Aleksandra Česen in Nuša Ladinek dokazujeta, da je z vztrajnostjo, odločnostjo in ljubeznijo do igre mogoče premikati meje, tudi v še vedno pretežno moškem svetu nogometa. Pod okriljem pobude #zVamiSmo Skupine Triglav sta odkrito spregovorili o izzivih, ki sta jih morali premostiti, da sta danes suvereni v vlogah nogometne sodnice in nogometne trenerke.

O pobudi #zVamiSmo

Povezava med športom in duševnim zdravjem je dobro znana. Vendar pa pritiski, povezani z dosežki in rezultati, močno obremenijo posameznika, ki se morda ne zna samostojno spoprijeti z njimi.

S pobudo #zVamiSmo skupaj z Nogometno zvezo Slovenije spodbujamo ne le ozaveščanje, temveč tudi odkrit pogovor o duševnem zdravju in počutju vsakega posameznika.

Z vprašanjem »Kako si?«, s katerim ljudje v najrazličnejših situacijah začnemo pogovor, smo želeli ponazoriti, da pri odgovoru na to vprašanje najpogosteje pavšalno odgovorimo »V redu.«, čeprav to pogosto ni res, vse skupaj pa ponazorili z izrazi na obrazu slovenskih nogometnih reprezentantov, ko smo jih to vprašali.

Zato smo dodali podvprašanje, kdaj si nazadnje iskreno odgovoril na to vprašanje. Bistvo kampanje je, da se začnemo na glas pogovarjati o duševnem zdravju. To pa lahko storimo tudi tako, da se opogumijo profesionalni športniki in športnice, ki so vzor mnogim, da o duševnem zdravju odkrito spregovorimo.

Da je za doseganje vrhunskih (športnih) rezultatov vse pomembnejša mentalna moč, potrjujejo tudi izkušnje z evropskega nogometnega prvenstva. Kot je pojasnil Matjaž Kek, sta bila za dobro psihološko pripravljenost reprezentance, ki je prispevala k zgodovinskemu rezultatu, ključni predvsem dobra povezanost ekipe in izjemna podpora navijačev.

O pobudi #zVamiSmo

Povezava med športom in duševnim zdravjem je dobro znana. Vendar pa pritiski, povezani z dosežki in rezultati, močno obremenijo posameznika, ki se morda ne zna samostojno spoprijeti z njimi.

S pobudo #zVamiSmo skupaj z Nogometno zvezo Slovenije spodbujamo ne le ozaveščanje, temveč tudi odkrit pogovor o duševnem zdravju in počutju vsakega posameznika.

Z vprašanjem »Kako si?«, s katerim ljudje v najrazličnejših situacijah začnemo pogovor, smo želeli ponazoriti, da pri odgovoru na to vprašanje najpogosteje pavšalno odgovorimo »V redu.«, čeprav to pogosto ni res, vse skupaj pa ponazorili z izrazi na obrazu slovenskih nogometnih reprezentantov, ko smo jih to vprašali.

Zato smo dodali podvprašanje, kdaj si nazadnje iskreno odgovoril na to vprašanje. Bistvo kampanje je, da se začnemo na glas pogovarjati o duševnem zdravju. To pa lahko storimo tudi tako, da se opogumijo profesionalni športniki in športnice, ki so vzor mnogim, da o duševnem zdravju odkrito spregovorimo.

Nekdanja nogometaša Matej Mavrič Rožič in Ivica Vulić sta v podkastu #zVamiSmo odkrito spregovorila o nekaterih največjih izzivih in najtežjih trenutkih v karieri profesionalnega športnika.

O pobudi #zVamiSmo

Povezava med športom in duševnim zdravjem je dobro znana. Vendar pa pritiski, povezani z dosežki in rezultati, močno obremenijo posameznika, ki se morda ne zna samostojno spoprijeti z njimi.

