Send us a text

Gedreven en ambitieuze ondernemers werken én leven graag. Maar wanneer er geen ruimte meer is voor herstel van 't werk, dan komt dat werkgeluk wel eens in het gedrang. 

Het wetenschappelijk model 'Recovery from work' door Sonnentag et. al, helpt ons te begrijpen hoe herstellen van het werk precies in elkaar zit en deze aflevering helpt je een handje met ook de vertaalslag te maken naar het ondernemerschap. 

Wie niet in een burn-out wil terechtkomen, maar vooral nog heel lang wil blijven doen waar die zo goed in is (én succesvol ondernemen), heeft er alle baat bij om deze podcast te beluisteren. 

Ben je een ondernemer in Vlaanderen, en wil je dit niet op je eentje doen? Dan nodig ik je van harte uit op één van onze recovery workshops in Gent of Brugge, zodat je zelf kunt ervaren wat dit model voor je kan betekenen. 

Ben je meer een lezer, dan een podcastluisteraar of heb je graag een naslagwerk? Bekijk dan hier het artikel, of check ineens hoe goed jij scoort op de pijlers van dit model. 

Send us a text

In deze laatste aflevering van seizoen 4 komt niemand minder dan Dorien Draps, bezielster van Opwandel, op bezoek. In de gezellige warmte van Bleyckhof, bij een knetterend haardvuur en een frisse kombucha van FERM, duiken we samen in een eerlijk en diepgaand gesprek over identiteit, ondernemerschap, controle loslaten en het ritme van de natuur volgen.

Dorien vertelt hoe ze, na vijf jaar keihard werken aan haar onderneming, op een punt kwam van heroriëntatie. Wat doe je als je het even niet meer weet? Als je identiteit lijkt samen te vallen met je bedrijf? En hoe vind je opnieuw richting en goesting als het pad onduidelijk wordt? 

Samen reflecterenwe over de kracht van wandelen als levenspraktijk — niet alleen om te ontspannen, maar ook als spiegel voor persoonlijke groei, veerkracht en leiderschap.

Ze raken thema’s aan zoals:

• 🌱 Het belang van winters in je creatief en professioneel proces
• 🥾 De parallellen tussen trektochten en ondernemen
• 🔄 De messy middle en hoe je daarin toch je koers kan houden
• 🧭 Waarom avontuur soms net is: durven verdwalen
• 💬 De kracht van eerlijke gesprekken over falen, stoppen en herbeginnen
• 🌀 En hoe de Hero’s Journey niet enkel een narratief model is, maar ook een manier om naar het leven én je bedrijf te kijken

Een aflevering vol herkenbaarheid, zachtheid en perspectief — die je uitnodigt om zelf even stil te vallen, naar buiten te gaan en je innerlijke kompas opnieuw af te stemmen.

🎧 Beluister de aflevering nu en laat je raken door Doreens rust, wijsheid en het gevoel: je bent niet alleen onderweg.

👉 Ook genieten van de prachtigste en eerlijkste skincare in je badkamer? Ontdek hier Cîme: Neem hier een kijkje 👀 of volg mee op instagram.

👌 Of gun je jezelf ook wel eens een moment om uit te wisselen met andere ondernemers & even op adem te mogen komen? Boek je plekje hier in Gent of Brugge.

🤌 Meer zelfzorg & community inspiratie? Volg ons op instagram

Send us a text

Iedereen heeft het over zelfzorg. Het is overal, en het is vanalles. Maar wat is het eigenlijk echt? En hoe begin je eraan? 

In deze aflevering geef ik je heel graag mijn visie op zelfzorg en geef ik je een heel praktisch stappenplan waarmee je altijd een 100% succesrate hebt. Het enige probleem? Het écht toepassen (net daarom organiseren we elke maand een slow morning/afternoon, zodat je je er eens écht aan kan zetten en er tijd voor maakt. Want je mag nog zoveel zelfhulpboeken lezen of podcasts luisteren als je wil, als je niks doet... wel ja, dan verandert er niks). 

Zie ik je dan op de volgende slow morning of afternoon? 

🐚 Boek hier je kosteloze* en vrijblijvende try-out

Send us a text

Over je cyclus gebruiken als ondernemer, natuurlijke anticonceptie en moederen terwijl je een bedrijf te runnen hebt 

In deze aflevering spreek ik met Julie, oprichter van Hormao, over wat het betekent om te leven en te ondernemen in lijn met je cyclus. We hebben het over stoppen met hormonale anticonceptie, natuurlijke alternatieven, en de kracht van je lichaam écht leren kennen.

Julie deelt open over de impact van haar moederschap op haar onderneming, de rouw om haar oude leven en het zoeken naar een ritme dat wérkt. Een gesprek over cyclisch leven, in alle betekenissen van het woord — zodat jij op het einde van de rit meer energie en plezier voelt in het ondernemerschap. 

