Benvenuto 2025! Oggi è il primo giorno dell'anno e il tema dell’episodio sarà… beh, prevedibile? Parliamo di sesso e di salute sessuale (nella vita e nello sport) per concluedere la serie di Occhio alle Mele, e quale miglior momento se non questo?

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Il finale di stagione lo dedichiamo a chi non vuole mai chiedere e a chi ha qualche domanda un po’ scabrosa e imbarazzante: ora è il momento di farle!

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Allenarsi in inverno ha il suo fascino, il freddo che ci sfida, l’aria frizzante che ci fa sentire vive e pronte a tutto. Ma come gestire l’allenamento quando le temperature scendono? È un bene allenarsi con il freddo, oppure può rivelarsi dannoso per il nostro corpo? E cosa succede veramente al nostro organismo durante l’allenamento invernale?

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Il fallimento è una parola che spesso temiamo, ma è anche una parte fondamentale della crescita. Nello sport, come nella vita, sbagliare, cadere e non riuscire a raggiungere un obiettivo sono passaggi obbligati. Non è solo una questione di "fallire" o "vincere", ma di come impariamo dai nostri errori e di cosa succede dentro di noi quando non raggiungiamo il nostro scopo.

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Fare sport è una delle esperienze più gratificanti della nostra vita. Superare i nostri limiti, raggiungere traguardi inaspettati, sentirci più forti ogni giorno è una sensazione impagabile. Tuttavia, proprio come nel caso dell’allenamento e del riposo, ci sono aspetti legati allo sport di cui dobbiamo essere consapevoli per non comprometterne i benefici.

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Fare sport è una delle esperienze più liberatorie: ci fa sentire forti, sicure, vive. Quando superiamo un nostro limite, quando ci spingiamo oltre, quella sensazione di soddisfazione è unica. Ma è altrettanto importante ricordare che l’approccio al corpo, allo sport e alla vita cambia in base al nostro genere, e che non esistono verità assolute su come ciascuno dovrebbe allenarsi. Ogni corpo, ogni genere, ogni persona, ha necessità diverse.

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Conoscere il proprio corpo è fondamentale per riuscire a comprenderne le potenzialità e i limiti, ecco perché oggi parliamo di una parte del corpo fondamentale per la salute femminile, che però spesso viene trascurata: il pavimento pelvico e di come quest’ultimo può influenzare il nostro corpo, la nostra vita quotidiana e, soprattutto, la nostra performance sportiva.

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Fare sport ci fa sentire vive, potenti, invincibili. Superare un allenamento difficile o raggiungere un nuovo traguardo personale è una sensazione impagabile. Ma c’è un aspetto oscuro che non possiamo ignorare: il doping. Oggi parliamo di cosa significa davvero fare uso di sostanze per migliorare le proprie performance e cosa comporta per il nostro corpo.

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Adoro il football americano, per questo il tema di oggi mi sta particolarmente a cuore, e pur riconoscendo che non si può fare uno sport a rischio zero, occorre sviluppare la consapevolezza che proteggere il proprio cranio è sempre la scelta migliore per la nostra salute.

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

Prima di una gara importante, prima di intraprendere un percorso sportivo agonistico o professionistico, prima ancora di attivare anche un semplice abbonamento in piscina o in palestra, vi chiedono il certificato medico sportivo, sapete il motivo?

Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. 
Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!

"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.