OJOS FLEXIBLES

By Mar Bueno

Este es tu podcast donde puedes encontrar herramientas, recursos, consejos y muchas cosas más para que puedas mantener una buena salud visual.

La prioridad es el cuidado de los ojos desde un enfoque i... more

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OJOS FLEXIBLES episodes:

December 05, 2022 78.- Los mandalas como medio para estimular la visión
¿Sabías que los mandalas son algo más que un simple dibujo?
Estas representaciones artísticas han sido usadas por las culturas ancestrales como un medio para alcanzar el equilibrio mental y emocional.
Hoy te cuento algunos de los beneficios que puedes obtener si pintas o contemplas mandalas, para tu mente y para tus ojos.
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9min
December 01, 2022 77.- Qué es la coordinación ojo-mano y cómo te ayuda en tu vida cotidiana
La coordinación ojo-mano, también denominada como coordinación óculo-motora, óculo manual, o visuomotriz, se puede definir como la habilidad que nos permite realizar actividades en las que utilizamos simultáneamente los ojos y las manos.⁣
⁣
Casi todas las actividades de nuestra vida diaria requieren de la coordinación óculo-motora, por eso es importante estimularla y mejorarla.⁣
⁣
La buena noticia es que como el resto de habilidades cognitivas podemos entrenarla y mantenerla bien durante toda la vida.⁣
⁣
Te cuento cómo en el episodio de hoy⁣
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12min
November 29, 2022 76.- ¿Qué diferencias hay entre las gafas progresivas y las ocupacionales?
¿Son más cómodas las gafas progresivas o las ocupacionales? ¿Cuáles son mejor para mi trabajo? ¿Es mejor usar este tipo de gafas que la gafa solo de cerca?
Estas y otras preguntas similares me llegan con bastante frecuencia. Por eso, hoy quiero hablar de las diferencias fundamentales entre ambos tipos de gafas, por si puede ayudarte a la hora de decidir.
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9min
November 28, 2022 75.- Charla en vivo: Tipos y causas de la miopía
Hoy te dejo un trocito de la primera parte de la charla que tuvimos el viernes en directo sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla".
No obstante si tienes ganas de más puedes verla completa en este enlace:
https://youtu.be/nSoWzC-iUB4

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29min
November 25, 2022 74.- El sutil arte de la observación
Usar tus ojos es algo más que mirar pasivamente. Significa ver de forma activa y observando con atención.
Incrementar tu capacidad de observación, también ampliará tu visión en todos los ámbitos de tu vida.
Si quieres saber más, ¡dale al play!
Te recuerdo que el viernes 25 daré una charla gratuita sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla"
Puedes reservar tu plaza aquí
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10min
November 24, 2022 73.- Peculiaridades de la luz roja para mejorar tu visión
¿Sabías que la luz roja intensa de alta longitud de onda podría evitar el deterioro visual? ¿Y que puede mantener tus ojos más jóvenes?
Te lo cuento aquí.
Si quieres saber más, ¡dale al play!
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9min
November 23, 2022 72.- Ejercicio "ocho por ocho"
Hoy te muestro un ejercicio muy sencillo y que te llevará muy poco tiempo para mover tus ojos y trabajar la relajación ocular.
Si quieres practicarlo, ya sabes, ¡dale al play y si te gusta compártelo con quien tu quieras!
¡Muchas gracias!
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8min
November 22, 2022 71.- ¿Qué es la ortoqueratología? ¿Sirve para parar el aumento de la miopía?
Entre los muchos tratamientos para la miopía se encuentra la técnica de ortoqueratología.
En el episodio de hoy hablamos de qué es, de sus ventajas y sus inconvenientes.
¡Dale al play y si te gusta compártelo con quien tu quieras!
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11min
November 21, 2022 70.- Luteína para tus ojos y tu cerebro
La luteína es un nutriente fundamental para mantener la salud de tus ojos. Pero también está demostrado que es esencial para mantener tu cerebro joven y en forma.
¿Qué es y dónde se encuentra la luteína?
Te lo cuento en el episodio de hoy.
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10min
November 18, 2022 69.- Kayongo y su capacidad de ver lo que nadie vio
Hoy viernes te cuento una historia que a mí personalmente me invitó a reflexionar sobre qué y cómo vemos.
"No vemos lo que hay en realidad, sino que vemos lo que somos"

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