Katarzyna Siepielska jest trenerką kobiet, która łączy pracę z ciałem, psychologią i emocjami. Pomaga kobietom odzyskać pewność siebie, wyjść ze strefy wstydu i zadbać o siebie bez presji i schematów. Jej projekt: Metamorfoza Kobiet jest czymś więcej niż zgubieniem zbędnych kilogramów w 12 tygodni - jest całościowym podejściem do klienta i dopasowaniem indywidualnego planu działania.

Namiary do Kasi:

https://www.facebook.com/metamorfozakobiet.trener.kasia/

https://www.instagram.com/katarzynasiepielska/

W tym odcinku zatrzymujemy się na chwilę, żeby zatroszczyć się o wygląd i samopoczucie kobiet.

Nie mówimy o idealnym ciele, czy kolejnej diecie, ale tym, co dzieje się w środku i jak komentarze z dzieciństwa, brak wsparcia najbliższych i brak pewności siebie mogą ograniczać działanie (mimo chęci zmiany).

Kasia mówi:

✨ dlaczego “dieta” nie działa na dłuższą metę,

✨ skąd bierze się efekt jojo,

✨ jak działa psychologia odchudzania,

✨ dlaczego motywacja do ćwiczeń znika po kilku tygodniach,

✨ jak zacząć trening i wytrwać

✨ dlaczego kobiety odkładają siebie na później.

Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed

#odchudzanie #pewnośćsiebie #trening #kobiety #zmiana

Remigiusz Mnich współpracował z 3 kadrami narodowymi, młodzieżowymi drużynami piłkarskimi, dużymi projektami związanymi z piłką nożną oraz pracował z wybitnymi sportowcami w swoich dziedzinach z ponad 11 dyscyplin. Pracuje z pacjentami bólowymi i pooperacyjnymi.

Kontakt do Remigiusza: https://pewnyfizjo.pl/

W tym odcinku mówimy jak naprawdę dbać o kręgosłup - bez mitów, straszenia i magicznych rozwiązań:

👉 dlaczego kręgosłup boli,

👉 czy dyskopatia naprawdę jest taka straszna, jak jest w opisie rezonansu (omawiamy 3 najpowszechniejsze wyniki),

👉 czy operacja to jedyna opcja, żeby pozbyć się bólu,

👉 czy siłownia może być rozwiązaniem problemów bólu pleców,

👉 bierzemy pod lupę co faktycznie działa, a co jest tylko marketingiem: poduszki, fotele i suplementy.

Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

#bólpleców #bólkręgosłupa #dyskopatia #zdrowie #fizjoterapia

W tym odcinku Krzysztof Korsak mówi o tym, dlaczego ludzie hejtują, jak działa psychika hejtera i – co najważniejsze – jak przestać brać to do siebie.

To rozmowa o odwadze, działaniu mimo strachu i budowaniu odporności psychicznej w świecie internetu i biznesu.

Poznasz historię, która zaczęła się od jednego posta… a skończyła setkami wystąpień i tysiącami osób, którym pomogła zmienić myślenie.

Sprawdź:

🛑 dlaczego hejt NIE jest o Tobie,

🛑 czym różni się hejt od konstruktywnej krytyki,

🛑 dlaczego „bój się i rób” to jedna z najważniejszych zasad w życiu i biznesie.

Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed

#hejt #psychologia #stophejt

Spis treści:00:00:00 o czym dzisiaj?00:01:27 wstęp00:02:22 kiedy szept przodków staje się krzykiem?00:04:30 kiedy to intuicja a kiedy głos naszego rodu?00:06:37 skąd ciekawość pracy nad przeszłością rodu?00:10:51 czy ród planuje naszą duszę i jaka jest jego moc?00:13:50 skąd się bierze patoduchowość?00:19:27 skąd u Agnieszki chęć do pracy nad karmą rodową?00:31:14 jaki ma "wymiar" dusza?00:34:30 jak sprawdzić jaką ma się karmę rodową?00:40:30 czy praca nad karmą rodową nie zatraca naszej tożsamości?00:46:00 jak nasze obecne działania wpływają na karmę przyszłych pokoleń?00:49:40 jak chronić siebie w kontaktach z wampirami energetycznymi?00:55:10 przesądy i zwyczaje rodowe00:56:36 która czakra jest najbardziej zablokowana u Polaków?01:03:00 zakończenie
Agnieszka Gierczycka (Słowiańska Szeptucha)  Pomaga osobom, które czują, że utknęły, zgubiły kierunek lub straciły kontakt ze sobą, odzyskać jasność, spokój i prowadzenie Duszy. Wspiera w odkrywaniu potencjału, uzdrawianiu emocji oraz podejmowaniu decyzji w zgodzie z wewnętrzną prawdą. Specjalizuje się w : reiki, channeling , odczyty, praca z energią biznesu, oczyszczanie karmy rodowej.

W nagraniu omówiono kluczowe aspekty zdrowia intymnego i uroginekologii, zwracając uwagę na dolegliwości, które często stanowią temat tabu. Ekspertka wyjaśnia, jak niewłaściwe nawyki toaletowe, takie jak brak podnóżka czy parcie na pęcherz, prowadzą do bolesnych schorzeń, w tym szczelin odbytu i hemoroidów. Podkreślono, że problemy z dnem miednicy dotyczą w równym stopniu kobiet, jak i mężczyzn, u których mogą objawiać się zaburzeniami erekcji lub dolegliwościami prostaty. Autorki zachęcają do profilaktyki i otwartej komunikacji z partnerem, wskazując, że wczesna wizyta u specjalisty pozwala uniknąć poważnych powikłań. Istotnym elementem jest także higiena oraz dbanie o sferę emocjonalną, gdyż chroniczny stres często manifestuje się poprzez napięcia w obszarze miednicy. Całość stanowi apel o przełamanie wstydu i holistyczne podejście do funkcjonowania własnego organizmu.Kamila Grabek- jest fizjoterapeutką uroginekologiczną i proktologiczną. W gabinecie przyjmuje zarówno kobiety jak i mężczyzn.

