OMNi-Talk

Ein herzliches Danke vom OMNi-Talk-Team an jeden einzelnen Hörer! Wir hoffen wir konnten euch das Thema Darmgesundheit etwas näher bringen und falls noch Fragen, Wünsche oder Anregungen offen sind, könnt ihr euch gerne jederzeit unter dieser Adresse melden: [email protected]

Danke es war schön!

Road to success - unter diesem Titel betreibt mein heutiger Gast einen eigenen Podcast. Auf Instagram nennt sie sich "The Real Mira". Vielleicht kennt ihr sie schon? Mirjana ist Mindset Coach und hat es sich als Aufgabe gemacht, Menschen zu begleiten und sie bei der Stärkung ihrer inneren Gedanken zu unterstützen. „Als ich gemerkt habe, wie ich die kleinen Wunder in meinem Leben selbst erschaffen kann, habe ich mein Leben positiv verändert und mich nur noch auf das Gute fokussiert", erzählt Mira. Mehr über ihren Werdegeang, warum sie sich für genau diesen Instagram-Namen entschieden hat und worum es sich bei "Mindset Coaching" handelt, erzählt sie uns in dieser Folge.

Hier erfährst du mehr über The Real Mira:

https://therealmira.com/

https://www.instagram.com/therealmira/

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Cheers Mädls! Auf Weihnachten und das kommende neue Jahr mit euch. Weihnachten rückt immer näher und irgendwie, auch wenn man es nicht will, fühlt man sich etwas gestresst. Geschenke einkaufen/verpacken und jedes Wochenende eine Weihnachtsfeier, Familienfeier. An den Festtagen essen wir meistens herzhafte Kost mit viel Fleisch, Soßen und natürlich eine Meeeeeenge Weihnachtskekse. Ich gehöre leider zu den Menschen, die immer gerne weiter essen, weil es ja sooo gut ist, obwohl mein Magen schon längst voll ist. In dieser Folge erfährst du, was du gegen Völlegefühl tun kannst und was Glühwein mit unserer Verdauung anstellt.

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Was ist unbezahlbar und gleichzeitig unser wichtigstes Gut? Genau, unsere Gesundheit. Über unsere Gesundheit machen wir uns vor allem in den Momenten Gedanken, in denen sie uns verlässt. Im Alter, bei einer Krankheit oder in Krisenzeiten. Denn auch wenn unsere Gesundheit nicht der alleinige Schlüssel für ein glückliches Leben ist, so bildet sie doch das Fundament, auf dem wir uns entfalten können. Vielleicht stellst du dir mal die Frage: Was bedeutet Gesundheit für dich eigentlich? Meiner Meinung nach ist das eine wichtige Frage, mit der man sich mindestens einmal im Leben auseinandersetzen sollte. Mein heutiger Gast ist Heilpraktiker Henning Pless aus Kiel.

Heilpraktiker Henning Pless:

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Hängt der Darm mit unserer Gefühlswelt zusammen? Welchen Einfluss hat das Mikrobiom auf psychische Erkrankungen – und welche Rolle können Probiotika spielen? Bestimmt hat jeder mal erlebt, dass er vor einer Prüfung einen „nervösen Magen“ bekommen hat, der sich in Form von Übelkeit, Magenschmerzen oder Durchfall äußerte. Das liegt daran, dass das Gehirn Botenstoffe und Stresshormone freisetzt, die den gesamten Organismus in Alarmbereitschaft versetzen.

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Es fühlt sich plötzlich alles schwer und einfach nur mehr viel an. Müdigkeit, Ruhelosigkeit und Schlafprobleme sind nur Beispiele, die ein Zeichen für Überforderung sind. Manchmal tanzt man auf zu vielen Hochzeiten und nimmt sich zu viele Projekte vor. Die Motivation, die man einst hatte, ist verschwunden und nur mehr mit ganz viel Mühe, rafft man sich auf. Unser Körper schreit leider erst sehr spät, dass er eine Pause braucht. Neben dem Unwohlsein kommen auch physische Beschwerden hinzu, welche meistens im Bauch beginnen. Warum oft der Darm ein Ausgangspunkt ist und was du tun kannst, um wieder deine innere Ruhe, auch in sehr anspruchsvollen Zeiten findest, erzählen Eva und ich dir in dieser Folge.

