Mit jelent az önreflexió? Miért tartjuk fontosnak? Miben segíthet? Milyen gyakran csinálhatunk önreflexiót?

Amikor önvizsgálatot végzünk fontos, hogy megvizsgáljuk, hogy mi az, amiben sikereket értünk el. Megnézhetjük, hogy mennyi mindenben fejlődtünk, mennyi mindent sikerült megvalósítanunk, és mik azok a dolgok, amikben még szeretnénk fejlődni. 

Ha ítéletmentesen tudjuk megvizsgálni a dolgokat, sokkal jobban tudunk pozitívan vissza tekinteni az eredményeinkre. Ez nem azt jelenti, hogy hazudunk önmagunknak, hanem azt, hogy a kudarcokat nem kudarcként kezeljük. Fejlesztendő képességeket és tulajdonságokat fedezhetünk fel. Felfedezhetjük, hogy mi az, amit tettünk a célunk érdekében, és mi az amin változtatni szeretnénk. Mi az, amit még szeretnénk elsajátítani, és hol fejleszthetjük magunkat még annak érdekében, hogy még eredményesebbek tudjunk lenni a jövőben.

Mindenkinek csodaszép élményekben, táborokban, pihenésben gazdag nyarat kívánunk!

Szeptemberben érkezünk a második évad epizódjaival!

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2

Szeretettel:

Enikő, Évi és Móni

Miért jó ha fejlesztjük a kreatív gondolkodásunkat?

Melyik agyfélteket használjunk sűrűbben? Miért jó, ha a jobb agyfélteket el kezdjük már gyerekkorban fejleszteni? Milyen összefüggés van a jobb agyféltek és a kreativitásunk között?

Amikor a gyerekek elkezdik az iskolát, egyre jobban lecsökken a jobb agyfélteknek az aktív használata. Ha gyermekkorban ezt ellensúlyozzuk, és a jobb agyféltek használatát is megerősítjük, a kreatív gondolkodásukat is megerősítjük vele.  A probléma megoldókészségük is fejlődik ezzel, amit kamatoztatni tudnak a későbbiekben.

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2

Szeretettel:

Enikő, Évi és Móni

Mindannyian hozunk magunkkal mintákat a szüleinktől, a nagyszüleinktől. Tudatosítjuk ezeket a mintákat? Hányszor mondtad azt, hogy ha egyszer neked gyermeked lesz, te soha nem fogod ezt vagy azt csinálni. Aztán azt vetted észre, hogy ugyanazok a mondatokat mondod te is mint, amit te hallottál?

Mennyire szeretnéd megóvni a gyermeked, hogy neki könnyebb legyen, mint neked volt?

Mi történik, amikor még biztonságos környezetben segítünk a gyerkőcnek megmutatni, hogy felelősséget vállaljon a tetteiért? Mennyire tudjuk ezzel leginkább segíteni, hogy a későbbiekben könnyebb és tudatosabb életet tudjon felnőttként élni?

Nem az a kérdés, hogy hoztunk-e magunkkal szülői mintákat, hanem hogy ezeket a mintákat felismerjük. Ha már felismertük el tudjuk dönteni, hogy ez a minta építi az életünket, a kapcsolatainkat, vagy pedig épp az ellenkező történik.

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2

Szeretettel:

Enikő, Évi és Móni

Mit is értünk mi azon, hogy hálásak vagyunk valamiért? Hogyan kapcsolódik a hála ahhoz, hogy növeld az önbizalmad?

Amikor valami rosszra fordul az életünkben, akkor nagyon könnyen bele tudunk kerülni egy spirálba, ahol csak arra tudunk fókuszálni, hogy mennyi nehézség van körülöttünk. A hála, ami segíthet abban, hogy arra koncentrálj, hogy mennyi minden van az életedben. Ha ezt már gyerekkorban át tudjuk adni a gyerekeknek, sokkal könnyedebben fogják tudni venni az akadályokat.

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2

Szeretettel:

Enikő, Évi és Móni

A hiedelmek észrevétlenül vannak jelen az életünkben. Ne tedd a táskád a földre, addig nyújtózkodj, míg a takaród ér..

Ismerősök ezek a mondatok? Reggel felkelünk, kávézunk, teázunk, fogat mosunk, elmegyünk dolgozni.... észrevétlenül beépülnek szokások az életünkbe. Hogyan tudod tudatosítani, hogy ez egy szokás? Milyen döntések álhatnak mögötte?

Milyen szokásokat, hiedelmeket hoztál magaddal gyerekkorból?

Milyen napi szokásaitok vannak? Van egy rendszer, ami szerint éltek, vagy változó? 

Miként tudsz egy új szokást beépíteni az életedbe? 

Milyen szokásaid vannak, amik építik az életed?

Milyen szokásaid vannak, amiben fejlődnél?

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2

Szeretettel:

Enikő, Évi és Móni

Milyen hatással vannak a társas kapcsolatok a gyerekek önbizalmára?

Mit tehetünk, hogyan készülhetünk fel arra az időszakra, amikor már a gyermekünk nem velünk szeretné megbeszélni a mindennapi dolgait? 

