In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Dr. Vivien Karl über ein Thema, das jede Frau betrifft und über das trotzdem viel zu wenig gesprochen wird: Intimgesundheit.

Warum wissen so viele Menschen erstaunlich wenig über ihren eigenen Körper? Welche Mythen halten sich hartnäckig rund um Scheidenflora, Intimhygiene, Hormone und Ernährung? Und warum sind Themen der weiblichen Gesundheit bis heute oft schambehaftet oder tabuisiert?

Gemeinsam sprechen wir über die Zusammenhänge zwischen Darm- und Intimgesundheit, häufige Missverständnisse, die Rolle von Aufklärung und darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Körper besser zu verstehen, statt sich auf Halbwissen aus dem Internet zu verlassen.

Dabei teilt Dr. Vivien Karl nicht nur ihr Fachwissen als Apothekerin, sondern spricht auch über ihre Arbeit als Gründerin einer Intimpflegemarke. Transparenzhinweis: Diese Folge ist keine bezahlte Kooperation und keine Werbung im Auftrag eines Unternehmens. Da Vivian jedoch über ihre eigene Firma und ihre Produkte spricht, enthält die Episode stellenweise Eigenwerbung bzw. werbliche Inhalte im Rahmen des Gesprächs. Uns ist wichtig, das offen zu kommunizieren, damit ihr selbst einordnen könnt, aus welcher Perspektive bestimmte Aussagen getroffen werden.

Eine Folge über Tabus, Wissenslücken und die Frage, warum Frauengesundheit eigentlich kein Nischenthema sein sollte.

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In dieser Folge reden wir über dieses Gefühl, dass Freundschaften und Beziehungen sich manchmal plötzlich wie ein weiterer Termin im Kalender anfühlen. Dieses ständige „Wir müssen unbedingt updaten“ – nur damit man sich dann alle drei Monate gegenüber sitzt und versucht, in zwei Stunden ein komplettes Leben zusammenzufassen.

Wir sprechen darüber, warum gemeinsame Zeit oft viel echter wird, wenn man nicht krampfhaft versucht, Quality Time daraus zu machen. Zusammen einkaufen, aufräumen, kochen, Dinge erledigen oder einfach nebeneinander existieren – statt jedes Treffen wie ein emotionales Update-Meeting zu behandeln.

Außerdem geht’s um Alltagschaos, Interior-Fails, Dating, soziale Medien, kleine Routinen und warum Nähe manchmal genau in den unspektakulären Momenten entsteht. Zwischen ehrlichen Gedanken, persönlichen Storys und viel Gelaber darüber, wie kompliziert moderne Beziehungen geworden sind, ist diese Folge irgendwie gleichzeitig cozy und ein kleiner Realitätscheck.

👉 Vielleicht müssen wir nicht weniger alleine machen — sondern einfach mehr zusammen.

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In dieser Folge geht es um eine Welt, in der wirklich jede:r eine Meinung hat – und das Internet sie leider auch sofort rausbrüllt. Es geht um Gerüchte, Hate-Watching, Reddit-Obsessionen, KI-Fakevideos und die Frage, warum Menschen online manchmal komplett ihren moralischen Kompass verlieren.

Wir sprechen darüber, warum Gossip irgendwie zur Gesellschaft dazugehört, ab wann daraus einfach nur noch Mobbing wird und was öffentlicher Hate eigentlich mit der Psyche macht – sowohl bei den Menschen, über die geredet wird, als auch bei denen, die es ständig konsumieren. Außerdem geht’s um Dating, Oberflächlichkeiten, Doppelmoral und warum zwar alle sagen „innere Werte zählen“, aber irgendwie trotzdem niemand danach lebt.

Zwischen Alltagschaos, ehrlichen Storys und kompletten Internet-Abgründen wird diese Folge gleichzeitig lustig, unangenehm und ein bisschen zu real.

👉 Und jetzt mal ehrlich: Wer hat da diese eine Person, die man heimlich hate-watcht? Oder vielleicht sogar mehrere? Und warum eigentlich? Würde es uns ohne nicht vielleicht allen besser gehen?

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Willkommen im Mai. Willkommen bei einer neuer Folge mit wie immer sehr sehr guten Fragen aus der Zuhörerschaft <3

Wenn man sich das eigene Herz bricht, um aber das richige zu tun. Gänsehautmomente wenn das Leben endet. Was bereuen wir im Leben? Bereuen wir was? Zutreffende Eigenschaften und ob sie was mit dem Sternzeichen zu tun haben. Aktuelle Reflektion der Lebensphase und Verhalten. Wie fantastisch Carinas Boyfriend sein wird. Overengineered stressige Entspannungsroutinen. Und welche Eigenschaft wir an der jeweils anderen besonders schätzen <3

Schreibt uns jederzeit eure Geschichten/Fragen, folgt und bewertet den Podcast und habt ne feine Woche <3

In dieser Folge wird’s erst chaotisch und dann plötzlich ziemlich deep: Sarah und Carina starten bei Reddit, Influencer-Drama und Dating-Realität – und landen irgendwann bei der großen Frage, ob es sowas wie Soulmates überhaupt gibt.

