Tout le monde veut apprendre, progresser vite, performer tôt.

Tout le monde veut les abdos en béton, et tout plein d'argent sur son compte en banque.

Peu sont prêts à payer le prix que ça demande réellement.

On le voit à la manière dont on réagit souvent aux difficultés : on préférerait qu'elles ne soient pas là. Pire, souvent, on essaie de les éviter.

Pourtant, il y a une loi fondamentale dans l'évolution, qu'on reconnaît dans la théorie de Darwin : on évolue face à la contrainte. Je devrais dire "malheureusement, seulement face à la contrainte".

Écoute cet épisode pour mettre un peu de fraîcheur dans les problèmes difficiles auxquels tu fait face, et ceux que tu évites encore.

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Dans ce podcast, je te partage mes pépites de coaching auprès d'entraîneurs de haut niveau que j'accompagne chaque semaine.

Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compétiteurs.

J'ai envie qu’on entraîne plus l'Humain derrière la machine dans le monde du sport et mon intention avec cet épisode, c'est d'y contribuer.

Si tu veux me contacter tu peux le faire à [email protected]

Ou m'envoyer un message sur Insta à @nathandelacoste :) 

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On parle souvent des athlètes qui perdent leurs moyens en compet et dont les émotions les empêchent d'être à 100% de leur potentiel. Mais pour les entraîneurs ? Eh bien c'est un peu différent mais c'est pareil ;) Je vous raconte l'histoire d'un entraîneur de niveau olympique que j'ai rencontré.

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Parmis toutes les injustices du monde, le sport en est rempli. Les erreurs d'arbitrages, les jugent qui volent la médaille... Dans cet épisode, je débriefe une séance avec un skieur olympique qui était terriblement affecté par l'injustice de son sport.

Ce serait mieux si tout le monde était récompensé à la hauteur de ses efforts, non ?

Spoiler : pas sûr.

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J'ai parlé avec un entraîneur de basket qui me racontait comment une de ses joueuses le critiquait vivement pour la qualité des entraînements qu'il mettait en place.

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Planifier des objectifs dans le temps, c'est bien. Les atteindre à l'heure ? C'est plus rare.

Parfois même, on ne les attendra jamais. D'ailleurs, le simple fait d'imaginer que ce ne soit jamais atteint, après avoir pourtant fourni énormément d'efforts, bloque tout un tas de personnes qui s'arrêtent en chemin.

Dans cet épisode, on va voir une question cruciale : combien de temps t'es prêt à attendre pour obtenir ce que tu veux, tout en faisant les efforts ?

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Souvent au moment de faire quelque chose d'important pour soi, on expérimente les symptômes suivants :

Doutes, peur de ne pas y arriver, peur de mal faire, syndrôme de l'imposteur...

Dans ce podcast, on voit en quoi ces phénomènes qui nous limitent sont liés aux personnes que tu admires, à celles à qui te te compares, voire-même ces personnes auprès desquelles tu te formes.

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Après toutes ces années en tant que coach mental, je pensais m'être libéré complètement de la peur du regard des autres. Pourtant, une petite expérience qui semblait anodine m'a prouvé le contraire.

Souvent, on croit avoir terminé le travail sur soi, alors qu'en fait il reste tout un chemin à parcourir, que l'on ne voyait même pas.

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Souvent, on arrive dans un cursus de haut niveau et là tout le staff se met à hurler :

"Bon, maintenant, c'est du travail. Mettez-vous au boulot. On est plus là pour jouer".

Alors que je suis fan de la culture du goût de l'effort, dans ce podcast je vais te montrer en quoi elle a besoin d'être ajustée pour permettre à un sportif de haut niveau... D'exprimer réellement son plus haut niveau.

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Tout ce dont vous avez peur vous empêche d'exprimer pleinement votre potentiel.

Profitez de cet épisode pour changer de point de vue sur un trait critiqué dans la société.

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