Milyen segítségre lehet egy edző, egy mentor, egy olyan barát, akiben mi is megbízunk?

Milyen hidat tud kialakítani a gyermeked és közted egy harmadik személy, aki hasonló értékeket ad át neki, mint TE?

Milyen lenne, ha nem mindig a szülők lennének, akiknek meg kell mondaniuk a szükséges dolgokat?

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2

Szeretettel:

Enikő, Évi és Móni

Mikor édesanya lesz egy nőből sok változáson megy keresztül. Változik a teste, dolgoznak a hormonok, és az élete nagyon megváltozik.

A gyermek születése komoly próba a párkapcsolat tekintetében is.

Hogyan tudjuk kezelni ezt a sok változást, megőrizni a kedvességünket, szépségünket, a szeretetünkkel, odaadásunkkal megteremteni a meleg biztonságot nyújtó fészket?

Az életünket hogyan tudjuk összeegyeztetni az álmainkkal, a vágyainkkal?

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/ ​  ​​ 

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/ ​  ​ 

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom ​  ​​ 

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037 ​  ​​  

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS ​  ​​  

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2 ​  

Szeretettel:  

Enikő, Évi és Móni

Milyen összefüggés van a tehetség és az akaraterő, cselekvés között?

"Nagy akaraterő nélkül nincs nagy tehetség sem."

Honoré de Balzac

Vannak olyan területek az életünkben, amikben könnyedén vesszük a  kihívásokat, és annak olyanok, amik az akaraterőnket fejlesztik. 

Mi is az az akaraterő?

"Cél megvalósítására használt kitartás. A jellem vezérelte jelenlét megnyilvánulása. Képesség arra, hogy uraljuk saját vágyainkat és tetteinket. Elszántság és önfegyelem, amivel a nehézségek ellenére is elérjük, amit akartunk."

Mi is a tehetség?

"Természetes képesség eredmények elérésére, ami aztán szakértelemmé fejleszthető. Amit jobban csinálsz másoknál, aminek terén könnyen és szívesen fejlődsz."

Forrás: értelmező szótár

A fogalomból kitűnik, hogy az, hogy tehetségesek vagyunk önmagában egy lehetőség. Egy lehetőség, ami fejleszthető, ha elég kitartóak és elhivatottak vagyunk. 

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/ ​  ​​

 A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/ ​  ​ 

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom ​  ​​

 Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037 ​  ​​  

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS ​  ​​  

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2 ​  

Szeretettel:  

Enikő, Évi és Móni

Mi a siker? 

"A siker valamely cél elérésére irányuló cselekvésnek, tevékenységnek eredményes véghezvitele, észlelhető foganata" "Az a kedvező hatás, visszhang, amelyet valamely befejezett cselekvés, mű, alkotás a nyilvánosságban kelt, illetve ennek kedvező következményei." 

Forrás: értelmező kéziszótár 

Mindannyiunknak mást jelent a sikeres, mást jelent sikeressé válni.   Vannak kis sikereink, vannak nagy sikereink, különböző területeken lehetünk egyszerre sikeresek. Mi van ha minden nap lehetünk sikeresek?  Mi lenne, ha minden egyes reggel arra törekednénk, hogy többek, nagyszerűbbek legyünk mint tegnap voltunk? Ha most megállsz egy pillanatra, és magadba nézel, vissza tudsz emlékezni, hogy mikor ismerted el utoljára magadat? Mikor ismerted el utoljára, hogy elérted a célodat, a vágyadat, amit nagyon szerettél volna?  

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/ ​  ​​ 

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/ ​  ​ 

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom ​  ​​ 

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037 ​  ​​ 

 Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS ​  ​​ 

 Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2 ​  

Szeretettel:  

Enikő, Évi és Móni

Amelyik nemzet büszke az örökségére, a hagyományaira - és azok átörökítése a mindennapok természetes folyamata- annak nem kell tartania a globalizációtól. A mély gyökerek stabilitást adnak és megtartanak, összetartanak. A magyar néptánc, népművészet nagyon mélyen a kultúránk része. Hogy kapcsolódik ez az önbizalomhoz?  Láttatok már egy párt magyar népzenére táncolni?  Abban ott van minden: az erő, a stabilitás, a szabadság, szeretet, a lendület, a szépség,  a tisztelet, alázat … és még folytathatnánk.  S az út, ami odáig vezet, hogy kiáll akár a színpadra, akár egy közösségbe táncolni, az mind erről a fejlődésről szól.  

Az epizódhoz tartozó feladatot az alábbi linken találjátok:   https://enkepem.com/onbizalombomba-podcast-feladat/  ​​ 

A weboldalunkon további hasznos információt találhattok: https://enkepem.com/  ​ 

A Facebookon megtaláltok minket: https://www.facebook.com/onbizalombom  ​​ 

Az Önbizalombomba csoportban még további hasznos információt olvashattok a nagykövetektől: https://www.facebook.com/groups/11037  ​​  

Spotify: https://open.spotify.com/show/3tkHdJS  ​​  

Apple Podcast: https://pca.st/7805qoi2  

Szeretettel:  Enikő, Évi és Móni