「ご機嫌で過ごすのは技術」

あなたは毎日を

ご機嫌に過ごせているだろうか？

イライラしていませんか？

私は、性格上、何かに追われて

せかせかせかせか動き回っている。

止まったら死ぬマグロのように🐟️

だから、自分のやりたいことが

中途半端だったり、邪魔をされると

イライラしてしまう。

（語弊を恐れずいうと）

それを邪魔する最たる存在が

子どもたちだ。

突然体調は崩すし、

「一緒に遊ぼ」と誘われるし、

兄妹喧嘩するし…

だけど、最近の私は

心が安定している（ように思う）。

👨「なぜだろう？」

と内省して出た答えは、

”自分の時間をしっかりと取れているから”

”自分の時間をコントロールできているから”

人には、「コントロール欲」なるものがある。

これは、三大欲求に次ぐ欲求の一つ。

読書や映画鑑賞の時間を

しっかり取れているのが大きいのかなと…🤔

自分の時間をコントロールして、

自分の機嫌もコントロールする。

子どもにとっても、周囲にとっても、

何より自分にとって

ご機嫌で過ごすことが一番良いですよね😊

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習慣化・継続の秘訣は

「環境設定」にあります。

「環境設定が10割」

と言っても過言ではありません。

どうしても

・意志の力

・気合い

・根性

で続けようとけど、

それではスタートダッシュは決められても

続かないですよね。

意志の力、気合い、根性、モチベーションは

必ず落ちていきます。

だから、落ちたことも見越してやる必要があります。

そんな時に良いのが環境を整えることです。

・朝早く起きたければ、早く寝る

・ランニングしたければ靴を玄関にセットしておく

・クスリを飲み忘れないために見えるところに置いておく

これが環境設定です。

「どんな環境があっているか」は人それぞれです。

それを見つけるには、試すしかありません。

一日がルーティン化している私も、

常に最適な環境設定を探し続けてます。

今うまくいってる方法も、

試行錯誤の末にたどり着いたものです。

そして、それを盲信しすぎず、

常により良いものを模索しています。

大切なのは、成功率を期待しすぎないこと。

「100個試して1個でも自分にはまれば超ラッキー」

くらいの気持ちで、多くのことを試してみましょう！

ルーティン化はつまらなさそうですが、

例えば、運動とかは面倒じゃないですか？

そんなことをルーティン化してしまえば、

大事なことにリソースを割けるのでオススメです！

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これは当たり前のことなんですが…

「推し」は、推してくれる人がいないと存在しません。

応援してくれる人の存在って有り難いなと🙏

先日お話した方は、

「私自身は何もしてなくて…」

「私は応援しかできなくて…」

とおっしゃっていました。

応援できるって凄くないですか？！

私自身もそうですが、

やっぱり自分が一番じゃないですか🫣

そんな中、他人の応援ができるって

立派な才能だと思うんですよね🤔

誰もが、やりたいことや夢があるわけではありません。

ぼんやりとはあるかもしれませんが、

それが強烈にある人のほうが少ないのではないでしょうか🤔

やりたいこと探しや自分探しで悩む人も多いですが、

探しても中々見つかるものではありません。

それだったらすでに見つかっていますよね！

人の夢を応援する・推し活をする

それで一緒に感動するというのも良いですよね‼️

応援してもらっている人は、もっと感謝すべきだし、

応援が得意な方は、もっと胸を張っても良いと思いました！

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行動経済学者達は

👨🏻‍🦰「金銭や時間の欠乏は、人間の判断力を大きく阻害する」

と言っています。

どれくらいアホになるかというと…

時間やお金が欠乏状態にある人のIQは

13〜14ポイントも下がって、

これは

・徹夜明け

・軽く酔っ払ってる

状態と同じくらいだそうです。

闇バイトもそうで…

何らかの理由で金銭的な余裕がなく、

今すぐお金が欲しくて

甘い言葉に釣られてしまう。

で、抜け出せなくなったり、

取り返しのつかないことになったり…

先日、映画『愚か者の身分』を観ました。

これは、闇バイトから抜け出そうとする若者の話なのですが…

想像以上に壮絶でした。

一度やったら抜け出せない…

というか、抜けさせてもらえない…

この状態を抜け出すには、

「余裕を作ること」

毎月少額でもいいから貯金をするとか、

一日のスケジュールに自分の時間を作るとか！

ちょっとした余裕の積み重ねが、

判断力を保つ秘訣かなと思います！

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「インドに行けば人生観は変わる」

「世界一周すれば人生観は変わる」

これ本当なのでしょうか？

大事なのは、経験の大きさ・インパクトよりも

そこから”何を得たか”ではないでしょうか🤔

この考えがなければ、

どれだけすごい経験をしたとしても、

何も変わらないと思う。

例えば、就職面接で

「世界一周しました」

「自転車で日本縦断しました」

と言ったとしても、

「で？」

ってなります。

そこから何を得たかとか、

その経験が自分にどんな影響を与えたかが

大事なのではないのかなと🤔

どんな経験であれ、

それを言葉にすること。

言葉にすることで、

・「流通可能な概念」になる

・自分だけの感覚じゃなくなる

・他人に伝えられる

ようになります。

派手な経験が人を変えるのではなく、

どんな経験であれ

・経験から気づきを得て

・それを言葉にし

・自分の物語として再構築し

・次の行動に生かした時

に人生は変わります。

凄い経験を求めるのではなく、

『既存の経験を魅力的なエピソードに演出する能力を磨くこと』

が大事だなと！

これができた上で、色んな経験を積めば、

自分の血肉になるのではないでしょうか！

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集中を削ぐ一番の要因は

「雑念」です。

「あの仕事、間に合うかな...」

「さっきの一言、どういう意味だったんだろう...」

