Pour rejoindre Moins Mais Mieux : Cliquez ici pour vous inscrire 

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Quelles sont trois choses qui me mettent hors de moi ou que je défends systématiquement corps et âme ? Pourquoi ? Qu'est-ce que ça touche comme valeur ?

---

Je vous explique pourquoi et comment dans l'épisode.

Je vous explique en détail comment dans l'épisode de la semaine (j'en ai presque pleuré en le préparant !).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate :Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Quels sont mes modèles professionnels ? Et pourquoi je pense qu'ils réussissent ?

---

On se fixe plein d'exigences. 

Ce n'est déjà pas facile de les lâcher quand on en a conscience, alors quand on en n'a pas conscience... je ne vous décris pas la difficulté.

C'est un des objectifs principal qu'on peut poursuivre en coaching : aller chercher ces foutues croyances qui font que même si je SAIS que je devrais agir différemment, bah dans les faits, je n'y arrive pas.

Parce qu'une injonction me retient.

Une fois qu'on a l'hypothèse de base qui nous conduit à perpétuer un comportement dont on ne veut plus (comme "il faut travailler dur pour réussir" ou "si je ne dis pas oui, ils vont penser que je ne m'implique pas"), on peut la challenger et en choisir une autre.

La question de la semaine vous permet de déterrer certaines de ces croyances. 

Je vous explique en détail comment dans l'épisode de la semaine.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach  

--- 

Vous recevez une prime. 

Ça vous fait plaisir mais pour une raison inconnue, ça ne change pas que vous ne vous sentez pas considéré. 

Tout le monde vous dit "félicitations" "ça veut dire qu'ils veulent te garder" "ils savent comment fidéliser les gens dans ton entreprise". 

Mais pour vous, il y a un truc qui bloque. 

Ça ne vous convainc pas. 

🔻 Vous vous dites que l'argent c'est bien, mais que ça ne veut pas dire grand-chose. 

🔻 Vous ruminez tous les échecs que vous avez eus dans l'année. 

🔻 Vous vous dites que si vraiment on comptait sur vous, vous l'auriez ressenti pendant l'année. 

🔻 Vous êtes à l'affût du moindre signal qui vous prouvera qu'en fait, c'était du vent. 

Pour vous sentir pleinement reconnu, il vous manque quelque chose. 

Des situations comme ça, j'en ai vu plein. 

Et j'ai découvert un concept qui m'a permis de les voir différemment. 

👉​ Et si vous ne parliez tout simplement pas le même *langage de la reconnaissance* que votre chef ? 

Je vous parle en détail dans le nouvel épisode de Débordés. 

Au programme : 

⚡ Les 5 langages de la reconnaissance : quels sont-ils et quels sont leurs différences. 

⚡ Détecter les situations où des différences de langages peuvent conduire à des frustrations. 

⚡ Identifier quel est votre langage et décrypter vos expériences passées à la lumière de ce concept. 

⚡ En tant que manager, exprimer votre reconnaissance dans un langage que vos collaborateurs vont comprendre. 

Si j'avais eu cet angle de lecture avant, ça m'aurait évité bien des frustrations. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Quelle est LA chose que je peux faire, de telle sorte qu'en la faisant, tout le reste sera plus simple voire inutile ?

--

Si comme moi (et la plupart des gens) vous rappeler de vos VRAIES priorités au quotidien pour avancer dans la bonne direction est difficile, la question de la semaine est faite pour vous. 

Elle s'inspire du livre The One Thing de Gary Keller et je vous explique ce que vous pouvez en tirer en vous la posant régulièrement. 

Nous avons un cerveau câblé avec des instincts qui vont parfois dans la direction opposée de ce que nous voulons vraiment pour notre vie. 

Cette question posée activement et quotidiennement permet de contrebalancer ces biais.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : De quoi je peux me délester ?

---

Le paradoxe de la draisienne, vous connaissez ? 

La draisienne c'est ce petit vélo sans pédales, qu'on voit de plus en plus aujourd'hui, qui permet d'apprendre aux enfants à faire du vélo en limitant le risque de tomber et de se faire mal.

A mon époque, pour atteindre le même objectif, on m'avait ajouté des roulettes. 

Pendant des années, des générations d'enfants ont appris à faire du vélo en leur ajoutant des roulettes, jusqu'à ce qu'on leur retire parce qu'ils étaient enfin "assez grands". 

Et ce retrait des roulettes était à chaque fois une grosse épreuve. 

Alors que l'équilibre, les réflexes et la coordination sont beaucoup plus faciles à apprendre si l'on RETIRE les pédales plutôt qu'on si l'on AJOUTE des roulettes. 

C'est ça le paradoxe de la draisienne. 

Dans une multitude de situations, soustraire est plus efficace qu'ajouter. 

Or notre cerveau ne pense pas à soustraire. Ce n'est pas naturel pour lui. 

En recherche de solution son réflexe est d'ajouter. 

C'est vrai pour apprendre le vélo. C'est tout aussi vrai pour notre vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Quelles décisions ont changé ma vie ?

