Każdego dnia dbamy o siebie od higieny po staranny ubiór tak, by nasz wizerunek był jak najkorzystniejszy, dlatego też chodzimy do fryzjera czy kosmetyczki, a jeśli pojawiają się “skazy” naszego wizerunku to staramy się ich pozbyć.

LinkedIn - platforma społecznościowa, która w przeciwieństwie do innych platform jest miejscem, gdzie panuje kultura wypowiedzi, wartościowe treści, duża dawka motywacji, czy wsparcia, a przede wszystkim jest miejscem, gdzie możemy budować bazę kontaktów.

Nagranie jest zapisem LIVE, który odbył się na moim Instagramie

Zaburzenia lękowe nierzadko wykluczają z życia społecznego i codziennego funkcjonowania (np. wyjście z domu czy spotkanie człowieka jest niemożliwe lub utrudnione). W przestrzeni publicznej, w biznesie coraz więcej osób przyznaje się do napadów lękowych, bezsenności, chronicznego zamartwiania się. Po czym rozpoznawać lek, jakie ma przełożenie na życie prywatne, związki, biznes o tym w rozmowie z Pauliną Danielak- Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF). Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®). Prowadzi swój gabinet psychoterapii indywidualnej oraz organizuje warsztaty i szkolenia dla firm. W pracy łączy podejście poznawcze z pracą somatyczną. Na Instagramie psychoedukuje i uświadamia w tematach redukcji stresu, regulacji napięcia i rozwoju dobrostanu. 

CZAS - słowo które zaczyna być nam obce, bo zazwyczaj się słyszy, że jest go za mało albo po prostu go nie mamy, a przecież każdy ma dobę składającą się z 24 godzin 😜

Zamknij oczy i wyobraź sobie, że niezależnie, czy pracujesz na etacie, czy masz własną działalność to mógłbyś zarabiać, siedząc w pięknym otoczeniu z ulubionym kubkiem w ręku bez pośpiechu bez budzika bez deadlinów, zastanawiając się, co chcesz robić, a nie co musisz.

Tomasz Radziwanowski - wieloletni praktyk zarządzania strukturami wielowymiarowymi na poziomie strategicznym, prezes zarządu oraz dyrektor strategiczny doradztwa biznesowego w https://2bepro.pl/ oraz dodatkowo zarządza firmą wykonującą specjalistyczne badania kliniczne w branży medycznej PI-House https://pihouse.pl/

Krzysztof Fechner -  ultrakolarz z Zielonej Góry w czerwcu 2023 podjął wyzwanie uczestnictwa w najbardziej morderczym ultrarowerowym wyzwaniu, jakim jest Race Across America.

Race Across America to dystans 4884 km, do przejechania kilkanaście Stanów Ameryki w kilku strefach czasowych oraz klimatycznych, w tym pustynia. Krzysztof jest jednym z trzydziestu zawodników świata, którzy zmieścili się w limicie czasowym 12 dni. Wystartował w czerwcu 2023 r. Aby ukończyć wyścig w limicie, pedałował 22 godziny na dobę. Zajął ósme miejsce, spośród 17 zawodników, którzy dojechali na metę. Zajęło mu to 11 dni. W całej historii tego wyścigu dokonał tego jako jeden z trzech Polaków.

Dziś Krzysztof przygotowuje się do kolejnego wyzwania - międzynarodowego ultramaratonu – Race Across India. Start w pazdzierniku2024 . Na wyścigu w Indach będzie pierwszym startującym Europejczykiem.

W dzisiejszych czasach towarem deficytowym jest czas, którego nie mamy dla naszych bliskich wynikiem, czego staje się pogorszenie relacji, a ostatecznie rozwód.

Grudzień jest miesiącem zabiegania, wydawania nadmiernie pieniędzy, rozdrażnienia i domykania spraw przed zakończeniem roku. Szukając wymarzonych prezentów dla najbliższych pamiętajmy, że możemy także sprawić radość innym, wspierając różnego rodzaju Fundacje.