O custo real da rotatividade não está nos números, mas na falta de reconhecimento.
Maria Luis discute como a gratidão pode transformar a cultura da tua empresa e reduzir atritos nas equipas.
Um guia prático para líderes que querem reter talentos e fomentar o sentimento de pertença.

O episódio 32, do "Ekilíbrio ao Km9, Maria Luis explora como a gratidão pode ser a ferramenta de gestão mais poderosa (e subutilizada) do mercado atual.

Mais do que salários, os colaboradores procuram propósito e reconhecimento.

 Maria explica por que é que o relacionamento e a gratidão, são fatores decisivos e importantes para a permanência de um talento nas empresas, e oferece dicas práticas para os líderes que desejam transformar o ambiente de trabalho hoje mesmo.

 Dá o play e entende como transformar "obrigação" em "motivação" através do reconhecimento autêntico.

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Neste episódio, Ekilibrio ao Km9, convido-te a aprender a ouvir o corpo, uma linguagem silenciosa que fala antes da mente racional. O corpo envia pistas através da postura, da respiração, das sensações e dos pequenos gestos. Quando aprendes a escutar esses sinais, ganhas acesso a informação preciosa para o teu dia a dia: tomas decisões mais alinhadas, geres melhor o stress e cuidas da tua saúde emocional com mais consciência.

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Neste episódio, Ekilibrio ao Km9, exploramos uma ideia simples e transformadora: a gratidão como motor de motivação nas equipas.
Quando a gratidão deixa de ser apenas um gesto simpático e passa a ser uma prática diária no trabalho, algo muda profundamente: as relações fortalecem-se, o sentido de propósito aumenta e a motivação coletiva acende-se de forma natural.
Não vamos complicar. Aqui, ofereço-te ferramentas práticas, uma metáfora poderosa para fixar a imagem e um exercício aplicável já na tua próxima reunião.
Antes de começarmos, faço-te um convite: respira fundo, inspira em quatro tempos, segura dois, expira seis.
Este pequeno gesto prepara-te para ouvir com mais presença, intenção e abertura.    

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Neste episódio do EKILÍBRIO AO Km 9, mergulhamos numa conversa profunda, humana e transformadora sobre A presença, a gratidão e o caminho de volta a nós mesmos.
Entre partilhas sinceras, reflexões que tocam o coração e histórias que iluminam, abrimos um espaço para respirar, sentir e reencontrar o sentido.
Falamos sobre:
Como cultivar o equilíbrio em dias desafiantes
A  importância da escuta verdadeira
Rituais simples que transformam a rotina
A força da vulnerabilidade e da autenticidade
Caminhos práticos para viver com mais intenção.
 Este episódio é um convite para abrandar, inspirar-se e lembrar que a vida acontece no agora, no pequeno gesto, na palavra certa, no silêncio que acolhe.
 Se esta conversa te tocar, partilha com alguém que precisa de ouvir.
Obrigada por caminhar comigo.

 Segue o podcast para receber novos episódios.

Neste episódio, convido-te a fazer uma viagem pelo teu mundo interior e a explorar uma ideia simples e poderosa: a gratidão como caminho para a felicidade.
 Vamos olhar com honestidade para os teus padrões emocionais, aqueles que surgem, por exemplo, antes de uma conversa com alguém que não conheces: a ansiedade no peito, os pensamentos que antecipam o pior, as resistências que sussurram “se eu falar, vou ser criticado".  E depois, abrimos um espaço para outra possibilidade: a gratidão como a prática que te devolve ao que te faz bem, e o que te estabiliza por dentro.
 Este episódio é um convite a experimentares uma mudança de atitude que pode tornar a tua felicidade mais acessível no dia a dia.

Neste episódio do podcast EKILÍBRIO AO Km 9, Maria Luís abre um espaço para uma conversa profunda sobre os traumas invisíveis que moldam a nossa vida.
Inspirando-se na psicanálise de Sigmund Freud, exploramos como o trauma se manifesta em fobias, ansiedades e padrões repetitivos, e como pode ser transformado em gratidão.
Aqui, olhamos para o trauma não como sentença, mas como um convite: a reconhecer que cada pessoa carrega marcas únicas e que, ao acolhê-las, podemos iniciar um processo de cura.
Uma reflexão sobre a arte de curar o imperdoável, e transformar as feridas em força e encontrar equilíbrio no caminho da gratidão.
Com carinho,
Maria Luís

As luzes que brilham nas ruas lembram-nos da nossa própria luz interior.
Neste episódio especial do podcast EKILÍBRIO AO Km 9, convido-te a explorar o Natal como um convite para acender a tua chama da gratidão.
Entre memórias de infância, casas iluminadas e reencontros familiares, vamos refletir sobre a verdadeira essência desta época mágica: a união, o amor e os pequenos gestos que transformam. Junta-te a esta viagem sensorial e simbólica, onde cada palavra é uma semente de gratidão e cada história natalícia pode despertar a tua luz interior.
E vamos juntos nesta viagem interior.
Com carinho,
Maria Luís

Pensar, Sentir, Transformar é uma viagem interior onde exploramos como os nossos pensamentos moldam emoções e ações.
 Sabias que aquilo em que acreditamos governa o nosso próprio pensamento?
 Quando cultivamos gratidão, abrimos espaço para o sucesso em harmonia com quem somos
 Este conteúdo é um convite para refletir sobre a força da mente, o poder das emoções e a capacidade de transformar desafios em crescimento.
 Aqui, sucesso não é apenas chegar ao topo, mas viver em equilíbrio entre conquista e gratidão
E vamos juntos nesta viagem interior.
 Com carinho,
 Maria Luís

No episódio desta semana do EKILÍBRIO AO Km 9, Maria Luís convida-te a refletir sobre o verdadeiro significado da gratidão e a prática transformadora do H⸃ooponopono.
Mais do que um simples “obrigado”, a gratidão é uma mudança de olhar — uma atitude consciente, propositada e constante que pode transformar a tua vida.
Descobre porque agradecer não é apenas educação ou oração, mas sim uma prática diária que abre espaço para clareza, serenidade e conexão profunda.
Se te obrigares a agradecer várias vezes ao dia, vais perceber como a gratidão se torna combustível para o teu equilíbrio interior.
A gratidão não é um ato isolado, é um caminho diário de transformação.

Desbloqueia a Tua Alma. Agradece.
Neste episódio do EKILÍBRIO AO Km 9, convido-te a refletires sobre os hábitos que carregas — e aqueles que já não te servem.
Sabias que podes adotar novos hábitos e despertar uma nova consciência sobre o que realmente te faz bem?
Este é um chamado à tua essência.
Através de uma conversa íntima e acolhedora, vamos explorar juntos o poder da gratidão, da presença e da escuta interior.
Porque desbloquear a alma é também desbloquear a saúde, a alegria e o sentido de viver.
Respira fundo.  
Sente.
 E vamos juntos nesta viagem interior.
 Com carinho,
 Maria Luís