✨  RETRAITE SUP & YOGA La Tchamba du 26 au 29 oct 2024 

Inédit en Nouvelle-Calédonie. Je suis extrêmement heureuse de te présenter ma première retraite sur le caillou. 4 jours en tribu au rythme de nos coups de pagaies et mouvements de yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tu vas faire l’expérience d'une déconnection de ton quotidien, en immersion totale dans la vie d’une tribu. En nature, au rythme de l’eau, de ta pratique de yoga et de tes coups de pagaies. 

✨ Le programme de la retraite SUP yoga

https://www.sarah-hebert.fr/travaille-avec-moi/les-retraites-sup-yoga/

Pour réserver ta place c’est ici 

🐚 avec location de paddle : https://buy.stripe.com/4gw28ofihdu4b9ScMZ

🐚 sans location de paddle : https://buy.stripe.com/dR66oE2vv0Hia5O4gu

🎥 La vidéo de cette aventure : 

https://www.youtube.com/watch?v=dclECd3gxsM&t=22s

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Cette semaine, je suis un peu intimidée car je prend la parole sur un sujet très personnel puisque je te dresse le bilan de mon année 2023 grâce aux 10 leçons que cette année m’a apprise. 

Et se mettre à nu de la sorte, c’est toujours intimidant. 

Donc je le fait quand même car je sais que cela pourra en aider certains d’entendre cet épisode, mais j’ai le tract !

Dans cet épisode, je te dis:

• comment oser m’a amener à voler en puma

• pourquoi prioriser mes projets m’a permis de réaliser mes rêves de l’année

• dire oui pour gagner confiance

• comment s’organiser au mieux pour tout réussir

• suivre son instinct pour savoir dire non

• comment affronter ses plus grosses peurs m’a fait gagner gros

• pourquoi la danse m’a amené plus de fraîcheur en sortant de ma zone de confort

Bonne écoute et n’oublie pas de me laisser une étoile et un commentaire sur la plateforme d’écoute de ton choix.

Outil cité dans cet épisode :

• la formation SUP yoga teacher training

• la retraite SUP & yoga « retour aux origines » 

• Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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Au programme de ce challenge : Lives quotidiens, exercices, communauté de passionnés mais aussi un tirage au sort où tu auras peut-être la chance de gagner mon Pack Sup Yoga starter d’une valeur de 333€ ! 😍

Rejoins-nous dès maintenant. 😀

https://sarah-hebert.ck.page/898323e11e 

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Sur Oleti cette semaine, je vous dévoile la deuxième partie de mon épisode avec Alexandra du podcast Océanienne inspirantes. Ce n’est pas elle que j’interview mais bien moi qui réponds à ses questions.

Tu as aimé la première partie? Dis le moi en commentaire.

Ce n’est pas facile de se dévoiler autant, d’oser faire face à la critique, au jugement des autres. Forcément ce que je dis, mes convictions, ma façon de voir le monde, ne peut pas plaire à tout le monde.

Alors pourquoi je le fais? 

Pourquoi j’aime témoigner, m’exposer aux médias?

Car je sais à quel point le parcour des autres peut nous aider, moi aussi je suis inspirée par d’autres humains qui vivent des épreuves incroyables et en font de belles choses.

Bonne écoute et n’oubliez pas 

« Avec du coeur tout est possible ! »

Dans cet épisode, je te parle :

Outil cité dans cet épisode :

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Cette semaine, ce n’est pas moi qui tend le micro à mon invité, mais Alexandra du podcast Océaniennes inspirantes, un podcast calédonien. Je crois que c’est l’interview la plus complète que j’ai fait de ma vie. 

Normal en deux heures, on a le temps de causer me direz-vous !

Oui mais pas que, Alexandra a su me mettre à l’aide et j’ai dit des choses au micro que je n’avais jamais dites avant. 

D’ailleurs pour être tout à fait honnête, j’ai un peu le tract que vous l’écoutiez.

