Ocean berry（オーシャンベリー） シルバーガールの楽しいトーク

キンキンに冷えた味噌汁。

夏のハモへの期待♡

そして怒り！！

東京でアラ？って思ったこと。

※ラジオ「日曜天国」でセリの美味しさを紹介していたのは

2023年2月19日です。

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てんちゃんの踊ってみた動画

https://www.youtube.com/@tenchan55/videos

・足底筋膜炎

・魚の目イボ

・巻き爪

サンダルなどで足を固定しないことが多い夏は足のトラブル多発？

浴場やプールで移るかも？

感謝しながら足チェック。

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熱い日には無理せず冷たいものもええんちゃう？

ソーメン、冷やし中華愛好会、ざるともり。

冷たいスープ２品。冷や飯のレジスタントスターチ。

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毎年の暑さが厳しすぎて怖いです。

ひとときの涼しさ（極寒？）を求めて南極へ脳内トリップしてみました。

氷上、ペンギンと遭遇、昭和基地に宿泊したら・・・。

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訳あり梅を購入して梅酒作りに挑戦しました。

梅は難のがれ？梅クイズ。

唾液がええんちゃう？

　梅酒製作中の写真↓

https://x.com/oceanberry10/status/1939553540827124158?s=46&t=cYudrEvOB_Z62LW40UCxhw

関西に帰省しました。

天神橋筋商店街の焼肉。伊丹空港の穴場。

和菓子作り初体験。

雨とペトラを踊ってみた

https://youtu.be/hu-1R6wuHR8

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痛いところがあると体が緊張します。

すぐに！自分で！できるリラックス方法。

深呼吸は腹式呼吸に限る。

腹式呼吸は３秒止めることがミソ。

キーワードは自律神経。

ポワンとするセルフマッサージ。

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足底筋膜炎になって。

そう言えば変形性膝関節症でした。

痛さは身体を巡る。

あら、いらっしゃい。

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パートナーもお仕事もマッチングサイトで探す！？。

お仕事マッチチングサイトに応募！。

2,000円だから闇バイトじゃないよね。

はじめての撮影と編集でドタバタ。

はてさて時給にしたら？

世の中にシニアマーケットに特化した会社が多くてびっくり。

ペルソナというものからから私達を探ろうとする手法にびっくり。

固定概念が失敗を招く？。

シニアマーケットの成功例。