Odkrito z Nives

EP 040// Veš, kaj moraš narediti. Zakaj tega potem ne narediš? Zakaj je med tem, da nekaj razumemo, in tem, da to dejansko spremenimo, včasih tako velika razlika?

Prisluhni odgovorom organizacijskega psihologa in coacha Jana Kovačiča - vse o coachingu, naših vzorcih, odnosih in osebni rasti ter o tem, kaj nam lahko pomaga narediti resničen premik.

Pogovor si lahko tudi ogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.

Iz vsebine:
• Kako človek razloči ali ga v odnosu zadržuje ljubezen ali pa ga zadržuje strah
•  Kaj je zdrav odnos in kje je meja?
• Ali obstaja odnos brez konfliktov, ali je bolj vprašanje, kako se konflikt rešuje?
• Prepoznavanje - kako se vzorci gradijo
• Kako vzorci navezanosti iz otroštva vplivajo na to, koga izberemo in kako dolgo vztrajamo v odnosu?
• Zakaj ostajamo v odnosu v katerem nismo srečni?
• Zakaj telo pogosto "ve" prej kot razum prizna?
• Vprašanja, ki si jih lahko zastavimo, da preverimo kakovost svojega odnosa
• Koraki do zdravega odnosa 

➤ Jan Kovačič
WEB:https://uporabna-psihologija.si
LI: https://www.linkedin.com/in/kovacicjan/

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Kamera in montaža videa: Matic Brancelj
Obdelava zvoka: Aljaž Špehar

EP 039 // Kje je meja med  odnosom, ki je le trenutno težak, in tistim, ki nam dejansko škodi? Gostja epizode je terapevtka zakonske in družinske psihoterapije, Vesna Sivec Poljanšek.

Iz vsebine:
• Kako človek razloči ali ga v odnosu zadržuje ljubezen ali pa ga zadržuje strah
•  Kaj je zdrav odnos in kje je meja?
• Ali obstaja odnos brez konfliktov, ali je bolj vprašanje, kako se konflikt rešuje?
• Prepoznavanje - kako se vzorci gradijo
• Kako vzorci navezanosti iz otroštva vplivajo na to, koga izberemo in kako dolgo vztrajamo v odnosu?
• Zakaj ostajamo v odnosu v katerem nismo srečni?
• Zakaj telo pogosto "ve" prej kot razum prizna?
• Vprašanja, ki si jih lahko zastavimo, da preverimo kakovost svojega odnosa
• Koraki do zdravega odnosa 

➤ Vesna Sivec Poljanšek
WEB: https://pc-pomlad.si/o-meni/ 

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 038 // Kaj se zgodi, ko se po porodu vrneš v življenje, ki te čaka, ti pa vanj ne vstopaš več kot ista ženska?

S podjetnico Taro Drev Miklavžina govoriva o podjetništvu, partnerstvu, spuščanju kontrole, primerjanju z drugimi in o tem, kako svojih 100 % razporediti med vse, kar ti je pomembno, ne da bi pri tem ves čas imela občutek, da nekje daješ premalo.

Iskren pogovor o obdobju, za katerega nimaš navodil in ga lahko zares razumeš šele, ko ga živiš.

Iz vsebine:
• Ko postaneš mama: kaj se zgodi s tvojo identiteto?
• Podjetnica postane mama: ko ugotoviš, da ne bo več tako kot prej
• Manj časa, drugačne prioritete
• Ko se začneš spraševati: kdo sem zdaj?
• Ne moreš dati 100 % vsaki svoji vlogi
• »You can have it all« – ampak ne vsega enako intenzivno
• Krivda, dvomi in občutek, da nisi dovolj
• Stara verzija tebe odide, nova pa se ne rodi čez noč
• Materinstvo, kariera in dvojna merila za ženske
• Partnerstvo in delitev odgovornosti
• Spuščanje kontrole in učenje življenja v trenutku
• Dovoliti si počivati in sprejeti »dovolj dobro«
• Socialna omrežja in izkrivljena podoba materinstva
• Primerjanje z drugimi ženskami
• Poslušati svoje telo namesto pritiskov okolice
• Kaj bi Tara danes povedala sebi pred materinstvom?
• Kako se na novo najdeš

➤ Tara Drev Miklavžina
IG: https://www.instagram.com/taradrev/
WEB: https://studiodrew.eu
LI: https://www.linkedin.com/in/tara-drev-409a51141/

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 037 // Otroci ne potrebujejo popolnih staršev. Potrebujejo starše, ki so pripravljeni prevzeti odgovornost za odnos, postaviti meje, priznati napake in se včasih vprašati tudi, kaj se dogaja v njih samih.