S pobudo #zVamiSmo skupaj z Nogometno zvezo Slovenije spodbujamo ne le ozaveščanje, temveč tudi odkrit pogovor o duševnem zdravju in počutju vsakega posameznika.

Z vprašanjem »Kako si?«, s katerim ljudje v najrazličnejših situacijah začnemo pogovor, smo želeli ponazoriti, da pri odgovoru na to vprašanje najpogosteje pavšalno odgovorimo »V redu.«, čeprav to pogosto ni res, vse skupaj pa ponazorili z izrazi na obrazu slovenskih nogometnih reprezentantov, ko smo jih to vprašali.

Zato smo dodali podvprašanje, kdaj si nazadnje iskreno odgovoril na to vprašanje. Bistvo kampanje je, da se začnemo na glas pogovarjati o duševnem zdravju. To pa lahko storimo tudi tako, da se opogumijo profesionalni športniki in športnice, ki so vzor mnogim, da o duševnem zdravju odkrito spregovorimo.

Kako pomembna je pokončna drža za naše telesno in duševno zdravje ter kako jo lahko negujemo z majhnimi koraki vsak dan, je v tej epizodi podkasta Odkrito o skritem Ines Pusovnik raziskovala z dr. Sašo Staparski Dobravec, specialistko radiologije in soavtorico programa Pokončna drža, dobra drža. Dotaknili sta se vpliva drže na kognitivne sposobnosti, čustveno stabilnost in dihanje ter predstavili preproste vaje, ki v le 18 sekundah na uro lahko pomembno spremenijo naše počutje.

Kako se soočiti s spletnim nasiljem, ohraniti duševno zdravje in najti podporo, je v tokratni epizodi Triglav Lab podkasta Odkrito o skritem Kaya Solo iskreno spregovorila z Jernejo Šibiljo, strokovnjakinjo za preventivo nasilja in razvijanje mladinskih programov.

Kako postaviti meje, ohraniti svojo avtentičnost in se upreti pritiskom sodobnih tehnologij, se je v tokratni epizodi podkasta Odkrito o skritem, Kaya Solo pogovarjala z Aljošo Bagolo, avtorjem, govorcem in nekdanjim kreativnim direktorjem.

Kako poiskati notranjo moč in mir za doseganje svojih ciljev je v tokratni epizodi podkasta Odkrito o skritem Kaya Solo vprašala performance psihologinjo Saro Isakovič.

Kako se soočiti z izgubo in kaj storiti, da gre življenje lahko dalje, je v tokratni epizodi podkasta Odkrito o skritem Kaya Solo vprašala podjetnico in ambasadorko Nino Grilc in parakolesarja Aneja Dopliharja, ki sta v življenju premostila težke izzive.

O depresiji, temi, ki je med mladimi vse bolj aktualna, se voditeljica in vplivnica Kaya Solo v sklopu Triglav Lab podkasta pogovarja z dvema sogovornikoma. Svoje izkušnje delita youtuber Žiga »ScorpLZ« Lah, ki se je v življenju že soočil s težko resničnostjo depresije, in s psihologinja Klavdija Zver Zahwi, ki se pri svojem delu srečuje z različnimi stiskami ljudi.

---

Podkast Odkrito o Skritem ustvarja ekipa Triglav Laba pod okriljem Zavarovalnice Triglav. Obiščite našo spletno stran in spremljajte objave, kjer vas bomo obvestili, kdaj bo snemanje naslednje epizode, saj se nam lahko pridružite v prostorih Triglav Laba na Dunajski cesti 20 v Ljubljani.

• INSTAGRAM: https://www.instagram.com/triglavgroup/
• TIK TOK: https://www.tiktok.com/@zavarovalnica.tri
• YOUTUBE: https://www.youtube.com/@TriglavGroup
• FACEBOOK: https://www.facebook.com/TriglavGroup/
• SPLETNA STRAN: https://lab.triglav.si/