Tämän viikon pikameditaatio tehdään uuden vuoden hengessä, mutta se sopii tehtäväksi milloin vain, sellaisissa tilanteissa, joissa ollaan siirtymässä vanhasta uuteen. Päästetään siis yhdessä irti ja luodaan selkeät lähtökohdat tulevaan.

Tämän viikon pikameditaatiossa viedään huomio omaan kehoon. Suodaan sille rakkautta, lämpöä ja hyväksyntää.

Tämän viikon pikameditaatio on toive harjoitus eli tehdään yhdessä Itsevarmuuden meditaatio! Koska aivot eivät osaa erottaa mielikuvia ja todellisuutta toisistaan, hyödynnetään tämän viikon harjoituksessa visualisaatiotekniikkaa.

Tämän viikon pikameditaatiossa puhutaan asioista asioiden oikeilla nimillä. Tervetuloa poistamaan vitutusta meditaation keinoin!

Tämän viikon pikameditaatiossa karkoitetaan levottomuutta kiinnittymällä kehoon ja tähän hetkeen.

Tämän viikon pikameditaatiossa hyödynnetään visualisaatiotekniikkaa ja koetaan meditaation parantava vaikutus.

Tämän viikon pikameditaatiossa suoritetaan mielen pikadetox. Hengitellään mielen kuonat yhdessä ulos.

Tämän viikon pikameditaatiossa annetaan itselle lupa lepoon. Sopii tehtäväksi myös juuri ennen nukahtamista.

Tämän viikon pikameditaatiossa hyödynnetään affirmaatioita ja luodaan alkavaan päivään optimistinen pohjavire.

Tämän viikon pikameditaatiossa rauhoitutaan kiitollisuuden äärelle.