Zwischen ehrlichen Meinungen zu Social Media, Doppelmoral im Dating und eigenen Erfahrungen mit Beziehungen geht’s immer wieder um Selbstbewusstsein und Erwartungen – an andere, aber auch an uns selbst. Und dann wird’s philosophisch: Ist Liebe einfach Biochemie im Gehirn? Oder gibt es wirklich diese eine Person, die sich anders anfühlt als alle anderen?

Eine Folge irgendwo zwischen „was machen wir hier eigentlich“ und „warte… das ist gerade zu real“.

👉 Wenn du auch schon mal überlegt hast, ob es „die eine Person“ gibt, erzähl uns davon <3

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Das hier ist keine leichte Folge und wir sprechen an mehreren Stellen entsprechend TW aus. Hört also so weit ihr wollt und könnt. Wir reden über etwas, das einfach nur krank ist – und trotzdem real: Eine Website mit zig Millionen Accounts, auf der Männer sich darüber austauschen, wie sie ihre eigene Partnerin verg3w**igen können. Und was eine Andere Gruppierung macht, wenn ein „Nein“ kommt.

Wir sprechen darüber, warum es sowas überhaupt gibt, warum das so viele sind und warum dieses ganze „not all men“-Argument halt komplett ins Leere läuft, wenn solche Zahlen im Raum stehen. Außerdem geht’s um diese toxische Männer-Coaching-Bubble, in der Grenzen ignorieren plötzlich als „Strategie“ verkauft wird.

Das ist keine entspannte Folge für nebenbei, sondern eher die, bei der man zwischendurch kurz Pause machen muss. Aber genau deswegen reden wir drüber.

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Beziehungsdynamiken, Streitkulturen und persönliche Erfahrungen im Umgang mit Konflikten und Kommunikation in Partnerschaften diskutiert. Paartherapie? Sarah und Carina teilen Einblicke, Tipps und persönliche Geschichten, um das Verständnis für gesunde Streitkulturen zu fördern - falls sie können. Sie reflektieren über Gesundheit, Dankbarkeit, Lebensphasen und Social Media Hypes. Außerdem Gedanken zu Rache, Neugier und toxischen Traits sowie ihre Meinungen zu aktuellen Trends und Routinen.

Themen und Fragen für die nächste Community Folge an [email protected] oder per Instagram Nachricht <3

Sarah und Carina sprechen über ihren Alltag zwischen Hundegeschichten, Social Media und Parkplatzchaos, teilen offen ihre Erfahrungen mit Social Media – von Support bis Hate – und diskutieren, warum Authentizität, Feedback und ein respektvoller Umgang im Netz so wichtig sind. Dabei wird es auch mal kontrovers: Wie gehen wir mit Kritik um? Warum eskalieren Konflikte so schnell – online wie offline? Und was sagt das über unsere Gesellschaft aus?

Neben unterhaltsamen Anekdoten geht es auch um tiefere Themen wie Kommunikation, Doppelmoral und Emotionen im Alltag. Eine Folge zum Lachen – und zum Nachdenken.

Sarah und Carina reden ehrlich über Dating, gedumpt werden und dieses ständige Hinterfragen von „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“. Zwischen witzigen Anekdoten und sehr realen Dating-Fails geht’s aber auch tiefer – um Selbstwert, Ansprüche und den Druck, den wir uns selbst und gegenseitig machen.

Gleichzeitig sprechen sie darüber, wie sehr Dinge wie Ernährung, Haut und Körpergefühl unser Dating-Leben beeinflussen – von Rosacea und Akne über Food-Trigger bis hin zu dem Struggle, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Es geht um Kontrolle vs. Loslassen, um Erwartungen an Beziehungen und darum, wie schwer es sein kann, die Balance zwischen Unabhängigkeit und dem Wunsch nach Nähe zu finden.

Eine Folge, die gleichzeitig zum Lachen bringt und ein bisschen wehtut – weil man sich öfter wiedererkennt, als einem lieb ist.

👉 Wenn du dich irgendwo zwischen „Ich hab alles im Griff“ und „Warum wurde ich schon wieder gedumpt?“ wiederfindest: Folge dem Podcast und lass eine Bewertung da 💛

In dieser Folge wird’s messy: über Bridezillas, Groomzillas, und Hochzeiten, die komplett eskalieren. Zwischen absurden Erwartungen, toxischem Verhalten und echten WTF-Momenten fragen wir uns: Wo hört „mein großer Tag“ auf – und wo fängt Ego-Trip an?

Real Talk, wilde Storys und die Frage: Würdet ihr da noch hingehen?

Wir freuen uns über eine positive Bewertung, einen konstruktiv freundlichen Austausch in den Kommentaren und jeden Liebesbrief in unser Postfach <3