Mais comme je suis sûr qu’il aidera certains d’entre vous, je suis très heureuse de le diffuser sur les ondes d’Oleti en hors série.

Ensemble on est plus fort !

Voici le premier épisode, le deuxième la semaine prochaine.

Dans cet épisode, je te parle :

… et bien d’autres choses !!!

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Cette semaine, je suis on ne peut plus heureuse d’accueillir une aventurière des mers à mon micro, qui a choisit pour terrain d’exploration le Groenland. 

Cette conquérante des mers glacées n’est autre qu’Ingrid Ulrich.

Je l’a connaissait pour son parcours sportif,  j’ai découvert en préparant cette interview qu’elle a une histoire personnelle très inspirante.

Mon dicton: Avec du coeur tout est possible s’applique à merveille à son parcours !

Ingrid a su relever avec brio les défis que la vie lui a envoyé. 

Entre violences conjugales et cancer du sein, Ingrid a gardé l’équilibre pour trouver son chemin et faire rayonner la paix dans son coeur. Aujourd’hui, elle accompagne ceux qui le souhaitent dans l’aventure du grand nord en Stand up paddle. 

Dans cet épisode, je te parle :

Outil cité dans cet épisode :

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L’invité de cette semaine est une connaissance de longue date, c’est avant tout un des meilleurs amis de mon frère Tom champion de freestyle de kitesurf. 

J’ai connu Antoine lorsqu’il était sur le circuit mondial en kite, ce que moins de gens savent c’est qu’avant cela il avait été champion d’Europe en planche olympique.

Mais sa vie a véritablement basculée lorsqu’il a découvert le kitesurf.

Cette discipline continue de guider son destin entre média man pour les courses au large et présentateur télé, Antoine Auriol est toujours en quête du vent. 

Antoine c’est la liberté incarnée. Il se fout des chemins tracés et dessine sa vie comme il l’entend. Je me sens très proche de lui par nos mode de vie, alors forcément après tant d’années et de beaux projets réalisés, j’avais hâte de l’inviter au micro d’Oleti !

Dans cet épisode, on te parle :

Outil cité dans cet épisode :

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Pourquoi mettre fin à 5 années de voyage en voilier autour du monde? Quelles sont les raisons qui nous poussent à jeter nos amarres en Nouvelle-Calédonie pour une durée indéterminée?

Partis de Bretagne avec un nourrisson de 4 mois en 2017, nous avons sillonné les mers du globe avec pour but de découvrir un maximum de spot de glisse. Objectif accompli ! Mia notre petite dernière est née en route. 

Une aventure incroyable riche en émotions et en challenges. Oui mais, comme tous projets, tout n’est pas rose. C’est ce que je vous explique dans cet épisode d’Oleti.

Dans cet épisode, je te parle :

J’aurais aussi pu appeler cet épisode, pourquoi je suis heureuse que le voyage se termine !

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Virginie Le Pan d’Epenoux est une femme surprenante, professeur de yoga, elle a suivit ma formation la SUP yoga teacher training il y a 2 ans en ligne pour progresser dans cette discipline qu’elle connaissait à peine. 

Et n’avait alors pas vraiment l’intention de donner des cours de paddle yoga. 

Pourtant très vite pris par l’élan du groupe et sa passion qui grandissait au fil des modules, elle voit le potentiel thérapeutique de cette pratique et décide de la rajouter à ses outils bien-être le paddle yoga. 

Sa volonté de progresser la challenge à nouveau en 2022, lorsqu’elle découvre que je fais partie des enseignants du tout premier diplôme universitaire de Stand up paddle. Lors de ce cursus, on lui demande de réaliser un projet d’étude. 

Elle se souvient alors que j’avais lors d’un appel de groupe, lancé l’idée de réalise un jour un festival de SUP yoga avec tous les SUPers yogis que j’ai formé depuis mes débuts en 2015. 

La graine est semée et quelques mois après le rêve devient réalité avec ce premier festival de SUP yoga qui vient d’avoir lieu à Marseille.

