro.

Essa mesma distorção faz com que você se certifique que seu chinelo não esteja virado pro lado errado quando vai dormir, e te faz bater na madeira ao pensar no que um chinelo virado pro lado errado poderia causar. Espero que gostem!

#cognitivebiases #viesescognitivos #viesdailusaodocontrole #ilusaodocontrole

Neste episódio vamos conversar sobre a Terapia Cognitiva de Beck. Aaron Beck (1921-2021) foi um psiquiatra e psicoterapeuta que desenvolveu um sistema de psicoterapia que coloca os nossos pensamentos e crenças, nossos entendimentos básicos a respeito de quem somos, onde estamos e a que nos destinamos, no centro do processo terapêutico, tornando mais clara a idéia, por exemplo, de que a forma como interpretamos o que nos ocorre muitas vezes pode ter uma influência maior do que o próprio acontecimento na forma como nos sentimos e em como nos comportamos. Vem comigo entender mais?

#psicoterapia #tcc #terapiacognitiva #aaronbeck

Nesse episódio abordamos um tema que certamente iríamos um dia abordar… A depressão. Vamos falar um pouco sobre o conceito de depressão, sobre a forma como ela se apresenta e sobre algumas idéias errôneas que as pessoas podem ter sobre esse assunto, tentando desmistificar e organizar as idéias a respeito desse assunto. Esse episódio é o primeiro sobre o tema, e futuramente teremos outros para falar mais sobre teorias biológicas e psicológicas, intervenções, tratamento e outros temas. Espero que gostem!

#depressão #psiquiatria #psicologia

Neste episódio tratamos de uma vivência muito comum de mães e pais, sobretudo de crianças pequenas: a sensação de culpa, e de que podem de alguma forma estar fazendo "tudo errado", quer seja por conta de um julgamento externo ou da forma pela qual as famigeradas redes sociais distorce e mostra a realidade de uma maneira não necessariamente factível.

Afinal, será que os julgamentos a respeito do cuidado são uma coisa nova, ou sempre estiveram presentes? E como se pode lidar com eles de uma maneira mais saudável, que nos ajude a contornar os grandes desafios da criação de uma criança em um mundo de informação ampla e onipresente, e de novos desafios e respostas?

#maternidadesemjulgamento #mesmo #psicologia #maternidade #paternidade #paisefilhos

Se você buscar informações sobre saúde e doença na internet, e em particular nas redes sociais, talvez encontre uma verdadeira avalanche de informações pseudocientíficas, ou seja, que usam nomes bonitos e teorias com nomes impressionantes, mas sem qualquer evidência de qualidade.

Podem ser máquinas milagrosas de laser, vibração, aquecimento e eletricidade, tratamentos com gases, misturas “incríveis” de aminoácidos ou vitaminas e mesmo teses a respeito de eletricidade, física quântica e magnetismo de fazer corar qualquer cientista.

Neste programa nós falamos um pouco mais sobre ciência e pseudociência, e os desafios que nos podem ser apresentados quando elas se confundem.

#ciência #pseudociência #efeitoforer #falseacionismo #falsificacionismo #filosofiadaciencia #psicologia #economiacomportamental #teoriadocustoirrecuperavel

Você já deve ter ouvido essa história: O personagem vive uma vida comum, mas em certo momento recebe um chamado para a aventura. Ele se encontra com um mentor, e com alguma resistência acaba aceitando este chamado. Ao aceitar o chamado, ele se desloca para um mundo especial, em que é testado e passa por diversas provas e problemas, com aliados e inimigos. Vencendo as provas, ele recebe uma recompensa e se consolida como herói, e mesmo voltando ao mundo normal, ele se torna outro, uma vez ciente de quem é, e do próprio heroísmo.

Essa história é basicamente um arquétipo narrativo, identificado pelo autor Joseph Campbell no livro "The hero with a thousand faces", e presente desde a Ilíada e a Odisséia de Homero até as histórias de super-heróis e os vários mitos do nosso dia-a-dia, quer seja o Batman ou o Homem Aranha, ou os grandes "heróis" do mundo das finanças que dizem "dar a volta por cima" após grandes provações.

Nesse episódio conversamos um pouco sobre a jornada do herói, tanto no sentido da construção das histórias que ouvimos, lemos e assistimos, como na forma pela qual interpretamos as nossas histórias pessoais e a nossa visão a respeito do sofrimento e da forma como entendemos as nossas próprias provas.

Diariamente somos bombardeados por notícias de todos os tipos: Guerras, epidemias, questões políticas e descrições mórbidas de crimes terríveis invadindo os nossos lares e as nossas mentes. Diante disso, há uma perda de limite entre as nossas questões internas e as externas, que pode nos levar a todo tipo de tensão e ansiedade diante da pressão das notícias.

Neste episódio, nós exploramos estas questões, colocando na nossa caixa de ferramentas alguns conhecimentos, como relacionados às heurísticas, ou aos atalhos que a nossa mente faz  e às distorções cognitivas, e a formas pelas quais lidamos com notícias que parecem grudar na nossa mente, e se tornar muito difíceis de afastar.