お父ちゃんのあたまの中

一人運営の限界

一昨日、子どもの幼稚園のお友達とのBBQを開催しました！

息子はもう卒園なので、最後のBBQ🍖

46家庭148人もの方のお集まりいただきました！

一人が好きな私、今回も一人で

企画・準備・運営をしました！

何とか無事に終了！

去年はうちの娘が迷子になったのですが😅

今年は、迷子もケガもなく無事に終了しました👏

本当に大変でした。

本当に大変だったけど・・・

やって良かった！！！

沢山の嬉しい言葉や感謝の言葉をもらえたし、

みんなの楽しんでいる姿を見れて本当に良かった！

だけど、もうこの規模は一人でやる限界を突破していますね😅

それを知れたのもまた、良かったです！

子どもたちには

映画『えんとつ町のプペル〜約束の時計台〜』の前売り券もプレゼント！

それも凄く喜んでいただけました！

まだまだ疲れが残っているので、

まずはしっかりと回復させたいと思います！

次は11月！

#成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #BBQ #イベント #ビンゴ #感謝

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息子が４月から小学生になる。

今日で子供達3人の保育園の送迎は終わりだ。

妻の仕事時間の関係から、今年度はお迎えは私が行くことが多かった。

仕事をそれまでに切り上げ、自転車でお迎え。

三人は自転車に乗せられないから、息子の自転車を後ろに積み、お迎えに行っていた。

本当によくやったなと！

とはいえ、世の中の多くのママはこれをやっている。

家事、育児、買い物などなど

本当に凄いと思う！

年末年始、年度末など区切りの時に振り返ってみて

たまには自分を褒めてあげてください。

そして、また明日から頑張りましょう！

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図書館への寄贈（続）

私は大反省した。

図書館への寄贈もそうだし、こんな事も知らずに図書館の方に腹を立てたことも。

https://posfie.com/@mangacheer/p/AX7UYvX?fbclid=IwY2xjawQxJntleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFJdXV1MlNHanltUWRyYmRxc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHqg7JZefLUiSkJVUq8ynWcknTsjGXOLNJBEDEMpCN03fJ-tSwDDdqQvQku1y_aem_-4nmJ7vh1v_2Re6Q6RwmAQ

