Certaines personnes arrivent et repartent avec quelque chose.

Ton énergie. Ta bonne humeur. Ta légèreté.

Ce ne sont pas des ennemis.

Souvent ce sont des gens qu’on aime.

Mais ton énergie n’est pas un self-service.

On en parle. Honnêtement.

On est flexx, sois free 🎙️✌🏽

“Ça va ?”

“Ça va merci.”

Fin de la conversation.

On a tellement normalisé le faire semblant qu’on ne sait plus quand on le fait vraiment.

Dans cet épisode on parle de cette habitude silencieuse avec soi-même, dans les relations, sur les réseaux.

Et surtout, ce qu’elle nous coûte vraiment.

On en parle. Honnêtement.

On est flexx, sois free 🎙️✌🏽

Ce n'était pas la chance. C'était toi.

On minimise. On s'excuse d'avoir réussi. On attribue nos succès à tout sauf à nous-mêmes.

Ce schéma de pensée a un nom : "le syndrome de l'imposteur."

Tes succès t'appartiennent. Pas à la chance. Pas aux circonstances. À toi.

On en parle. Honnêtement.

On est flexx, sois free 🎙️✌🏽

Notifications WhatsApp, Instagram, Snapchat, rappels… et cette angoisse qui monte sans raison apparente.

Ne pas répondre immédiatement à un message, mettre son téléphone en mode silencieux, archiver une conversation... ce n'est pas du mépris. "C'est préserver sa santé mentale".

La pression digitale, l'anxiété des notifications et les stratégies concrètes pour reprendre le contrôle.

On en parle. Honnêtement.

On est flexx, sois free ✌🏽

La vie prend le dessus parfois. Elle te bouscule, te réoriente, te transforme. Et un jour tu réalises que quelque chose te manque.

Ce podcast me manquait. Vous manquiez.

On est flexx, sois free. Et moi, je suis de retour✌🏽

Dans ce bonus inédit, @Abigail Auguy prend le micro en solo (oui, elle gère tout, comme une queen 👑).

Avec douceur et authenticité, elle balance des conseils bien sentis pour vous aider à naviguer ces moments délicats où dire la vérité semble mission impossible.

Un petit shot de sagesse, de remise en question, et une bonne dose de vibes positives qui font du bien 😉

Une pépite à ne surtout pas rater si vous voulez apprendre à allier honnêteté et tact avec style 🥹💛

Il y a presque trois ans, j’ai rencontré une personne géniale, devenue avec le temps une amie précieuse @Abigail Auguy (et un peu ma partenaire de crime 👀).

Ensemble, avec @Naimie Carmen nous avons créé notre petit bébé : LE PAS CONTRE LA DÉPRESSION🥹✨

Dans cet épisode, on vous raconte tout !

De notre rencontre improbable à la naissance de cette association pleine de sens et d’espoir.

On plonge dans des discussions importantes autour des causes de la dépression, nos motivations, et comment on compte épauler ceux qui en ont besoin.

Et parce qu’on est nous 😆, on vous balance aussi quelques anecdotes croustillantes, des moments marquants, et un appel à rejoindre notre aventure !

Allez, installez-vous bien et laissez-vous embarquer dans cette belle histoire. Bonne écoute ! 🎧💛

Découvrez notre association via ce lien 👉🏽https://www.instagram.com/le_pas_contre_la_depression?igsh=NzFhMnpkeHhqNDdw

Coucou toi, j'espère que tu vas bien 💛

Dans cet épisode, je vous annonce une bonne nouvelle de partenanariat avec notre association du nom "Le pas contre la dépression" et je partage également mes ressentis à l’approche des 30 ans, les petites pressions qu’il peut entraîner, et surtout, comment y faire face.

Je vous livre également quelques tips pour entretenir des relations sociales saines et prendre soin de votre santé mentale.

Une réflexion personnelle pour avancer avec un peu plus de légèreté 😊

Link IG LE PAS CONTRE LA DÉPRESSION 👉🏽 https://www.instagram.com/le_pas_contre_la_depression?igsh=NzFhMnpkeHhqNDdw

Dans cet épisode, je plonge dans une liste de questions personnelles qui m'ont été posées par ma meilleure amie.

Avec sincérité et un brin de légèreté, je partage mes pensées, mes expériences et quelques anecdotes qui me tiennent à cœur.

Une belle occasion de mieux me connaître et, peut-être, de vous inspirer à répondre à ces questions vous-même 🥲

Bonne écoute 💛

Dans cet épisode, avec Quercy, on explore les fameuses résolutions de fin d'année.

On partage nos réflexions sur les défis, les progrès et comment elles nous ont influencés tout au long de cette année.

Découvrez notre discussion et vous y trouverez des tips pour vous en fixer pour 2025 ou pas 😁💛

Merci de vous abonner et de laisser 5 étoiles au podcast😉