OmLivet-podden

Episode 103 - Steinar Caspari - fra utenforskap til fellesskap.

Hvordan vi kan snu personlig og sosialt utenforskap til en inkluderende kraft som gir absolutt alle en plass i fellesskapet.

Hvordan går man fra nattlig, ulovlig tagging i mørke smug til å bli en samlende gallerikunstner og brobygger? Steinar Caspari tar oss med på sin personlige reise fra 90-tallets subkultur og inn i samfunnets varme lys. Han viser oss hvordan han bruker visuell gatekunst, generasjonsmøter og samarbeid med mental helse til å rive ned murer og skape stolthet og tilhørighet i byrommet.

Velkommen til en prat med Lise, Mette og Steinar - som kan varme deg i hjertet, slik vi ønsker. Steinar er med som hovedutstiller under årets LYS i MØRKET vandring på vakre Karljohansvern, Horten - som er en vandring som arrangeres hver høst til inntekt for organisasjonen LEVE.no

La deg bevege - og bor du i nærheten av Horten, bør du straks sette av både 24. september og 18. november og sikte retningen mot Karljohansvern begge dager! Vi tror ikke du vil angre...

I denne meditasjonen guider Bente Kristensen deg gjennom en øvelse som kan hjelpe deg å gi slipp på noe du bærer på.

Mange av oss går rundt og holder fast i tanker, bekymringer, frustrasjoner eller ting som har skjedd – ofte uten at vi helt er klar over det. Når vi holder fast, kan det skape spenninger i kroppen, uro i hodet og gjøre det vanskeligere å finne ro.

Å gi slipp betyr ikke at vi ignorerer det som er vanskelig. Men det kan være en måte å gi oss selv en pause fra å holde fast – slik at kroppen og nervesystemet kan få litt mer ro.

I denne meditasjonen får du jobbe med dette på en konkret og kroppslig måte, gjennom en enkel visualiseringsøvelse.

Sett deg godt til rette eller legg deg ned hvis du foretrekkerdet. Finn en stilling som er behagelig, hvor du kan være både avslappet og til stede.

Bente Kristensen er mindfulness-instruktør, coach og grunnlegger av Livsendring. Les mer om henne på https://www.livsendring.no/

Episode 101 - Dømt til å mislykkes med Chris-Helén Echrehaug.

Har du noen gang i livet tatt et valg som gjorde at du mistet alt?

Denne episoden handler om et ungt menneske som ble satt gjentatte prøver, i en skala som få kan forestille seg.

Chris-Helén Echrehaug deler åpent og ærlig sin historie, og om valget som fikk fatale konsekvenser. Historien kunne endt der, men på uventet vis fant Chris-Helén styrke til å fortsette livet i en helt ny retning.

Dette er en episode om mot, sårbarhet og håp. Historien kan berøre deg dypt – og kanskje inspirere deg til å se livet fra nye sider.

Episoden er basert på boka «Dømt til å mislykkes» skrevet av Chris-Helén Echrehaug. Her i samtale med Anja Kjær, som er rosenterapeut og mindfulnessinstruktør i OmLivet.

Har du behov for å snakke med noen etter podcasten?

Mental Helse (tlf. 11 61 23) og Kirkens SOS (tlf. 22 40 00 40) har begge gratis og døgnåpen hjelpetelefon og chattetjeneste. Chatten får du tilgang til gjennom deres nettsider.

SOSIALE MEDIER OG NETTSIDER:

Chris-Helén: Nettside: CHE ARTS

Her kan du bestille bok og kunst. FB: https://www.facebook.com/share/1AWWqwoDvW/?mibextid=wwXIfr

Instagram: https://www.instagram.com/che.arts24?igsh=MWlsZHg1eHh5NXlqMA==

Anja: Nettside: https://www.anjakjaer.no/

FB: https://www.facebook.com/anjakjaer.no

Instagram: https://www.instagram.com/helse.gjennom.indre.ro/

OmLivet: Nettside: http://www.omlivet.no

FB: https://www.facebook.com/OmLivet.no

Instagram: https://www.instagram.com/omlivet.no/

🎉 Episode 100 – jubileumsepisode! Tusen takk til alle våre fantastiske lyttere som har fulgt oss på reisen – vi er så takknemlige for hver og en av dere! I denne spesielle episoden deler vi spennende kortreiste og langreiste reisetips, et magisk råd når noen vi er glad i står i sterke og vonde følelser, og vi snakker om forholdet til kroppen vår og hvordan vi kan spille på lag med den. Vi utforsker kraften i takknemlighet – for helse, relasjoner og livskvalitet – og minner hverandre på hvor viktig det er å leve her og nå. Ikke utsett det som betyr noe. Ikke vent med det du drømmer om. Kick ass! ✨

