OFM

Yolanda Maartens speaks to Margo McCumisky, National Manager of Diabetes South Africa, about World Diabetes Day, observed annually on 14 November. They explore some of the common misconceptions surrounding diabetes and discuss how families, communities and workplaces can play an important role in raising awareness, promoting understanding and supporting those living with the condition.

OFM News, in touch with your world. Covering local and national news focusing on the Free State, Northern Cape, North West and the Vaal. See more: https://www.ofm.co.za/News

Noord-Kaapse polisie waarsku ná twee tieners verdrink.

Isabel van Tonder gesels met Professor Andries Raath, dagbestuurslid van die RPO in die Vrystaat, oor Artikel 6 - sub artikel 3, wat handel oor vee wat vervoer word.

In deel 2 van die gesprek tussen Isabel van Tonder en professor Andries Raath, gesels hulle oor voorgestelde vonisse, vir gevalle van veediefstal en die astronomiese waarde van vee, wat maandeliks in die Vrystaat gesteel word.

In die finale deel van die gesprek tussen Isabel van Tonder en professor Andries Raath, gesels hulle oor voorgestelde vonisse, vir gevalle van veediefstal en die astronomiese waarde van vee, wat maandeliks in die Vrystaat gesteel word.

It's Monday and time for us to plan like champions on The Champion Zone with Pick n Pay.

OFM News, in touch with your world. Covering local and national news focusing on the Free State, Northern Cape, North West and the Vaal. See more: https://www.ofm.co.za/News

Wetenskaplikes ondersoek 'n ongewone nuwe behandeling wat geïnspireer is deur 'n psigedeliese verbinding wat in die afskeidings van die Colorado-rivier-padda gevind word.

Kliniese dieetkundige Will van der Merwe sluit sy reeks oor gesonde eetgewoontes en verskillende diëte saam met Pulane Nel-Sekepe af met wat hy as sy gunsteling van almal beskryf – die Mediterreense dieet. Of, soos hy dit eerder beskou, die Mediterreense leefstyl.

Volgens Will is dit een van die beste eet- en leefstyle wat ons as mense kan volg. Hy beklemtoon egter dat dit nie bloot oor ’n dieet gaan nie, maar oor ’n manier van leef wat jy op die lang termyn kan volhou.

Die Mediterreense leefstyl gaan immers nie net oor wat op jou bord beland nie, maar ook oor hoe jy eet. Dit sluit ’n gebalanseerde eetpatroon, gereelde fisieke aktiwiteit en die sosiale aspek van kos in. Om saam met familie en vriende te eet, tyd te maak vir maaltye en die ervaring te geniet, is alles deel van hierdie leefstyl.

Will bespreek die verskeie gesondheidsvoordele wat daarmee gepaardgaan, met besondere klem op die positiewe uitwerking wat die Mediterreense eetpatroon op kardiovaskulêre gesondheid kan hê. Dit is ’n leefstyl wat nie net op gewigsverlies fokus nie, maar eerder op algehele gesondheid en welstand.

Sy boodskap is duidelik: Moenie jou lewe lank van die een kitsdieet na die volgende spring nie. Maak eerder ’n doelbewuste keuse om jou eetgewoontes te verander op ’n manier wat jy vir die res van jou lewe kan volhou.

Want gesond eet behoort nie ’n tydelike uitdaging te wees nie, maar ’n leefstyl wat jou help om oor die lang termyn gesond, energiek en gelukkig te wees.