👉 Zelf ook benieuwd naar wat je nog kunt leren over je cyclus: Neem hier een kijkje op de website van Julie 👀 of volg haar op Instagram.

👌 Of gun jezelf een momentje echt voor jezelf, om op adem te komen en even te vertragen als ondernemer. Boek je plekje hier in Gent of Brugge.

🤌 Meer zelfzorg & community inspiratie? Volg ons op instagram

Send us a text

Anke De Boeck van Cîme Skincare is niet alleen een prachtige vrouw, maar minstens een even knappe ondernemer. Samen met haar vennoot bouwde ze een prachtig, duurzaam en ecologisch verhaal uit met hun beautyproducten die niet alleen goed zijn voor je huid, maar ook voor de wereld.

Anke vertelt open over de uitdagingen van het ondernemerschap, de balans tussen ambitie en welzijn, en waarom vakantie en rust cruciaal zijn om op lange termijn duurzaam te blijven groeien. Ze deelt hoe ze bewust kiest voor eerlijkheid in marketing en het vieren van echte schoonheid — rimpels en al. Een inspirerend gesprek over het bouwen van duurzaam succes zonder jezelf te verliezen.

👉 Ook genieten van de prachtigste en eerlijkste skincare in je badkamer? Ontdek hier Cîme: Neem hier een kijkje 👀 of volg mee op instagram.

👌 Of gun je jezelf ook wel eens een moment om uit te wisselen met andere ondernemers & even op adem te mogen komen? Boek je plekje hier in Gent of Brugge.

🤌 Meer zelfzorg & community inspiratie? Volg ons op instagram

Send us a text

In deze allereerste (hoe spannend is dit?!)  solo-aflevering neem ik je mee in een thema dat me diep raakt, en dat veel vaker meespeelt in mijn ondernemerschap (en leven in het algemeen) dan ik soms durf toe te geven: het gevoel van niet goed genoeg te zijn.

Oneindig veel situaties en oneindig veel mensen triggeren dit gevoel waar ik het liefste van wegloop. Maar nu er een community is om te beheren, waarin ik met mensen werk, kom ik er niet meer van onderuit. 

Ik merkte steeds vaker hoe elke 'nee' en elke 'eventjes niet meer' voelde als een persoonlijke afwijzing. Hoe dat steeds zo heftig binnenkomt. Hoe diep het snijdt. En dus hoe oud dit zeer is. 

Tot ik vorige week tijdens een opstelling iets ontdekte wat ik vergeten was: als kind voelde ik me verantwoordelijk voor het samenhouden van ons gezin na de scheiding van mijn ouders. Alsof het aan mij was om alles bij elkaar te houden. En dat script speelde ik onbewust ook uit in mijn werk, zonder dat ik het doorhad. Het bleef terugkomen, het bleef triggeren, tot ik wilde kijken. 

In deze aflevering deel ik hoe een blauwe plek steeds geraakt werd in en door m'n werk en hoe 'praktische oplossingen' en relativeren hier niet het antwoord waren. Wat wel? Durven en mogen voelen. 

Luister je mee? 

👌 Heb je ook nood aan zo'n plek waar je welkom bent om te voelen wat er leeft en een passend antwoord te vinden op de stukken in jou met scherpe randjes? Boek je plekje hier in Gent of Brugge.

🤌 Meer zelfzorg & community inspiratie? Volg ons op instagram

Send us a text

Ik sprong tien gaten in de lucht toen Wouter Torfs liet weten dat hij wel een gaatje in z'n agenda zou vrijmaken om het met mij te hebben over het ondernemerschap. In deze aflevering hebben we het over persoonlijke groei en vooral waarom dat zo essentieel is om als ondernemer heel dicht bij jezelf te kunnen blijven. 

Wouter deelt openhartig over het leven na Torfs, de kracht van dankbaarheid en hoe persoonlijke ontwikkeling van hem uiteindelijk een heel content mens maakte.

Wat kun je in deze aflevering vinden: 

• Het persoonlijke verhaal van Wouter Torfs en de uitdagingen in z'n beginjaren om de schoenen van z'n vader te vullen 
• Op welke manier persoonlijke ontwikkeling je kan helpen om trouw te blijven aan jezelf 
• Hoe je als ondernemer niet in stress en burn-out hoeft te vervallen, door authentiek leiderschap toe te passen in je leven en onderneming

👌 Wil je zelf eens ervaren wat persoonlijke groei voor jou kan betekenen om sterker en steviger in je onderneming te staan? Kom dan graag langs voor een van onze open workshops in Gent of Brugge. Boek je plekje hier

🤌 Meer zelfzorg & community inspiratie? Volg ons op instagram

🫶 Gratis zelfzorg in je mailbox? Claim hier je 5 weken zelfzorg

Send us a text

ADHD lijkt tegenwoordig overal te zijn — maar wat betekent het écht om te leven (en te ondernemen) met een brein dat anders werkt?

