本期播客记得搭配shownotes服用~

决明说：（决明今天不说话并向你发送了一个表情包）

Lynn说：（瞟了一眼决明并复制了她的表情包）

本播客首次使用时间轴 ↓ 请食用：

片头】精华你不会每次都跳过吧 0:10

1.挑战过程中的想法及行为 15:07

2.不用表情包之身边的人的反应 19:46

3. 挑战失败的时刻 24:24

4.讨论一下表情包 26:52

5.对方表情包使用习惯 29:34

6.不发表情包的人有么 32:21

7.表情包管理现场 33:16

8.这么多表情包你不烦吗 38:21

9.表情包的画风 39:58

10.表情包对聊天的影响 42:49

11.表情包的诞生 44:29

12.挑出最喜欢or最常用的表情包 49:23

片尾】一段很值得听的片尾 53:14

欢迎来到On And On，这一期我们在聊表情包，是一个关于表情包富人和表情包匮乏者在不使用表情包一周挑战后的反馈。

我们播客推出的平台有QQ音乐、小宇宙等，ios的用户也可以通过 podcast找到我们（但它在暂停营业），更多平台等待解锁，敬请期待！也欢迎大家通过

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《EASIER》一Amber（feat. Jackson Wang）

大纲：决明

剪辑：决明

决明说：

• 上半年过去…也有一个月啦！

• 这半年都在紧张于控制自己的力度极速冲刺。现在回过头来看看，虽然慌里慌张，好在也所获颇丰。祝福下半年依然如此，希望下次年终的时候我也还能说：我的愿望好像都完成了耶！

• 梦回去年毕业的时候是焦虑与享受并存的时间。不适应变化又期待新的机遇出现，想说：去投入每一种情绪吧！不用觉得害怕，也不要让自己再后悔啦！

Lynn说：

• 鸡飞狗跳又忙忙碌碌的上半年结束的好呀！

• 毕业就应该享受一段所谓”摆烂“的时间，拍照旅游道别，件件不落下。

• 特殊体验年的当下不做任何宏大计划，只想在生活里顺势而行地顺势而行，希望下一年的我可以游刃有余。

欢迎来到On And On，这一期我们又双叒叕在复盘了，和下半年say hi喽！

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片头：《快乐水果人》—水果星球

片尾：《那些年》一胡夏

大纲：Lynn

剪辑：Lynn

决明子茶提醒您：

养生可以配决明。

祝大家都有一瞬间将身上的限制卸掉，然后想做什么就都去做，心态不老人就不老。

如果一不小心和时光对抗失败了，那我祝你老有所得。

llllynn与您畅聊：

抗初老产品还得找适合自己的。

总会有加速变老成长的时刻，那就让它来就好了。

开在时光里的列车只会在路途短暂停留，走到目的地之前记得看看过程中值得璀璨的自己。

欢迎来到On And On，这一期我们开始再次直面初老这件事情了，希望我们虽然在变老，但是年轻的心永远在on and on！

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《 此刻，我们应该坐在年轻的海岸上》一G2er

大纲：决明

剪辑：决明

决明（悲喜交加版）说：

• 推翻小时候“人类的悲喜并不相通”的话术，因为长大的世界看似全然不同，实则悲喜相通。

• “相通”这个词很微妙，说不上来是如何通的，人和人的关系的微妙之处就在这里。总有人的出现会让你心跳地震，总有人会和你悲喜相通。

• 珍惜身边悲喜相通的人吧！他们可不多得。

Lynn（三喜七悲版）说：

• 即便不是完全的感同身受，但是一点点的悲喜相通就已经足够值得喜悦。

• 理解力这件事情不仅仅是磁场相和，更是成为soulmate的必要条件。理解并悲喜相通，那么请记得抓住这个朋友！

• 祝你永远拥有对味的理解力！

欢迎来到On And On，这一期我们脑电波互通了！人类的悲喜是可以有一点点相通的！

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《人生浪费指南》一夏日入侵企划

大纲：Lynn

剪辑：Lynn

决明说：

•社交是一种集合了人类学社会学心理学的高级艺术，时至如今仍然没有学好。

•小时候学不会的东西可以停下来解决掉再往前走，现在的我们无法停下脚步，那就把问题暂存时间胶囊，且行且看吧。

•祝未来我们能找到答案。

Lynn说：

•社交中聊天是必不可缺的一部分，但是聊天是属于“见人说人话”的场合。

•成长不间断，卡住无极限，社交也需要缓存一下才能继续播放进度条。

•如果可以，请放松自然地交谈。

欢迎来到On And On，这一期我们在思考关于社交的问题，也许能够突破，也许无法解决，那就统统塞进时间胶囊吧！

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《小丑》一毛不易

大纲：决明

剪辑：决明

决明（戴上周年生日帽）说：

•祝OnAndOn一周年生日快乐！

•这一年播客见证了我很多事情和现阶段成长的经历，也见证了我和lynn越来越深（互）厚（掐）的友谊，更已经成为了我生活的一部分了呢。

•新的一年也要继续努力啊！是吧！lynn！（挤眼）

Lynn（吹起气氛小喇叭）说：

·祝OnAndOn永远向前！

·一周年下来虽然只有12期但是包含了我和决明一路的成长，播客是陪伴也是维系，愿我们永不停止。

·挺过从0到1的跨越，未来也要更加闪耀！对吧！决明！（挑眉）

欢迎来到On And On，这一期我们过周年啦！回顾过去又展望未来，有遗憾有期待，我们和On And On会一起跑马向前！

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《Peter Pan Was Right》一Anson Seabra