Episode 99 - Migrene og hormoner med Tine Poole

Migrene rammer kvinner langt oftere enn menn. Hvorfor er det slik? Hva skjer i kroppen rundt menstruasjon, graviditet og overgangsalder – og hvordan påvirker hormonermigrene?

I denne episoden har vi igjen besøk av lege Tine Poole fra OsloHodepinesenter. Tine brenner for å hjelpe mennesker med migrene og andre hodepinesykdommer, og sammen dykker vi ned i et tema som berører mange kvinner.

Vi snakker blant annet om:

– hvorfor migrene er vanligere hos kvinner
– menstruell migrene – og hva som faktisk skjer i kroppen
– prevensjon, hormoner og migrene med aura
– migrene i svangerskap og ammeperiode
– overgangsalder og hormonelle endringer
– behandlingsmuligheter og viktigheten av riktig diagnose
– hvordan man kan legge bedre til rette for et arbeidsliv med migrene

– retreat i Spania for deg med migrene eller hodepine
– et 10-ukers migrenekurs støttet av Stiftelsen Dam

Har du ikke hørt den første episoden Bente Kristensen og Tine Poole laget sammen om migrene og hodepine, anbefaler vi at du også lytter til episode 71. Det er en av våre mest populæreepisoder – og et veldig fint supplement til denne.

Mer informasjon om Tine Poole: https://www.oslohodepinesenter.no/

Mer informasjon om reisen til Spania i mai 2026 arrangert av Tine Poole og Bente Kristensen: https://www.livsendrihttps://www.livsendring.no/hodepine

Mer informasjon om migrenekurset støttet av stiftelsen DAM: https://www.livsendring.no/migrenekurs

Dagbok-kort for registrering av hodepine: https://hodepinenorge.no/wp-content/uploads/2023/10/Dagbokkort-for-registrering-av-hodepine.pdf

Mer informasjon om Mindfulness-instruktør og NLP-coach Bente Kristensen: https://www.livsendring.no/

Vi har alle med oss en sårbarhet, men hvor mye plass får den i et samfunn som verdsetter mestring og effektivitet? 

I denne episoden deler Åsmund Seip og Anja Kjær åpent og ærlig sine tanker, refleksjoner og erfaringer rundt sårbarhet. De går blant annet inn i deres felles opplevelse på scenen, sårbarhet som fredsarbeid i hverdagen og det å komme i kontakt med sårbarhet gjennom skriving og brøling. I tillegg deler Åsmund raust av sin poesi gjennom episoden.

 Åsmund Seip er artist og poet,kjent fra duoen HÅP og sitt nye soloprosjekt AASMUND. Anja Kjær er rosenterapeut og mindfulnessinstruktør i OmLivet.

 God lytt!

Lenker AASMUND:

Nettside: https://www.asmundseip.no 

FB: https://www.facebook.com/aasmundvs

Instagram: https://www.instagram.com/aasmundvs/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aasmundvs/

Lenker Anja:

Nettside: https://www.anjakjaer.no/

FB: https://www.facebook.com/anjakjaer.no

Instagram: https://www.instagram.com/helse.gjennom.indre.ro/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-kj%C3%A6r-9197b71a2/

Lenker OmLivet:

Nettside: http://www.omlivet.no

FB: https://www.facebook.com/OmLivet.no

Instagram: https://www.instagram.com/omlivet.no/

Dette er del 2 av samtalen "Om sjelen", men episodene kan høres uavhengig av hverandre. Første samtale ble spilt inn i 2023 (episode 55). 