In deze openhartige aflevering ga ik in gesprek met mijn co-founder Mathias Lamiroy (ook een mede-ADHD’er) én met psychiater Dr. Aileen Doyle, die zich specialiseert in hoogfunctionerende neurodivergente mensen.

We hebben het over hoe ADHD zich toont in het dagelijkse leven: van hyperfocus en impulsiviteit tot de zoektocht naar rust en structuur. Maar vooral ook over hoe je kunt floreren mét ADHD — en niet ondanks.

Voor iedereen die zich ooit "te veel", "te chaotisch" of gewoon "anders" heeft gevoeld: deze is voor jou. En werk of leef je samen met iemand met ADHD? Dan kan meeluisteren zeker ook geen kwaad! 

Kun je wat support of inspiratie gebruiken? Wees dan welkom voor: 

• Kom dan naar onze workshop 'ondernemen met een turbobrein' op 26/06 in Brugge, alle info vind je hier.
• Of kom bijleren op het Congres: neurodivergentie anders bekeken 2025  

ADHD resources

• HowtoADHD: https://www.youtube.com/@HowtoADHD
• Prof Russell Barkley: https://www.youtube.com/@russellbarkleyphd2023
• Brainspark (Dr. Aileen Doyle)
• Meer info over het turbobreinprogramma? [email protected]

Nog een kleine aanvulling van Dr. Aileen Doyle: 

"Wanneer ik spreek over resilience, heb ik mij gebaseerd op de specifieke populatie in mijn eigen praktijk. Concreet gaat dit over de subgroep mensen die "hoogfunctionerende ADHD", oftewel "verstopte" ADHD hebben waarbij de buitenwereld niet op het eerste zicht aan ADHD zou denken. Van daaruit ook vermoedelijk erg van toepassing op ondernemers met ADHD in het algemeen. Graag verduidelijk ik dat resilience geen vast kenmerk van ADHD is of enkel daarbij kan voorkomen, maar een mogelijk gevolg van bovengemiddeld veel tegenslagen en moeilijkheden ervaren - wanneer we deze leren overwinnen en alsnog proberen verder te zetten wordt onze weerbaarheid steeds verder versterkt."

Send us a text

Melanie van Studio Paus heeft prachtige woorden en spreekt als geen ander. In deze aflevering hebben we het over haar onverwachte reis in het ondernemerschap. Ze werd toevallig ondernemer, en wat voor een. 

We hebben het over starten vanuit gevoel, zelfzorg als fundament van een duurzaam verhaal, en de uitdaging om trouw te blijven aan je waarden in een wereld vol verwachtingen en eisen van anderen. 

Een eerlijk gesprek over ondernemen met zachtheid én stevigheid. Over de financiële uitdagingen die gepaard gaan met doen waar je in gelooft en wat het dan precies betekent om lief te zijn. 

👉 Zelf ook even even snuisteren in de mooiste winkel van Gent?  Neem hier een kijkje 👀 of volg mee op instagram.

👌 Of kom je eens langs op een van onze selfcare taster workshops in Brugge of Gent? Boek je plekje hier

🤌 Meer zelfzorg & community inspiratie? Volg ons op instagram

Send us a text

Meet Ann-Sophie, de bezielster van het prachtige Bleyckhof — een plek waar natuur, rust en verbinding samenkomen. 

Ze deelt het authentieke verhaal achter de plek: hoe het begon als een creatieve droom en uitgroeide tot een plek waar mensen thuiskomen bij zichzelf. Ze vertelt over de uitdagingen onderweg, het verlies van haar kindje en hoe dat haar leerde om te vertragen en trouw te blijven aan haar kern, ook in het ondernemerschap. 

Wat kun je verwachten in dit gesprek?

 ✨ Een eerlijke blik op ondernemerschap en zelfzorg
 ✨ De kracht van vertragen en bijsturen onderweg
 ✨ Waarom ondernemen altijd begint bij verbinding met jezelf
 ✨ Hoe rouw en dankbaarheid hand in hand gaan

Een gesprek vol authenticiteit, kracht en zachtheid, dat je uitnodigt om jezelf en je onderneming met nieuwe ogen te bekijken.

👉 Zelf ook even tot rust komen in Bleyckhof of Ann-Sophie beter leren kennen? Neem hier een kijkje 👀 of volg mee op instagram.

👌 Of kom je eens langs op een van onze selfcare try-outs in Brugge of Gent? Boek je plekje hier

🤌 Meer zelfzorg & community inspiratie? Volg ons op instagram