Somos emoção e sentimento, fazer uma higiene mental nos traz inúmeros benefícios e evita que a gente tenha alguma atitude precipitada. Nossa saúde mental precisa disso! Livro utilizado como referência na construção desse episódio: Joseph LeDoux - O Cérebro Emocional. Você encontra mais conteúdo no Instagram @josirudelli @bemquesecuida

Vamos acolher nossas emoções? De uma forma breve vamos trazer as emoções ao nosso consciente e compreender como são as nossas experiências emocionais. Livro utilizado como referência na construção deste episódio: Robert Feldman - Introdução à Psicologa.