Jak nie zwariować, kiedy każdy mówi co innego na temat zdrowia❓🤯
To rozmowa o tym, co realnie wywraca zdrowie w XXI wieku: stres, jedzenie w biegu, rozregulowany rytm dobowy, brak regeneracji, skrajności w dietach i robienie „zdrowych” rzeczy - tyle że źle.
W tym odcinku zapytałam Ice Tigera (Sebastiana Zacharę) – dietetyka klinicznego, psychologa biznesu i trenera mentalno-oddechowego, od czego realnie zacząć, kiedy chcesz zadbać o zdrowie i nie pogubić się w tym, co modne.
Rozmawiamy:
👉 dlaczego zarządzamy objawami, zamiast szukać przyczyny?
👉 co robi z nami pęd życia, stres, jedzenie “w biegu”?
👉 dlaczego możesz pić dużo wody i nadal być odwodnionym?
👉 czemu morsowanie i sauna potrafią zaszkodzić, jeśli robisz to „jak wszyscy”?
👉 skąd się biorą w naszym organizmie pasożyty i jak się ich pozbyć?
👉 jak oddech i proste rytuały (zimno, ruch, rytm dobowy) wpływają na energię i psychikę?
👉o profilaktyce: dlaczego jest nudna, ale ratuje zdrowie i pieniądze.
Chcesz wystąpić w programie jako gość i podzielić się swoim doświadczeniem, które da wartość innym? Aplikuj do nas: https://form.typeform.com/to/GTzytjs6
Moje social media:
🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/
🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1
🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka
🟣 strona www: https://olgapalka.pl/
Współpraca: [email protected]
🤝 Patroni medialni i prasowi:
https://tygrysybiznesu.com.pl/
https://projektafrodis.pl/
#zdrowie #post #nawodnienie #profilaktyka #dieta