「あれ食べたいな…」

「そう言えば最近あの人と会ってないな…」

とか！

こういう不安やイライラが、集中を邪魔してきます。

この不安を消し去って、

簡単に集中力をアップさせる方法があります‼️

それが…

「おでこトントン！」

漫画とかで見たことないですか？

私は最初『ザ・ファブル』で見て、

最近『ジャンケットバンク』で見ました。

この2つの漫画が繋がって調べてみたところ、

「おでこトントン」が

『EFT（感情解放テクニック）』

という心理療法の一種に基づいていることを知りました！

面白ッ‼️

これなら誰でも今すぐに行えますよね！

しかも「おでこトントン」

食欲や怒りなどの欲求全般を抑える効果もあるとか！

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「バレなければいいか…」

「誰にも見られていないし…」

と、自分の過ちやミスを隠そうとしたこと

また、隠した経験ありませんか？

私は…ありますよ！！！

人間だからこういうことってありますよね。

いわゆる「悪魔のささやき」😈

先日、まさに悪魔のささやきがありました。

というのも、不動産業を来月で畳む私。

もう営業していなかったんだけど、

お客様をご紹介いただき、

「最後に…」

とお仕事を受けました。

順調に契約まで進み、契約段階に差し掛かった時💥

とんでもない事実が発覚しました‼️

それが・・・

「宅建士資格の有効期限が切れている」😱😱😱

宅建業者の有効期限はまだいけるのですが、

「実務を行うための、私個人の専門資格（宅建士）」

が、少し前に切れていたんです。

これは非常にまずい状況で…

というのも、宅建士として登録していないと、

契約に関する最も重要な業務ができないんです。

そんな時に一瞬、

👨「言わなければ、誰も気づかない」

との思いが頭を過ぎったことを正直に告白します。

だけど、

「そういう問題じゃない！」

「これは私の生き方の問題だ」

と思い直した私は、

すぐにお客様と相手業者に連絡を入れ、

説明・謝罪🙏

有り難いことにご理解いただき、

契約も私抜きで進めていただくことになりました🙇‍♂

『正直に生きる』

これを実践するって難しいですね。

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恒例となっている秋の大規模BBQの季節が

今年もやって参りました🍖

本日開催‼️

だったのですが…

今年は、天候不良のため中止の判断をしました☔

160名以上の方にお集まりいただいていたのに

非常に残念ではありますが…

天気にだけは勝てない😫

外でやるBBQ（イベント全般）

天候が良くないって、

いくら楽しくても楽しさが半減しちゃいます😖

私は、雨の中のBBQの経験があるのですが、

寒いし、足元は悪いし、食材も、服も濡れちゃうし…

楽しめなかったんですよね💦

うちの子どもたちもそうですが、

小さなお子さんも来る予定だったので

中止の判断をしました。

この判断が

「良かった」「英断だね」「ナイス判断」

となるように

今日は沢山雨が降ってくれたら良いのですが…🫣

（性格ワルッw）

中止になったからといって、

何も得られなかったかというとそうでもなくて…

準備を進める中で、色んなことを学べました！

（詳しくは本編で！）

そして、来年も開催することにしました！

毎年恒例にしていけたらいいなと…🤔

それには続けることですからね💪

コツコツやっていきます✊️

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皆さん、サボっていますか？

私は適度にサボっています。

「いつ休んでるの？」

と聞かれることもありますが、

しっかりとサボっています🤣

健康を害してまでやらないといけないことなんて

あるのでしょうか？🤔

仕事も、遊ぶのも、人生も

健康があってこそです！

体調が悪いのはもちろん、

どこかがちょっとでも痛いだけで

人生の満足度というか…

幸福度は下がりますよね💦

だから、適度にサボる。

「サボる」ってネガティブなんだけど…

だけど、急に熱が出るかもしれないし、

急にお腹が痛くなるかもしれません。

そんな時は休みますよね？

「サボりたいな〜」

と感じたなら、

それは体からの何らかのサインです！

それを無視し続けると、

体調を徐々に蝕んでいきます。

たまにはサボって、

自分を甘やかしましょう！

ただし‼️

甘やかし過ぎ、怠けてはいけません🙅

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「ブレイク」

で思い浮かぶのは、

お笑い芸人やテレビに出ている人

ではないでしょうか？

音楽家や小説家などもありますが…

一番イメージしやすいのは

やはりお笑い芸人かなと…

だけど、ブレイクは選べません。

誰もが

・多くの人に見てもらいたい

・多くの人に聞いてもらいたい

とブレイクを願いますが、

そんな簡単なものではありません。

急に脚光を浴びて、

急に色んなところから声をかけられて、

街でも顔を刺されるようになったと思ったら、

急に呼ばれなくなって…

というのはよくある話です！

秋元康さんが

「ブレイクは遅いほうが良い」

と発言しています。

これは売れるまでの時間や努力は、

諦めずに続ける人のための重要な「我慢する期間」。

その中で多くを学び、成長できる。

ここで脱落する人は、それまでの人だと。

あと、

『ストックを作っておける』

からなんですね。

急にブレイクしたら、

”あのネタ””あの曲”

を求められて、消費していきますよね。

で、飽きられて呼ばれなくなっていく。

だけど、ストックがあれば、

実は隠れていた名曲やまた違うネタを

出すこともできます。

売れるのが遅くて、鬱々とした時間が長ければ長いほど、

インプットの期間が長くなるし、ストックも多くできます。

これは芸能界の話だけではありません。

私達一般人にもいえて…

準備しておくことが大事だなと！

ちなみに

「ブレイクは選べないんだよ」

というのは、芸能界で何度も売れて、

今は主戦場をYoutubeに移した方が言っていた言葉です。

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