お母さんで、わたし。

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私の好きなヨガの言葉

「サントーシャ」足るを知る

についてお話しました♡

今ある状況を受け入れて楽しむ♡

私はそんなふうに捉えています

noteでは

こちらのお話を文章で綴っております♡

ぜひ見てくださると嬉しいです

https://note.com/airi_yoga/n/nd9cf5c908b75

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大好きで続けているジャーナリングですが

今日は気分がのらないな〜なんて日も

もちろんあるわけで🫣

いろいろ選び取れる自分でありたいな♡と思い

お話しました♡

同じ内容でUPさせていただいた

noteの投稿はこちら♡

https://note.com/airi_yoga/n/n6cd8295a73b9

その他にもいろんなお話を

文章で書いていますので

ぜひ覗いてみてもらえると嬉しいです♡

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YouTubeなど制限なく見させていると

甘やかしなのかな？

なんとなく思うのは、

自分らしく生きているお母さんが

年々、増えてるのではないかな？って

それって良いことだよね♡

甘やかしとしつけって

永遠のテーマだと思うけど

自分が愛情たっぷり注いであげることが1番☝️

そう思ってます♡

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26才くらいまで

生理前後のPMSなどの症状が

年々ひどくなるくらい辛い状態でした

27才から現在32才♡

ヨガなどのセルフケアを始めて

うなぎのぼりに生理前後の調子がよいです

調子があまり悪くならないので

あれ？気づかないうちに生理が来たなって時も♡

心と体はつながっている

またまた実感した今日でした

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産後1.2年、すごくいっぱいいっぱいで

happy♡なんて思える日が全然なかったけど

ふと、最近、何かあるわけじゃないけど

「なんとなく、いい感じ♡」な毎日を

過ごせてるな〜と思いました！

#ワンオペ育児

#転勤族

#wellbeing

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久しぶりに学生時代のお友だちと会い

happyな気持ちでいっぱいになり

感じたことをお話してみました♡

#人間関係

#心地よい

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直観で〇〇したい！

って思う日ありませんか？

でも、それを実行する過程がめんどくさくて

やらずに過ごしてみると　

なんだか、スッキリしなかったり

やっぱり〇〇したらよかったな〜！って思ったり🥹

やっぱり直観でやってみるって

大切だな〜って♡

私はジャーナリングを始めて

直観をキャッチしやすくなったと感じています♡

自分と向き合うことの大切さを実感しました。

ぜひ、自分と向き合うってなに？

自分と向き合いたいけど何をしていいかわからない？

そんな方は私のヨガへ遊びにきてください♡

ヨガも自分と向き合う大切な時間です☺️

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ママのための

ママがたのしむ

Yoga Lesson

（妊娠中の方は参加できません）

・産後2ヶ月〜OK（お医者さんから運動許可が取れている方）

・子連れOK

・初心者でもOK

・運動が苦手OK

・体が硬くてもOK

♢ 6/22(木)

　AM 10:00-11:00

　毎月第2・4木曜日に開催しております♡

♢台原コミュニティ・センター

　仙台市地下鉄南北線

　台原駅　徒歩3分

♢1,500yen

　初回は1,000yenでご案内です♡

お申し込みはこちら♡

https://mosh.jp/services/115305

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ヨガのスクールに通い始めた5年前は

ヨガを毎日やることなんてハードルが高い！

と感じていて、なかなか習慣化できなかったのですが

ここ数年、自分にたくさん目を向けて

心地よく過ごすことが上手になっていくなかで

続いていることが増えてきたな〜と感じました♡

ぜひぜひ、お話聞いてくださると嬉しいです🥰

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「正しい選択ができるように

体と心と呼吸をヨガによって調えておく。」

と本で読みました。

私が行っている

ヨガやジャーナリング、自己肯定感の学びは

まさに！

自分が心地よく、笑顔でhappyに

なれる選択をするためにやっていることだな〜と感じました。

2月にOnlineで行うYogaのレッスンをします♡

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

2/22 (Wed) 10:00〜11:00

ゆるく整えるヨガ

(女性であればどなたでも参加できます)

お申込みはこちら

https://forms.gle/5PtHpcMVfKLeJLGK9

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