O que sei de mim

Compaixão é agir no sentido de aliviar o sofrimento alheio. A autocompaixão é sobre agir para aliviar o próprio sofrimento. Essa conversa com Marcos Petry, criador do Canal Diário de um Autista, no YouTube, é uma aula sobre como o autoconhecimento e pequenas ações no dia a dia são fundamentais para que cada um de nós possa estar mais confortável na própria pele e, a partir daí, agir no mundo.

#autoconhecimento #autodesenvolvimento #compaixão

Essa senhora, como chamou Caetano, a tristeza é o tema desta conversa realizada com o Leandro Oliveira, Doutor e Pós-doutorado em Neurologia e Neurociência pela Escola Paulista de Medicina. Do samba ao cérebro, conversamos sem temor sobre esse sentimento tão silenciado e que grita cada vez mais alto nos corações de todo o mundo.

#autoconhecimento #autodesenvolvimento #neurociência

Laura D Monteiro foi atleta da seleção brasileira de ginástica rítmica. Não à toa, no trabalho que realiza há 20 anos como terapeuta, sugere “treino todo dia” para quem quiser alcançar a realização das mudanças desejadas, sejam elas no comportamento, nos pensamentos ou nos sentimentos. Nesse episódio, Laura nos convida a experimentar o “bem ser”, em uma abordagem que vai além do tão propagado bem estar. Ao final, nos conduz por um relaxamento especial.

Na busca por autoconhecimento vale expandir a consciência com o uso de substâncias psicodélicas? A partir da minha própria experiência em rituais de Ayahuasca, convidei a antropóloga Carolina Abreu, que faz uso do chá indígena há mais de dez anos, para explicar sua origem, seus significados e efeitos possíveis. Carol ainda nos convida a pensar os rituais de cura, como processos também políticos, para quem quer criar um mundo melhor.

Para mim, Gregório Pereira de Queiroz é um astrólogo beeeem diferente. Afirma se pudor que falar em “quadratura”, Vênus e Saturno com quem não domina esse vocabulário não é astrologia, mas uma brincadeira de mal gosto. De fala afiada, explica que o autoconhecimento é uma jornada para muitas vidas, que pode ser facilmente deixada para trás pelas distrações mundanas de prazer ou dor. Conversa que convoca a audiência para a auto responsabilidade e faz despertar o desejo de perceber o “ser” antes das construções sociais que habitam em cada um de nós.

Solange Bertão é consteladora sistêmica, mas muito antes, é psicóloga clínica há mais de 30 anos, especializada em bioenergética com o pai da técnica, Alexander Lowen e especialista em Reich. Faz uma travessia do corpo para a alma, em busca da origem e da cura de dores físicas, emocionais e psicológicas. De tantas evidências que enxerga no consultório, acredita que a Constelação Sistêmica será reconhecida como ciência no futuro.

#autoconhecimento #constelacaosistemica #saudemental

A Dra.Angela Becker é médica geriatra, estudiosa dos cuidados paliativos e investigadora de si mesma... Ela é adepta de uma ciência chamada Logosofia. A conversa é permeada por episódios reais vividos por ela e por Luciana Branco. Elas nos contam o que aprenderam sobre quem são e como experimentaram o poder da amizade sincera, permeada por vulnerabilidades e graça.

#logosofia #autoconhecimento #envelhecimento #amizade #geriatria

Dr Mario Gonzalez é médico formado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro e infectologista pelo Instituto de Infectologia Emilio Ribas, onde trabalha. É Fellow em Medicina Integrativa pela Universidade do Arizona e Doutor em Gastroenterologia pela Universidade de São Paulo. Busca nas práticas de saúde integrativa ferramentas para abordar outros sofrimentos humanos. A conversa promove pontes e faz um chamado para a auto responsabilidade no caminho da saúde do corpo e da alma.

#medicinaintegrativa #saúdeintegrativa #homeopatia #ayurveda #medicina chinesa #corpoealma #medicinaalternativa

Ivo Machado medita há 30 anos. Há mais de 10, estuda neurociência em prol da mudança de comportamento, da saúde e do bem estar. A paixão é tanta que hoje, aos 43 anos, é estudante de Medicina! Neste episódio, o Ivo vai nos ajudar a entender o que a neurociência tem a ver com a meditação. Como o cérebro funciona? O que faz com que você sempre pense a mesma coisa? E qual a ligação entre seus pensamentos e sua vida? Muitos conhecimentos compartilhados neste episódio, para que a gente possa se conhecer melhor - e se sentir melhor. Ao final, o Ivo conduz uma meditação bem bonita!

#meditação #neurociência #cérebro #autoconhecimento #depressão #felicidade #compaixão #sinapses

Alimentos, pensamentos, emoções, cosméticos, produtos de limpeza... tudo nos alimenta por meio de todos os sentidos. A consciência é a porta de entrada para novas perguntas e respostas sobre nós mesmos também na alimentação. Criadora do conceito gastronomia consciente, Dani Hispagnol compartilha experiências de vida e conhecimento sobre a medicina ayurvédica, agrofloresta e o yoga.

#ayurveda #alimentação #terra #consciência #veganismo #saúde #orgânicos