---

Mon électrochoc a été de réaliser que je me prends la tête pour des détails, des micro-décisions tous les jours, alors qu'au final, ça n'a pas tellement d'importance. 

Cette question m'a fait beaucoup réfléchir et m'a fait aboutir à 4 conclusions. 

1 : Certaines petites décisions peuvent changer nos vies.

2 : Certaines grosses décisions peuvent ne pas changer grand-chose.

3 : Les effets annexes, non prévus, ont souvent plus d'impacts que nos motivations premières.

4 : Au final, ce n'est pas la décision en elle-même qui change nos vies.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Qu'est-ce que je pense de la manière dont j'utilise mon temps ?

---

Rien de tel que les questions qui commencent par "qu'est-ce que je pense de..." pour prendre du recul. 

Vous pouvez essayer avec n'importe quoi, c'est passionnant. 

Y-a-t-il y a un sujet, un domaine dans votre vie, que vous avez envie de creuser ? 

Vous pouvez commencez par "qu'est-ce que je pense de...". 

Qu'est-ce que je pense de... ...mon rapport à l'argent. 

Qu'est-ce que je pense de... ...mon niveau d'énergie. 

Qu'est-ce que je pense de... ...mon couple. 

Qu'est-ce que je pense de... ...mon engagement sociétal. 

Qu'est-ce que je pense de... ...mon rapport à mon corps. 

Qu'est-ce que je pense de... ...la manière dont j'interagis avec les autres. 

Puis à chaque fois que vous obtenez une réponse, vous pouvez continuer avec la question magique : "ah oui, pourquoi ?". 

Et aller creuser un cran plus loin avec une grande curiosité. Voire une certaine naïveté. Pour vraiment vous comprendre. 

Et ce que vous allez créer, c'est une rencontre avec vous-même.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Qu'est-ce qui se passerait si j'étais forcé de tout arrêter maintenant pour une durée indéterminée ?

---

Qu'est-ce qui se passe si du jour au lendemain, vous êtes obligé de tout arrêter ? 

De laisser toute votre vie en plan et ne RIEN faire à la place ? 

La semaine dernière, j'ai eu un échange hyper intéressant avec l'un d'entre vous sur comment il avait construit son cheminement vers plus d'équilibre de vie (tu te reconnaitras : merci pour notre échange et toutes les références partagées :)). 

Cette personne a récemment dû passer plusieurs semaines au lit à ne pouvoir rien faire et m'a partagé que ça avait remis pas mal de choses en perspective pour elle. 

C'est quelque chose qui ne m'est jamais arrivé. Mais auquel je réfléchis souvent. 

Parce que comme beaucoup d'entre nous, je ne m'arrête jamais. 

Dès que je finis un projet, j'ai tout de suite besoin du suivant. Je passe immédiatement au prochain objectif. 

Mais jamais on s'arrête pour se demander POURQUOI on a toujours besoin de faire quelque chose. D'accomplir. 

Qu'est-ce qui nourrit ce besoin ? 

Alors cette semaine je vous propose de faire pause et de vous le demander.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate">Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Qu'est-ce que quelqu'un de plus expérimenté ferait (ou ne ferait pas) s'il était à ma place ?

---

Cette semaine, on continue dans la lignée de la semaine dernière. 

Comment aller à l'essentiel ? 

Comment être au bon endroit, au bon moment, au bon niveau ? 

Parce que c'est ça qui importe au final. 

Pas qu'on dise oui à tout, qu'on soit sur tous les fronts, et qu'on ne fasse jamais aucun faux pas. 

Quand on cherche à tout faire (et tout faire parfaitement), on veut se rassurer. 

Se dire qu'on ne pourra rien nous reprocher. 

Qu'on continuera à reconnaitre notre travail, à nous faire progresser, à compter sur nous pour les gros projets. 

Et tout faire parfaitement marche plutôt bien pour se rassurer. 

Mais plus prend de responsabilités, moins ça devient possible. 

Oui on se rassure, mais on s'épuise à le faire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate 

Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate">Rejoindre le Groupe Feetintheplate 

Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach">feetintheplate.coach 

---

Question de la semaine : Quelles sont les choses qui m'inspirent chez les autres ? Comment je peux les incarner ?

---

Le jour où j'ai compris que je pouvais être qui je voulais a changé ma vie. 

C'était au printemps 2018, j'étais en train de traverser le périph' à Porte de Clichy. Je venais de découvrir le podcast Se Sentir Bien d'Esther Taillifet. Et là elle a dit un truc qui m'a fait me dire "Il y a un espoir en fait". "Il y a même plus qu'un espoir, je peux décider qui j'ai envie d'être". 

Je ne sais plus exactement quels étaient ses mots mais je me souviens exactement ce que ça a provoqué en moi. 

C'est le moment où j'ai découvert que mon identité n'était pas factuelle. C'était juste l'ensemble des choses que je croyais à propos de moi. Et que plus je les croyais, plus je me confirmais cette identité.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.