En este mundo lleno de pantallas, donde hay cada día más distracciones, resulta cada vez más difícil tener y sostener la atención.

Aquí te ofrezco estrategias prácticas para integrar en tu rutina diaria, asegurándote de mantener tu mente tan ágil y flexible como tus ojos necesitan ser.

¿Te sientes a menudo cansado al final del día?

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El yoga ocular tiene muchos beneficios para nuestro bienestar, no sólo visual sino también general.

A pesar de ello, es un aspecto de yoga muy poco conocido.

Por eso, en este episodio te cuento en qué consiste y qué beneficios puede darte su practica regular.

No te adelanto más. Dale al play y escucha el episodio completo.

Y si te gusta, por favor, compártelo con tus amigos, colegas y demás familia.

Por último, si quieres experimentar los efectos del yoga ocular te invito a una masterclass gratuita que haré el día 7 de marzo a las 17:30 h (Madrid).

Haremos una serie para "Relajar los ojos y calmar la mente para ver mejor"

Puedes reservar tu plaza aquí.

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La taurina es un aminoácido esencial para la salud ocular. Se encuentra en grandes cantidades en la retina y es fundamental para mantener la integridad de la retina.

Sin embargo, a medida que envejecemos los niveles de taurina disminuyen y se incrementa el riesgo de enfermedades oculares, sobre todo de patologías en la retina.

Además, protege el nervio óptico y promueve una buena función coginitiva.

Por tanto, es importante mantener buenos niveles de taurina.

En este episodio te cuento cómo puedes hacerlo y todos los beneficios de este aminoácido para tu salud visual y tu visión.

Dale al play y si te gusta, te pido que lo compartas con quien tú quieras.

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Y en este otro enlace puedes ver todos los detalles de mi nueva escuela de yoga y terpia visual para recuperar tu visión real.

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Cuando pensamos en el cuidado de los ojos en el trabajo, casi siempre nos viene a la mente qué hacer para no tener fatiga visual con el ordenador.

Es normal porque un gran número de personas en la actualidad trabajamos frente a las pantallas.

Sin embargo, hay otro tipo de trabajos en los que también es esencial tomar precauciones para cuidar los ojos.

Hablamos de todo ello en el episodio de hoy.

¡Espero que el contenido te sea útil!

Y si te apetece tener más información sobre salud y terapia visual o yoga ocular, puedes unirte a mi comunidad ojos flexibles.

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Tener los ojos rojos es un síntoma muy frecuente y a menudo molesto.

Por eso muchas personas recurren a los colirios mágicos que "blanquean" sus ojos de inmediato, sin conocer los efectos nocivos que éstos pueden tener sobre su salud ocular.

Estas gotas vasoconstrictoras tapan los síntomas, pero no resuelven el problema.

En este episodio te cuento las desventajas de este tipo de fármacos y te doy algunas remedios naturales para aliviar los ojos rojos teniendo en cuenta sus causas.

¡Espero que te sea útil!

Si te gusta, compártelo con quien quieras

Te dejo aquí los enlaces de los que hablo en el episodio

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¡Gracias por tu presencia y por hacer que esto sea posible

Muchos papás me preguntaban en la óptica cuándo hacer la primera revisión de la vista a sus hijos.

Algunos se quedaban extrañados cuando les decía que el primer examen visual es conveniente hacerlo entre los tres meses y el año de edad.

Es raro, ¿verdad?

Aún a dia de hoy y sabiendo que en esa etapa pueden empezar a manifestar algunos de los problemas visuales comunes, un buen número de pediatras todavía insisten en que todavía son muy pequeños para una revisión oftalmológica.

Pues no.

Si tienes hijos pequeños, es esencial empezar cuanto antes a revisar la salud visual de tus hijos.

En el episodio te cuento el calendario recomendado de revisiones para poder detectar a tiempo futuros problemas oculares.

Y lo que es más importante, prevenirlos.

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Si quieres saber lo que hacemos en mi membresía privada puedes entrar aquí

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¿Crees que tus ojos te engañan cuado ves algo que realmente no está ahi?

O, ¿Es tu cerebro el que te hace percibir una relaidad que no existe?

Hoy exploramos el mundo de las ilusiones ópticas y de qué forma podemos utilizarlas para estimular nuestro sistema visual.

Espero que te inspire para incorporar nuevas herramientas a tu rutina para el cuidado de tus ojos.

Para más información, puedes inscribirte gratis en

https://ojosflexibles.com/

O escribirme un mensaje de WhatsApp o un email a [email protected]

¡Gracias por escuchar!

Si te gusta, por favor comparte este episodio.

La prosopagnosia es un trastorno en el que las personas que la tienen no pueden reconocer los rostros familiares.

A pesar de que pueda parecer un problema visual, realmente no lo es.

Es un trastorno neuropsicológico en el que están involucradas diferentes áreas cerebrales que también intervienen en el procesamiento visual.

Por eso, entre las estrategias de afrontamiento que te cuento en el episodio, también incluyo la terapia visual.

Porque, si bien no existen ejercicios de terapia visual específicos para el tratamiento de este problema, sí que pueden ayudar a mejorar la observación y la atención.

Ambas son facultades clave para manejar la prosopagnosia de mejor manera y reducir sus efectos negativos sobre el estado ánimico de quienes la padecen.

Conocer qué sucede y cómo impacta la prosopagnosia en la vida de quienes la experimentan ayuda a que todos entendamos mejor a estas personas.

La comprensión social es fundamental para minimizar el estrés y el sentimiento de exclusión que a veces sienten las personas con prosopagnosia.

Cuanto más sepamos sobre ello, mejor podremos entender.

Así que, si te apetece saber más, ¡dale al play!

Y si te gusta, por favor, compartelo con quién quieras.

Para terminar, como te he dicho al final del episodio, mi membresía el CLUB GOLD VISION, vuelve a abrir sus puertas.

Con muchos cambios y nuevos contenidos.

Si quieres ver todos los detalles, entra en el enlace:

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Y además, tengo un regalito para todos los suscriptores y los que escucháis este podcast.

Si te inscribes en la opción VIP, tendrás un descuento en las tres primeras cuotas.

Utiliza el cupón de descuento: CLUBVIP24

Nuestros hábitos son los que conforman la identidad.

He querido plantear este tema en este primer episodio del año porque en estas fechas muchas personas establecen sus propósitos para el año y creo que para lograrlos es indispensable crear unos buenos hábitos.

Pero, ¿cómo construir un hábito y mantenerlo?

Según el libro "Hábitos atómicos" de James Clear, hay estrategias que pueden ayudarte:

Así que si uno de tus propósitos es mejorar tu salud visual, puedes empezar por elegir alguna de las estrategias o ejercicios de todos los que comparto por aquí y repetirlo día tras día hasta hacerlo automático.

Te cuento más en el episodio.

Y si quieres leer el libro de "Habitos atómicos" puedes encontrarlo en el enlace:

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🔶 Y si te interesa el curso de "Repara tu sueño" o la clase especial de kundalini yoga, puedes ver los detalles aquí:

https://ojosflexibles.com/dormir-bien-es-un-superpoder/

¡Muchas gracias por escuchar!

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