大纲：决明

剪辑：Lynn

决明（山顶洞人版）说：

你还在期待礼物吗？你能抓住一些gifting timing吗？

[《红楼梦》中言：这礼物是其他妹妹都有还是我独有，若是其他妹妹都有，那我便不稀罕。] 私心以为，送出的每一份礼物和收到的每一份礼物都应该是forever 1。

和大家道个歉，这期我的声音宛若在外太空，希望下次着陆再与大家好好对话。

Lynn（强烈口癖版）说：

礼物的存在就是在表明一份心意。

如果你收到我的礼物那一定附有我或长或短的小作文，且是独一份的，代表着我和你之间的情谊。

希望收到或送出的每一份礼物都是快乐且真诚的。

欢迎来到On And On，这一期我们讲述互送礼物的相关内容，祝你抓住gifting timing送出你的心意和分享一份快乐。

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《Foever 1》一少女时代

大纲：Lynn

剪辑：决明

决明说：

分享一些社恐社交文学里一些主动与被动以及与过去未来极限拉扯的日常。

以前的朋友停在了“以前”，从前高声宣扬的喜欢独处，如今习以为常。

还有朋友是幸运的。call back 【05杂谈|来日方长毕业快乐】，那期播客因为太过吵闹被录成了杂谈，但我永远记得那次以后，我有无数个有lynn还有On And On的以后。

Lynn说：

友情总会被我称之为一辈子的东西，或许不是每个人都会走到最后，但每一段都不可或缺。

果断的开启和结束一段友情也是对自己人生一种负责任的表现。

总有朋友是可以无话不谈的，即便在空间和时间的影响下也能开启乐此不疲永不疲倦的属于朋友之间的话题，无所顾忌的畅聊未来，且我关于未来的规划里一定也有你。

欢迎来到On And On，友情可以是一个永远的议题，所以什么是友情，那该是决明和Lynn的样子吧。

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《乌梅子酱》—李荣浩

大纲：决明

剪辑：Lynn

Hello，我们重新回来见面啦。

决明说：

好久不见，问候2023年好。

游刃有余是给新年提出的横批，填补上对联就是关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。

这期汇报了最近的生活，意外发现以前的我们关心外在的声音，如今的我们开始探索在无法改变的环境中灵活的成为自己。笔锋向内也是勇气。

Lynn说：

过去很久也要和大家说新年好，岁岁平安。

与其说是一期更新不如说是一场近期报告，回望才会知道游刃有余和忙碌紧绷都值得怀念。

生活在松弛之时穿插着对自己的内化，轻松又勇敢的每个状态都是近日行程里的必备要求，脑内穿梭的各种幻想场景不代表无法实现，那就行动着去看一抹朝阳吧。

欢迎来到On And On，年后复工的我们在倒流一些过去的时光碎片，收拾心情过后满怀期待的出发冲向下一个属于我们的明媚春天，努力游刃有余地打开一个快乐生活的号角。

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片头：《和煦的糖果风》

片尾：《倔强》—五月天

大纲：Lynn

剪辑：决明

决明说：

《绝望的主妇》里说：“无论身心多么疲惫，我们都必须保持浪漫的感觉。形式主义虽然不怎么样，但总比懒得走过场要好得多。”

对于生活的一地鸡毛，出走到自己的仪式感里是最快的修复形式。

能够打动人的可能不是突如其来的全力以赴，而是坐端正后打开手账的第一页列下的计划，是种花后浇的第一次水，还有开花的第一天。

Lynn说：

村上春树说过：“如果没有这些小确幸，人生就是干巴巴的沙漠而已。”

仪式感能够给生活多添加一些色彩，也不失为一种规律生活的好帮手。

兴许之前踌躇满志的仪式感计划会在生活蹉跎之下变得只剩下星星点点，但本着“无论如何先做两下”的模式继续能够把仪式小确幸捡回来的。

欢迎来到onandon，中秋复工后的第一期我们讨论如何过上有仪式感的生活，希望我们心里都开满玫瑰，让生活的上一刻都与下一刻不同，让平凡的日子闪闪发光吧！

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特别鸣谢：

On&On logo设计@-DrinkSlowHenny-

本期剪辑：Lynn

本期文案：决明