「良かれと思ってやったことが、実は迷惑だった」って話。

図書館への本の寄贈って、実は喜ばれるとは限らないって知ってましたか？

このリンクの漫画を読んで初めて気づいたんですが、

これって千羽鶴や差し入れとかにも共通する話です。

相手のためじゃなく自分の自己満足になってることがある。

お父ちゃん、大反省です。

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これは西野亮廣物語

昨日公開された

『えんとつ町のプペル 約束の時計台』

観てきました！

これは絶対に観てほしい。

泣いて、笑って、また泣いて、そして泣きました！

子どもも楽しめるのはもちろん、

大人にこそ観てほしい！

色々と忘れた感覚があるでしょ？

挑戦する心とか、

諦めない心とか、

待ち続ける気持ちとか、

信じる勇気とか！

そんなことを思い出させてくれる作品です！

私は早く2回目が観たい👀

一人でじゃなくて、次はファミリーで！！！

すべて出し尽くしたと言える西野さんがかっこよすぎます。

沢山の方に届きますように！！！

https://poupelle.com/

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軸

身体は軸が整っていないと、グラグラ安定しません。

人生においても、目標というか

「こうなりたい！」「こうしたい！」がないと

グラグラしちゃいますよね？

身体も、人生も「軸」が重要です。

じゃあ、身体においての軸とは何なのか？

4スタンス理論での「軸」の定義は、シンプルで、

「身体を最も安定させるために作用する、架空の直線」

です。

「正しく立つ」と聞くと、

気をつけ姿勢をイメージすると思うのですが、

気をつけ姿勢だと、身体が固まってしまってそのまま動けませんよね？

だから、気をつけ姿勢というのは、

身体活動的に言えば、正しく立っていないんです。

そうそう！

この気をつけ姿勢は、学校とかでさせられますが、

先生や上官に歯向かわないように（即座に動けないから）

そのような姿勢をさせていたという説もあります。

話は戻って、「正しく立つ」は人によって違って、

頑張らずに、自然体で立つことです。

その際に意識してほしいのが軸。

首の付け根、みぞおち、股関節、膝、土踏まず

これらの内、3/5を揃えるイメージです。

何を揃えるかは、４スタンス理論のタイプによって変わるので、調べてみてください！

軸が整っているとき、

人は最小限の力で最大のパフォーマンスが出せます。

逆に、軸がズレているとき、脳は無意識にバランスを取り続けるために、膨大なエネルギーを使い続けています。

身体も、人生も軸を整えていきましょう✊️

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４スタンス理論

毎日ランニングをしているのですが、よくふくらはぎを痛める。

これは、毎日やっているから疲労もあると思っていたんだけど、

体の使い方・フォームの問題かなと考え始めました。

そこで、いくつかの動画を見て走り方を変えてみました。

ある日、「今日は後ろ体重で走ってみよう」と考え、

実践してみました。

最初は違和感があったんだけど、

それも試行錯誤しているとある時、

カチッとハマった感じがしました。

・楽に足が出る

・そんなに早く走っていないのにタイムも落ちていない

どうやら私は、後ろ体重が合っているらしいです。

一方、今年箱根駅伝五区で快走した黒田朝日選手。

彼はかなりの前体重です。

黒田朝日選手の走法はこちら！

https://youtube.com/shorts/F8x8J5H6TAU?si=C4tGamuwXdXmp2sw

人によって体の使い方は変わるんですね🤔

で、出会ったのが「４スタンス理論」

今日は「４スタンス理論」についてです！

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キャバ嬢力

先日地元の図書館に本を寄贈してきた。

その時の対応があまりに気に入らなかったので

「もう二度と図書館には寄贈しない」と誓いました。

（やらないことリストに追加）

図書館的にも

・寄贈いただいても精査が必要

・並べられなくても、本の処遇は図書館に一任

・その作業が増える

で、迷惑だったのかもしれない

だけど、あまりに事務的だったというか、

リアクションが悪かった。

それに、これらの説明は事前に電話で受けていたし、

それも説明していた。

そこは嘘でも

「え〜！！！ありがとうございます！ありがたく、お受け取り致します。」
とリアクションした上で、
「精査が必要」「本の処遇は一任してもらえるか？」
という感じだと、良かったのかなと。

リアクションって大事だなと。

「人に振り見て我が振り直せ」

じゃあ自分は、リアクションができているか？

子どもがプレゼントをもらった時のようなリアクションが大事だなと🤔

当たり前になってはいけないし、

感謝を伝えるのにも、ただ伝えたらいいって話でもない

リアクション

大事にしよう！

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「腸は第二の脳」なんて言われる。

腸と免疫の関係も研究が進んでいる。

健康でいるには、腸内環境は無視できないと思う。

だけど、腸内環境ってわからなくないですか？

腸内環境は便の頻度・匂い・形状・色などで監視できるらしいのですが、

正直よくわからない。

だって、他人のものと比べようもないし、

健康な便がどういうものかもわからない。

ということで、検査キットを取り寄せ、

腸内環境を調べることにしました！

初めての検便です💩

結果はいかに！

乞うご期待！

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AIレコーディング

体重、運動記録、睡眠記録などのログは自動で記録するようにしているのですが、一つだけ記録できていないことがあって・・・

それが「食事」です。

手書きなんてもってのほか！

アプリもあるんだけど、面倒で・・・

で、今やっているのが、AIレコーディング！

やり方は簡単！

食事の写真を撮ってAIチャットに投げるだけ！

わかりにくいものにはメニュー名を添える。

すると、

・推定エネルギー
・その料理のポイント
・アドバイス
などのフィードバックを即座にくれます。

人って、誰かに見られていたらちゃんとやろうとするじゃないですか？

ライザップとかパーソナルトレーニングって監視の目があるからやるのもありますよね！

だけど、

・そこまでガチじゃない

・そんなにお金をかけられない

という人にもオススメ！

これくらいであれば無料版でも全然大丈夫！

私はこれをやり始めて今のところ、

いい感じで食事量を抑えられています！

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性教育

少し早いかもしれませんが、

我が家では性教育を始めました。

少し前から、月一回来る女性の日に

興味というか、疑問を持っていた息子。

とてもとても大事なことだから、

変に誤魔化したり、隠すより

教えてあげるほうが良いなと思い、絵本を買いました。

変に隠すと余計に知りたくなるのが人間の性。

それにデジタルネイティブ世代の子どもたち。

絶対どっかで知りますからね。

なので、先に基本のキを教えておくほうが良いのかなと思いました。

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