Tandis que nous ouvrons un nouveau cycle sur Le Studio autour de la posture de l'équilibre sur les mains (Le Handstand) c'est naturellement qu'off the mat l'exploration soit ce mois-ci tournée vers Le Courage; et par opposition, vers La Peur.Dans cet épisode d'ouverture, je te partage les expériences de vie qui ont été les plus inconfortables mais transformatrices. Et comment j'ai utilisé ma peur de l'échec comme moteur pour nourrir en continu ma volonté et mon courage, vers l'atteinte des mes objectifs et de mes rêves. Si la peur aujourd'hui te paralyse et t'empêche d'avancer, j'espère profondément que mes mots sauront t'apporter le réconfort dont tu as besoin pour reprendre confiance en toi et en tes capacités.

Nouvelle année, Nouvelle intention avec Off the Mat: celle de vous apporter davantage de valeur en vous proposant chaque mois, chaque premier dimanche, une ligne directrice pour vous accompagner sur votre chemin - un thème commun sur le studio, le podcast et dans les lettres écrites, pour nous permettre d'explorer plus en profondeur chaque mois nos pistes de réflexions.

Envoie cet épisode au moins une personne, proche ou non, à qui tu as envie de donner de l'espoir, du courage et l'amour, pour inspirer cette personne à poursuivre ses rêves en 2025, et à croire en sa capacité à les réaliser.

xx M.

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Être la version authentique de soi, c'est un voyage vers la compréhension et la reconnaissance de qui l'on est véritablement; besoins, goûts, valeurs, envies, etc. C'est se sentir libre et en confiance de s'affirmer tel que l'on est, sans filtre ni masque.

Dans cet épisode, j'aborde ma vision actuelle (et actualisée!) du Yoga dans notre société moderne, comment je le définis et le vis depuis que j'ai débuté l'enseignement en ligne. Mais aussi comment je le retranscris dans ma vie de tous les jours ainsi que dans mon métier.

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Dans cet épisode, j'aborde le syndrome de l'imposteur; cette sensation de ne pas être à la hauteur, de ne pas être capable. Et laisser cette peur de l'échec et du jugement nous dominer et guider nos choix de vie.

Je te raconte ici mon expérience avec la peur, le manque de légitimité et la difficulté à se valoriser, et comment je parviens à modifier mes schémas de pensées négatifs pour doucement reconstruire ma confiance en moi.

Combien de fois t'es-tu fais le reproche: d'avoir parler trop vite, de ne pas avoir été assez patient(e), de ne pas avoir su trouver les justes mots, d'avoir été trop impulsif-ve, ou au contraire... trop lent(e). Combien de fois, t'en es-tu voulu? Dans cet épisode, je te partage mon chemin vers le pardon, envers cette version de moi qui ne savait pas. Comment j'ai petit à petit appris à reconstruire l'estime que j'avais de moi-même, à m'aimer et à avoir confiance en moi, simplement en me pardonnant.

Dans cet épisode, je te partage des clefs pour te permettre de conscientiser les raisons pour lesquelles tu te sens bloqué(e) actuellement dans ta vie, que ce soit personnellement comme professionnellement.

L'anxiété nait de la probabilité d'un futur, qui n'existe que dans notre tête. Comment parvenir à se détacher de ses pensées et émotions, pour cultiver sa paix intérieure?

Dans cet épisode, je te partage mon expérience et mes conseils pour guérir à ton tour de l'anxiété. Si tu te sens victime de ton stress et impuissant(e) face à tes émotions, cet épisode est fait pour toi.

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𝐂𝐡𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 | Mon Programme Flexibilité et Mobilité sur 4 Semaines (& plus!!) → Découvrir: https://bit.ly/ObjectifFlexibilite

La vie est faite de saisons. Chaque transition nous sera inconfortable, car elle nous mettra inévitablement face à un changement, vers une zone inconnue.

Revenir à son Pourquoi - pourquoi je le fais? - te permet de réaligner tes paroles avec tes pensées et tes actes. De sorte à avancer sainement dans ta vie, épanouie, l'esprit et le coeur sereins.

Rappelle-toi: nous sommes tout.e.s work in progress.