Обнять и плакать

Обнять и плакать

By Любовь МельчаковаSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthRelationships
Download on the App Store

Обнять и плакать episodes

  • Что такое интуиция - чем она отличается от высокой чувствительности и тревожности?
    В гостях этого выпуска Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна».

      Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект.

      В этом выпуске мы поговорили про интуицию и затронули следующие вопросы:

    1. Кто такие высокочувствительные люди (ВЧЛ)?

    2. Как понять - где интуиция и прединтуиция, а где тревожность и накручивание себя?

    3. «Бабочки в животе» - это интуиция?

    4. Что такое интуиция в целом - это ощущение, опыт, импульс?

    5. Почему чат GPT не сможет заменить психологов, и способность к чувствованию?

    6. Где интуиция живет в теле? И можно ли ее развить?

     Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx

     Гость подкаста, Лена Сулина: https://t.me/lena_sulina

     Школа «Лагуна» https://lagoonschool.ru/

     Персональный сайт https://my.lenasulina.ru/

     YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina

     Pro.Telo https://telo-pro.ru/

    Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

    Почта для сотрудничества: [email protected]

    58 min
  • "Я боюсь летать на самолетах" - аэрофобия, и что с ней делать.
    В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу. 

    Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следующие вопросы:

    1. Как понять, есть ли у тебя фобия, или это просто неприязнь к чему-то?

    2. Как справляться с паникой перед полетом и во время него: личный опыт Александра, что помогло ему, и мой взгляд, как психолога.

    3. Какие методы сработали, а какие - нет?

    4. Как реагируют близкие, какую роль играет поддержка близких людей в работе с фобиями?

    5. Конкретные лайфхаки и инструменты при страхе полетов ✈️

    Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx

    Гость подкаста - Александр Горностаев - гид по Петербургу, краевед, блоггер (а еще он поёт!) https://www.instagram.com/alexandro8_8?igsh=MWJibjhyNjFlNDh0Yg==

    Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

    Почта для сотрудничества: [email protected]

    47 min
  • Влияние йоги на психику и нервную систему человека - научные исследования и личный опыт.
    В гостях этого выпуска Ирина Соколова, опытный и практикующий йога-терапевт. 

     Мы поговорили: 

    1. Какие практики йоги особенно полезны при тревожности или эмоциональном напряжении?

    2. Примеры из практики, когда йога помогла людям справиться с внутренними кризисами или депрессией.

    3. Как связано дыхание с эмоциональным состоянием человека?

    4. Как йога помогает выстраивать осознанность и контакт с собой?

    5. Конкретные примеры научных исследований.

    Есть ли риски в использовании йоги как инструмента психоэмоциональной поддержки без сопровождения психолога?(Противопоказания).


    Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx

    Гость подкаста - Ирина Соколова, йога-терапевт https://www.instagram.com/ilovegreen84?igsh=cHo3aW1zanphMW5m

    Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

    Почта для сотрудничества: [email protected]

    56 min
  • Маркетплейсы - почему мы дуреем с этой прикормки?
    Если вы тоже любите позалипать на ВБ, Озоне или Золотом Яблоке перед сном - этот выпуск для вас, потому что из него вы узнаете:
    - основные причины такого "залипания"
    - что кроется за этими импульсивными покупками на маркетплейсах
    - а самое главное, можно ли с этим что-то сделать, и как?

    Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx


    Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/



    Почта для сотрудничества: [email protected]

    14 min
  • Можно ли выгореть, занимаясь любимым делом?
    Искали ответ на этот вопрос вместе с Аней - автором подкаста "Громче говорить".
    Если честно, изначально планировались конкретные вопросы, но под конец беседы мы немного ушли в анализ паттернов и негативных мыслей :D 

    А также мы затронули:
    - что помогает не сдаться на пути к делу своей мечты;
    - как поддержать себя, если выгорел (-а);
    - профилактика выгорания: что помогает.

    Автор подкаста "Громче говорить", чудесная Аня: https://www.instagram.com/anny.vasily?igsh=MnBxNjB2aTVsZDZ1
    Ещё послушать Аню можно тут: https://gromchegovoritt.mave.digital

    Автор подкаста "Обнять и плакать", то есть я: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx


    Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

    Почта для сотрудничества: [email protected]

    35 min
  • Почему он сделал это? Взгляд психолога на личность Честера Беннингтона

    Честера Беннингтона очень часто выставляли и выставляют до сих пор, как наркомана, алкоголика, психически нездорового человека. И меня это ужасно расстраивает, потому что я вижу совсем другое. В этом выпуске мы вместе с вами поисследуем его личность, его жизненный путь. А так же попробуем ответить на вопрос о причинах его смерти, была ли там депрессия, или все таки что-то еще? 


    Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_bot

    Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx

    Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

    Почта для сотрудничества: [email protected]

    19 min
  • “Девушка, вам к психиатру надо, вы чего ко мне то пришли?!”. Или как жить с тревогой.
    В этом выпуске:

    - почему не работает "просто подышать";

    - какие симптомы тревоги бывают, и как они маскируются;

    - когда уже пора к психологу или врачу-психиатру;

    - немножко мифов и предубеждений про антидепрессанты и противотревожные препараты;

    - личный опыт (сапожник с сапогами - психолог с ГТР);

    - что работает при тревоге и панических атаках;

    - как себя во всем этом поддержать.


    Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_bot

    Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx

    Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

    Почта для сотрудничества: [email protected]

    39 min

About Обнять и плакать

From the publisher's feed

Про то, что с тобой все ОК.


Подкаст психолога, где легко и без духоты разбираемся что является нормой, а когда надо бить тревогу и бежать к психологу или психиатру, а также как поддержать…