Je vous invite à découvrir l’échange que nous avons eu en ligne avec Virginie à quelques jours de cette grande première. Je suis vraiment fière d’elle et tellement heureuse de savoir que plusieurs anciennes élèves de ma formation se sont réunies et rencontrées pour la première fois à cette occasion.

J’en profite pour vous dire que ma formation est accessible en ligne et que vous pouvez profiter des vidéos tutoriels dès votre inscription. Pour ce qui est des appels de groupe, la prochaine cohorte débutera le 31 mai. Donc si vous souhaitez apprendre le SUP yoga pour profiter de l’été sur l’eau et enseigner cette pratique zen et aquatique, rendez-vous sur mon site internet sarah-hebert.fr 

Outil cité dans cet épisode :

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La femme que j’invite aujourd’hui au micro d’Oleti n’avait apriori rien d’une aventurière des mers et pourtant c’est bien de ce qu’elle est devenue. 

J’ai croisée pour la première fois le grand sourire communicatif de cette cap verdienne à l’énergie solaire sur le mouillage de Tarrafal au cap Vert. 

A l’époque nous n’avons toutes les deux qu’un enfant et c’est le début de nos aventures respectives à la voile. 

Quatre ans plus tard, après une longue escale en Polynésie prévue pour nous, imposée par le destin pour Sophia et sa famille, c’est sur un autre mouillage du bout du monde à Fidji que je retrouve avec joie mon amie et vous propose de découvrir son parcours incroyable.

Dans cet épisode, on te parle :

Bref la vie quand on a décidé de la croquer à pleines dents quoi qu’il arrive. 

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En 2020, j’ai vécue l’une de mes plus belles rencontres aquatiques, celle d’une maman baleine à bosse et de son bébé. Je raconte cette merveilleuse expérience dans l’épisode 39 d’Oleti">épisode 39 d’Oleti . Déjà en 2012 alors qu’une baleine avait sauté devant moi pendant ma traversée de l’Atlantique en planche à voile, j’avais ressenti un sentiment d’unité indescriptible.

L’amour, la paix et la beauté que dégage ces créatures marines m’a donné envie d’aller à leur rencontre avec une spécialiste, c’est comme ça que j’ai rencontré Isabelle Klein mon invité du jour sur Oleti.

Isabelle est éducatrice sportive spécialisée en plongée sous-marine. C’est une guide naturaliste spécialisé dans l’observation des cétacés depuis 2013 et j’aime tout particulièrement son approche des mammifères marins. 

Elle a travaillé chez différents prestataires de « whale-watching » et associations de recherche, en Polynésie française et à la Réunion.

Je vous laisse écouter cette passionnée du monde marin.

Dans cet épisode, on te parle :

• de l’origine de son goût pour l’océan

Outil cité dans cet épisode :

• la chaine YouTube">chaine YouTube de l’école Moby Dick Tahiti 

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Je n’avais jamais fait ça, partir seule sur un bateau avec 2 débutants pour traverser le Pacifique cap au Nord vers Hawaii. Une traversée de 18 jours, complexe par l’angle du vent. 

Nous étions au près, à cette allure le bateau tape la vague et la vie à bord est inconfortable. 

Une zone de convergence intertropicale (le fameux pot au noir) à passer, 3 jours complexes où il faut alterner les tailles de voiles et être à l’affut des changements de vent. 

Bref une sacré aventure avec une californienne et son fils qui réalisent avec leur voilier fraîchement acquis, une belle aventure en famille. 

Si tu veux m’entendre chanter au son du ukulélé, raper sur le scat d’un jeune américain, rire aux éclats avec un père et son fils qui découvrent la voile, augmente le son à fond, prend ta tasse de thé ou de café et assis toi bien confortablement dans ton siège. 

Allez c’est parti !

Dans cet épisode, on te parle :

• des caractéristiques d’une traversée en haute mer

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