OJOS FLEXIBLES

By Mar Bueno

Este es tu podcast donde puedes encontrar herramientas, recursos, consejos y muchas cosas más para que puedas mantener una buena salud visual.

La prioridad es el cuidado de los ojos desde un enfoque i... more

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OJOS FLEXIBLES episodes:

January 20, 2023 98.- Los dristhis o la mirada en la práctica del yoga
¿Sabes como influye el enfoque de los ojos en la práctica de yoga?
En el episodio de hoy te cuento la importancia de practicar los disthris y sus beneficios para los ojos.
Si quieres saber qué son y cómo practicarlos, dale al play.

También quiero comentarte que el viernes 27 de enero haré el primer seminario online de salud visual
"Tómate un respiro y convive con el estrés sin estrés", donde voy a enseñarte a potenciar tus recursos para gestionar el estrés y mitigar las consecuencias que este tiene para tu salud visual.
Aquí te dejo el enlace para reservar tu plaza:
https://yogaencasa.es/tomate-un-respiro-y-aprende-a-convivir-con-el-estres-sin-estres/
Puedes dejarme tu email y recibirás un ebook con "Mis 10 mejores estrategias naturales para la salud visual"
https://yogaencasa.activehosted.com/f/5
Y si decides ponerte manos a la obra para mejorar tu visión, es probable que esta información sea interesante para ti
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¡Mil gracias y feliz finde!
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11min
January 17, 2023 97.- ¿Qué efectos tiene el estrés sobre la salud de tus ojos?
Que el estrés esta de moda, no es una novedad.
Hoy todo el mundo anda deprisa y corriendo. Eso no tendría importancia si no fuera por las consecuencias que ese estilo de vida tiene sobre la salud general y visual.
Hablamos de todo ello en este episodio
Espero que te guste
También quiero comentarte que el viernes 27 de enero haré el primer seminario online de salud visual
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14min
January 17, 2023 96.- ¿Puedes entrenar tu atención y mejorar la concentración con los ejercicios visuales?
Montones de veces he hablado de la importancia de potenciar la atención para mejorar el rendimiento visual.
En el episodio de hoy hablamos de cómo puedes hacer ambas cosas.
Si te interesa el tema, dale al play

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11min
January 13, 2023 95.- Cuando la luz entra por tus ojos tu cerebro se ilumina
¿Qué relación hay entre la luz, cerebro y pineal?
Y, ¿cuál es la relación entre la glándula pineal y la visión?
Hoy hablamos de esto. Si quieres saber más, ¡dale al play!
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12min
January 12, 2023 94.- ¿Qué es el síndrome de Streff?
¿Sabías que el estrés puede provocar en los niños y adolescentes pérdidas de visión y otros problemas visuales que no se pueden corregir con gafas?
Te lo cuento en este episodio.
¡Dale al play!
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10min
January 11, 2023 93.- Ejercicios para mejorar la vista leyendo
A pesar de que la creencia popular dice que leer "desgasta la vista", lo cierto es que podemos utilizar la lectura como un medio para mejorar la visión.
En este episodio te muestro cómo hacer una secuencia de ejercicios para entrenar tus ojos y mejorar tu visión nítida al leer.
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11min
January 10, 2023 92.- ¿Puedo hacer algo para prevenir que mi hija tenga miopía?
Aunque la creencia popular es que la miopía es hereditaria, hoy sabemos que los genes no son el factor principal de su aparición.
Influye mucho más el ambiente, los hábitos y el estilo de vida.
Por eso, si tienes hijos en edad escolar es fundamental enseñarles a tener una buena higiene visual,
Te lo cuento en el episodio de hoy.
¡Dale al play!

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15min
January 09, 2023 91.- Aguacate para eliminar las ojeras
El aguacate tiene innumerables beneficios para la salud.
Pero ¿sabías que puede contribuir a embellecer e iluminar tu mirada?
Hoy hablamos de cómo hacerlo.
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10min
January 05, 2023 90.- Estrabismo y su impacto en la calidad de vida
Los problemas visuales suelen tener un impacto en nuestra calidad de vida. Pero si hay uno que realmente puede afectar a la salud emocional y mental es el estrabismo.
En este episodio hablamos de qué es el estrabismo, que consecuencias visuales y emocionales tienen las personas que lo padecen; y lo más importante.
¿Existe una forma eficaz de tratarlo?

Si quieres recibir información sobre salud ocular, terapia y yoga visual te invito a unirte a mi lista.
En el enlace.
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¡Felices Reyes!
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11min
January 04, 2023 89.- La salud ocular en la menopausia
Los diversos cambios hormonales en las diferentes etapas de la vida afectan a nuestro cerebro y por ende al sistema visual.
Una de esas fases es la menopausia.
Aquí te cuento algunos de los síntomas que tienen relación con la visión.

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