Psykiater Jan Karlseng og psykolog Eline Lie Hæreid snakker vi om det som ofte mangler språk i psykologien og medisinen: sjelen, den indre naturen, bevisstheten bak støyen. Vi utforsker hvordan sjelen ble «borte « i Vesten og hvordan vi kan nærme oss det igjen (helt konkret), og hvorfor “å være” kan være en motvekt i et overstimulert samfunn. På slutten tar vi også spørsmål fra salen. 

Mer om Jan Karlseng: https://www.drobakkunstnerforum.no/kunstner/jan-chr-karlseng/

Elines nettside: www.psykologeline.com

Omlivets nettside: www.omlivet.no

Å våge å være akkurat her. Å si: «Jeg er redd» – og bli. For det er i sårbarheten livet pulserer, og det er der tryggheten kan finne rot.

Man kan være trygg og redd på samme tid. I denne episoden praktiserer Åsmund og Anja nettopp det – sammen.

Åsmund Seip er artist og poet, kjent fra duoen HÅP og sitt nye soloprosjekt Aasmund. I denne episoden deler han om skriving som både selvberging og karrierevei, men aller mest om sårbarheten den åpner opp for og hvordan den kan gi oss dypere mening, tilstedeværelse og relasjoner. I møte med Anja Kjær utforsker Åsmund livets opp- og nedturer på en uvanlig åpen og ærlig måte, der de to ikke bare snakker om sårbarhet, men sammen går inn i den. Anja Kjær er rosenterapeut og mindfulnessinstruktør i OmLivet.

(Episoden er spilt inn live på OmLivet-dagen 22.10.2025).

God lytt!

ÅSMUND: Nettside: AASMUND https://www.asmundseip.no

Facebook: https://www.facebook.com/aasmundvs

Instagram: https://www.instagram.com/aasmundvs/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aasmundvs/

ANJA: Nettside: https://www.anjakjaer.no

Facebook: https://www.facebook.com/anjakjaer.no

Instagram: https://www.instagram.com/helse.gjennom.indre.ro/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-kjær-9197b71a2/

OmLivet: Nettside: www.omlivet.no

Forside - Om LivetFacebook: https://www.facebook.com/OmLivet.no

Instagram: https://www.instagram.com/omlivet.no/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/posts/coachcatch-no_horten-vgs-activity-7387526555071225857-yEM1?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAABnhtIB6drzqYoIYWINI7fRaG9uJXZzvBU

Hva er bevissthet – egentlig? Ikke som en idé, men som noe kroppslig, levende og erfart?

I denne samtalen med psykiater Jan Sunder Halvorsen og Eline Lie Hæreid åpner vi døren til dypere lag av menneskelig erfaring.

Fra nevrovitenskap til buddhisme, fra dansen mellom mor og barn til sårbarheten vi beskytter oss mot hele livet.

Jan Sunder Halvorsen er lege og barnepsykiater.

Han har jobbet med gruppeprosesser og terapeutisk arbeid i over 40 år.

Les mer om Jan Sunder Halvorsens arbeid her: https://ihmm.no/

Eline Lie Hæreid: www.psykologeline.com

Episode 94 - Magien i innenforskap - med John Bergseng
Hva skjer når to mennesker som søker stillhet i skogen tilfeldigvis møter hverandre? Denne gangen ble det ikke stillhet, men en dyp samtale om livet.
 
På bakgrunn av opplevelsen i skogen tar John Asbjørn Heimstad-Bergseng og Anja Kjær utfordringen med å gå inn i temaet «innenforskap» i podcaststudio. Samtalen er ment som inspirasjon og bevisstgjøring, og kanskje kan den også bidra til endringer i eget og andres liv.
 
John er en ildsjel for musikkfestivalen «Døra for andre». Han har lenge interessert seg for menneskelig vekst, filosofi og åndelighet, og uten å vite det har han også vært en ekte superhelt! I tillegg er han tekstforfatter, bassist og vokalist i bandet «Speilvendt».
 
Anja er rosenterapeut og mindfulnessinstruktør i OmLivet.
 
God lytt!
 
Vi inviterer lytterne våre til OmLivets påfyllsfestival «Magien i innenforskap» 22.10.25. Informasjon på www.omlivet.no.
 
Nettside for arrangementet «Døra for andre» 29.-30. mai 2026
https://www.dforandre.no
 
Anjas nettside er www.anjakjaer.no