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Das Wunder des Lebens täglich zu erleben, ist der Beruf einer Hebamme. Sie unterstützen werdende Eltern in einer sehr intimen, wie auch aufregenden Phase ihres Lebens. Hebammen sind nicht nur bei der Geburt eine helfende Hand sondern leisten viel mehr. Ihr Job beginnt bereits ab dem zweiten Trimester oder auch schon ab dem ersten Gedanken, ein Kind zu wollen. Wie der Alltag von Hebammen eigentlich aussieht, wie eine Geburt abläuft und was das Wochenbett genau ist, erzählt uns heute Christina Piller. Liebe Christina, schön, dass du heute da bist! Bitte erzähle uns kurz etwas über dich.

Mein Gast, Christina Piller, hat sogar einen eigenen Podcast -> Womanhood: https://open.spotify.com/show/07EVBiigQDjsc6u1DLczuL?si=514f88f1970e4304

Instagram Womanhood: https://www.instagram.com/womanhood.podcast/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

OMNi-Talk: Kaiserschnitt oder natürliche Geburt: Wie wirkt sich das auf mein Baby aus? https://open.spotify.com/episode/48bYIxS0TxIEATIC8sanVe?si=e3f17c97f2f54aa0

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Diagnose: Reizdarm. Was bedeutet das eigentlich? Ein Kinobesuch, eine Stunde im Fitnessstudio oder ein Abend in einem Restaurant, kann für Menschen mit Reizdarmsyndrom zu einer großen Last werden. Die ständige Angst, dass der Darm mal wieder überreagiert, beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich. Die Betroffenen ziehen sich immer mehr zurück, weil sie sich unwohl fühlen und teilweise vor Schmerzen das Haus nicht verlassen können. Der Alltag eines Reizdarmpatienten ist oft sehr einschränkend und ebenfalls kein Thema, das gesellschaftlich gerne diskutiert wird.

Mein heutiger Gast ist Lisa Reißner. Sie hat eine Praxis für ganzheitliche Therapie mit dem Schwerpunkt Darmgesundheit, denn für sie ist dieses Thema besonders wichtig. Warum es für sie eine Herzensangelegenheit ist, erzählt sie uns in dieser Podcastfolge!

Website Praxis für ganzheitliche Therapie Bauchgefühl: https://www.ganzheitlichepraxisbauchgefühl.de

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Die Darmspiegelung (Koloskopie) ist die wichtigste medizinische Untersuchung zur Früherkennung von Darmkrebs. Sie trägt häufig dazu bei, die Entstehung einer Krebserkrankung schon in ihren Vorstufen zu entdecken und somit zu verhindern. Eine Darmspiegelung kann jedoch die Bakterienvielfalt im Darm stark beeinflussen! Nicht selten kommt es nach der Behandlung zu Nebenwirkungen wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit sowie Bauchschmerzen oder Unwohlsein. Aus diesem Grund ist es überaus wichtig den Darm wieder aufzubauen und die reduzierte Diversität wieder auszugleichen. In der neuen Podcast-Folge erklären wir dir, was genau eine Darmspiegelung eigentlich ist und wie man den Darm nach einer Darmspiegelung unterstützen kann.

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Welche Lebensmittel sind für das Immunsystem besonders wichtig? Und welche Mikronährstoffe kann ich zur Unterstützung zusätzlich einnehmen? Neben ausreichend Schlaf und einer guten psychischen Balance, brauchen wir vor allem eine nährstoffreiche Ernährung, die unseren Körper und somit auch unser Immunsystem, mit allem Notwendigen versorgt. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Ballaststoffe ist für den menschlichen Körper besonders wichtig. Ein gängiges Problem ist eine häufig einseitige Ernährung, in der Geschmack natürlich der Gesundheit vorgezogen wird. Aber vor allem in der Erkältungszeit ist es besonders wichtig, sein Immunsystem natürlich zu unterstützen - und das kann man mit der richtigen Ernährung machen. Steffi und Florentina haben das wichtigste für dich zusammengefast.

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