Z Vesno Gombač, vzgojiteljico z več kot 30-letnimi izkušnjami in mamo, sva se pogovarjali o tem, kaj otroci zares potrebujejo od nas, kako pomembna je frustracija za njihov razvoj, zakaj se danes starši pogosto znajdemo v nemoči in kaj se zgodi, ko začnemo otroka zares videti takšnega, kot je.

Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu.be/151wH3W3ZoQ

Iz vsebine: 

• Starševstvo ni samo vzgoja, ampak odnos
• Otroci kot naše ogledalo in sprožilci
• Občutki krivde pri starših in zakaj napake niso problem
• Zakaj so meje za otroka nujne
• Frustracija ni travma
• Čudežna beseda: »Počakaj«
• Nemoč sodobnih staršev in želja, da bi bil otrok ves čas zadovoljen
• Kako je poklic vzgojiteljice vplival na Vesno kot mamo 
• Ena ura na dan v hčerkini sobi: zgodba o ponovni gradnji odnosa
• Kaj otrok najbolj potrebuje od starša
• Zaključne misli


➤ Vesna Gombač, vzgojiteljica predšolskih otrok

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

Ep 036 // V tej epizodi sta z mano mama in hči, ki odkrito spregovorita o življenju z anoreksijo. O začetkih bolezni, občutku nemoči, vplivu na družinske odnose, najtežjih trenutkih ter o tem, kako se je postopoma začela pot navzgor. To je pogovor, ki ga ne boste poslušali “na hitro”. In mislim, da je prav tako.

Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu.be/Unx5e6TUFM0 

➤ Podpora UN
FB https://web.facebook.com/profile.php?id=61584318593388
IG https://www.instagram.com/podpora_un/

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

ČASOVNICA:

00:00 Uvod v temo
01:30 Kako je živeti z boleznijo motnje hranjenja
06:31 Kaj vama je dalo pogum, da danes govorita o tem
12:36 Kako se je začela Ninina zgodba
15:57 Kdaj je mama začutila, da nekaj ni v redu
20:53 Kako anoreksija vpliva na vsakdanje življenje
25:20 Signali, ki prikrivajo težave
32:44 Najhujši trenutek na tej poti
37:54 Kdaj se je začela pot navzgor
42:48 Kaj bi si želeli, da bi okolica razumela
46:10 Ustanovili sta podporno skupino za svojce
52:35 Kaj bi svetovala nekomu, ki se bori s to boleznijo
54:13 Kaj bi svetovala staršem/svojcem, ki se soočajo s to boleznijo
56:03 “Bolezen nam je veliko dala”

EP 035 // Kako povedati, kaj čutimo, brez da pri tem napademo drugega človeka? In kako ostati v stiku tudi takrat, ko pride do konflikta? 
Pogovor je poln konkretnih primerov iz odnosov, družine in delovnega okolja, morda boste v njem prepoznali tudi sebe.

V tej epizodi se z Javorjem Škerljem Vogelnikom, mednarodno certificiranim trenerjem nenasilne komunikacije, pogovarjava o tem:

• kaj je nenasilna komunikacija in kako jo uporabljamo v vsakdanjem življenju,
• zakaj besede vplivajo na občutek varnosti v odnosih,
• kako se odzvati v partnerskem konfliktu,
• kako postaviti mejo otroku ali šefu brez agresije,
• zakaj sta besedi »vedno« in »nikoli« tako uničujoči,
• kako se umakniti iz nasilnega dialoga,
• kaj pomeni empatično poslušanje,
• in kako govoriti, ko smo prizadeti, jezni ali preobremenjeni.

Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu.be/A9t2S39IevQ 

➤ Javor Škerlj Vogelnik 
WEB https://javorvogelnik.com
FB https://www.facebook.com/javor.vogelnik/
IG https://www.instagram.com/javorvogelnik/ 
LI https://www.linkedin.com/in/javor-vogelnik/

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 034 // V tej epizodi se razkrije, da denar nikoli ni samo denar – ampak prostor, kjer se srečajo strah, sram, vrednost in občutek, kdo smo. Če si kdaj podvomila v svojo ceno ali sebe, bo ta pogovor zadel zelo blizu. 