Dlaczego ludzie kompetentni, świadomi i ambitni mierzą się z brakiem pewności siebie❓

Rozmowa z Olgą Mar jest przypomnieniem, że nawet osoby świadome i rozwijające się latami nadal potrafią funkcjonować pod presją własnego wewnętrznego krytyka. W biznesie uczymy się strategii, sprzedaży czy zarządzania, ale rzadko uczymy się… jak rozmawiać z samym sobą.

Posłuchaj:

🟠 czym naprawdę jest pewność siebie i dlaczego stres nie oznacza jej braku,

🟠 jak działa wewnętrzny krytyk,

🟠 skąd biorą się blokujące przekonania,

🟠 jak przestać nadmiernie analizować siebie,

🟠 jak zacząć działać mimo lęku i perfekcjonizmu,

🟠 czy można wejść w social media bez paraliżu oceną innych?

Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉 Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed

#pewnośćsiebie #wewnętrznykrytyk #dialogwewnętrzny

W tym odcinku gościem jest Dariusz Klupi - jedyny w Polsce licencjonowany nauczyciel Dynamicznej Integracji Emocjonalnej Karli McLaren, który tłumaczy, że każda emocja (nawet ta najbardziej nieprzyjemna) jest w rzeczywistości zadaniem do wykonania i niesie ze sobą konkretny "dar" lub informację.

Dowiecie się:

🔸 dlaczego tłumimy emocje i jak wpływa na to nasza kultura oraz wychowanie,

🔸 jak odróżnić od siebie poszczególne emocje,

🔸 dlaczego powiedzenie: “emocje chodzą parami” jest prawdziwe,

🔸 czemu tłumienie emocji kończy się wybuchem,

🔸 jak podejmować dobre decyzje w silnych emocjach,

🔸 w jaki sposób strach pomaga nam w działaniu,

🔸 oraz jak liderzy mogą wykorzystać inteligencję emocjonalną, by skuteczniej zarządzać zespołami i unikać wypalenia.

Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed

#emocje #zarządzanieemocjami #psychologiaemocji #zrozumienieemocji

💵 Czy da się zarobić milion bez ryzyka❓

Dzisiaj Kornel Dybul odsłania kulisy branży finansowej, wyjaśniając, dlaczego brak edukacji finansowej prowadzi do braku zaufania do rynków kapitałowych oraz jak mądrze dywersyfikować portfel, by osiągać stabilny procent zwrotu rocznie, niezależnie od inflacji i rynkowych zawirowań.

W tym odcinku:

🪙 Dlaczego inwestycje "bez ryzyka" nie istnieją?

🪙 Czym jest Family Office i jak chroni interesy zamożnych rodzin.

🪙 Dlaczego firmy zamiast do sukcesji, szykują się do sprzedaży?

🪙 Czemu Polacy inwestują za późno i głównie w nieruchomości - co z tego wynika.

🪙 Na czym powinna polegać dywersyfikacja portfela inwestycyjnego,

🪙 Jakie są najczęstsze błędy przedsiębiorców.

Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed

#inwestowanie #finanse #zarządzaniemajątkiem

W tym odcinku Krzysztof Siuda - psycholog kognitywny wytłumaczy psychologię sukcesu, presji i słynne wewnętrzne „muszę”, które dla wielu osób stało się codziennym trybem funkcjonowania.

Z odcinka dowiesz się:

✔️ czy sukces mamy zapisany w DNA,

✔️ dlaczego tak często żyjemy w trybie „muszę”,

✔️ skąd bierze się presja osiągania coraz to więcej,

✔️ gdzie leży granica między inspiracją, a porównywaniem się,

✔️ czy multitasking istnieje - ile rzeczy jesteśmy w stanie robić jednocześnie,

✔️ jak zarządzać swoim skupieniem,

✔️ oraz czy nasz umysł uczy się na błędach.

Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed

#psychologia #presja #sukces #multitasking #rozwojosobisty #psychologiapoznawcza

Spokój… stan, który każdy chce osiągnąć, ale nie do końca wie jak 🤷🏼‍♀️.

Paweł Węgier - trener spokoju mówi, czym naprawdę jest spokój i jak go budować w codzienności, bo spokój to nie bezczynność, gdy wokół nas jest huragan, ale stan umysłu, w którym jest wtedy cisza i opanowanie.

✔️ co odbiera nasz spokój?

✔️ czy można osiągnąć spokój bez medytowania?

✔️ co zrobić, gdy dopada nas overthinking przed snem?

✔️ jak można wspierać się w wyciszaniu?

✔️ jak wzmacniać asertywność?

✔️ na czym polega ćwiczenie “1 minuty” i “wzorzec”?

✔️ oraz dlaczego powinniśmy usunąć słowo: DLACZEGO z naszego słownika?

Chcesz wystąpić w programie jako gość i podzielić się swoim doświadczeniem, które da wartość innym? Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68Naqe

Moje social media:

🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 

🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 

🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka

🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ 

Współpraca: [email protected] 

🤝 Patroni medialni i prasowi: 

https://tygrysybiznesu.com.pl/ 

https://projektafrodis.pl/ 

🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed

#trenerspokoju #overthinking #spokój #emocje #zarządzaniestresem