Prisluhni pogovoru s Karolino Jovanosko, psihoterapevtko, podjetnico in money mindset coachinjo.

Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://www.youtube.com/watch?v=sVADfY4-G1w

➤ Karolina Jovanoska
WEB https://www.premozna.si/o-meni/

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 033 // Življenje začneš gledati drugače, ko dojameš, da ni samoumevno. Nina Žitek je prestala transplantacijo jeter.  Odkrito govori o obdobju negotovosti, o strahu pred odločitvijo, o mislih, ali bo telo nov organ sprejelo in ali se bo po operaciji sploh zbudila.

Pred posegom se je zavestno umirila in se zahvalila življenju za vse, kar je do takrat doživela. Zahvalila pa se je tudi za čisto preprosto dejstvo, da je sploh lahko živela.

Ko se je po operaciji zbudila, je najprej začutila hvaležnost. Za to, da diha, da je tukaj, da ima še eno priložnost, za življenje samo. 

Pogovarjava se o tem, kako se ob bližini konca razjasni, kaj je v življenju res pomembno. Zakaj pogosto jemljemo življenje kot nekaj samoumevnega in zakaj se tako radi osredotočamo na to, česar nimamo. Ter kako se lahko tudi brez takšne izkušnje naučimo več hvaležnosti za to, kar že je.

Kako Nina živi danes in kaj sporoča vsem nam, ki v vsakdanjem tempu pogosto spregledamo, kako dragoceno je že samo to, da živimo?

Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu.be/v-G1cneMLkk?si=yOi5_90JUqO7jLjU  

➤ Nina Žitek
WEB https://www.transplant.si/osebna-zgodba-nina-zitek.html

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 032 // Osamljenost ni nujno povezana z odsotnostjo ljudi. Včasih je to občutek, da te nihče zares ne vidi. Kaj lahko kot posameznik in kot družba naredimo, da se to spremeni?

Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives.

➤ Matic Munc
WEB https://www.maticmunc.net
FB   / https://www.facebook.com/maticmuncofficial
IG https://www.instagram.com/maticmunc/

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar
Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

⏰ Časovnica

00:00 Uvod

01:12 Si se kdaj počutil nevidnega v sobi polni ljudi?

02:13 Osamljenost tistih, ki imajo v očeh družbe vse

05:25 Zakaj se o osamljenosti ne govori? 

07:01 Osamljenost izvira iz družbe

14:45 Tudi v prostem času smo postali odtujeni

21:11 Zaradi individualizacije smo začeli izbirati kaj bomo počeli

23:15 Nezdravi mehanizmi spoprijemanja z notranjo praznino

39:07 Aktivno poslušanje je ključno

50:08 Kako se povezovati z ljudmi

57:09 Pohvala je dober začetek komunikacije

01:01:51 Digitalizacija spreminja naše odnose

01:08:25 Tako lahko zmanjšaš občutek osamljenosti

01:23:27 Če bi lahko naredil eno stvar, ki bi zmanjšala osamljenost, bi naredil to

EP 031 Kolikokrat si imel(a) občutek, da moraš nekaj doseči, da bi se počutil(a) dovolj? Zakaj svojo vrednost tako pogosto merimo skozi delo in uspeh in zakaj nas ravno to pogosto oddalji od sebe?

Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives

➤ Dr. Sabina Đuvelek
WEB https://level-up.si 
LI   / https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/   
IG   / https://www.instagram.com/levelup_sabina/ 

➤ Nives Špehar
FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar
IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/
LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/
WEB: https://www.bella-academy.si/

Obdelava zvoka: Aljaž Špehar

Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

⏰ Časovnica
00:00 Uvod
01:59 Kaj je produktivnost?
06:57 Kdaj produktivnost ni zdrava?
10:48 Pomen odnosa do denarja
14:10 Kako prekiniti vzorec v katerem izgorevaš?
20:21 Zakaj se dokazujemo v poslu?
27:31 Razvoj in stopnja zavedanja nista enaki za vse
36:40 Vpliv družbenih medijev
42:06 Zavist je gonilo družbe
52:50 O porazih in lekcijah v podjetništvu se v Sloveniji ne govori
1:03:26 Kako zavestno spreminjati svojo lastno vrednost
1:12:07 Kako graditi nov odnos do  dela
1:17:33 Oseba, ki jo najbolj občuduje in zakaj