La deuxième question qu’on me pose le plus après “Qu’est ce que l’Ayurveda?” c’est “À quoi ça ressemble un soin Ayurvédique?”.

C’est ce que je te propose de découvrir aujourd’hui.

Il y a tellement plus de choses que les massages et l’alimentation à découvrir grâce (et avec) l’Ayurveda.

Cette science si riche et si belle peut nous aider dans toutes les facettes de notre vie, et c’est ce qui la rend magique. C’est LA médecine holistique par excellence.

En restant jusqu’à la fin, tu verras plus précisément ce que je veux dire quand je dis que je te propose une discussion exclusive avec moi. 🥰

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Générique de l'émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin

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Et si je te disais que la personne à côté de toi était un.e sorcièr.e?

Mieux : tu es un. sorcier.e!

Inutile de chercher plus loin. On a tous des “aptitudes”, plus ou moins grande et plus ou moins excpetionnelle.

La première d’entre elle, c’est notre intuition. Plus on apprend à l’écouter, plus on sera en mesure de faire de la sorcellerie facilement et naturellement.

Si tu rencontres notre invitée d’aujourd’hui, Pauline Mizon, il y a de fortes chance pour qu’elle te dise qu’elle-même est une sorcière. Son café-boutique ésotérique situé au coeur d’Annecy en Haute-Savoie en ravi plus d’un. Moi y compris!

C’est d’ailleurs de cette façon que je l’ai rencontrée et c’est toujours un plaisir de passer du temps dans son café.

Elle vient donc nous partager aujourd’hui ses passions : le paganisme et la tarologie.

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Je te l’ai déjà dit, absolument TOUT a une influence sur ton bien-être et ton équilibre. Et je ne suis pas le seul à le dire. Notre invitée d’aujourd’hui nous rapporte même des traditions et des façons de faire venue d’un autre temps et d’un autre continent.

Si on s’y attarde, on peut même se rendre compte que les éléments qui nous entourent peuvent influer sur notre équilibre et nous aider à l’harmoniser.

Christelle Bersezio, notre invitée d’aujourd’hui a énormément de cordes à son arc et c’est un honneur de l’accueillir dans l’émission pour connaitre son point de vue et son expertise quant à la naturopathie et la gestion des émotions.

Naturopathe et réflexologue en énergétique Chinoise, praticienne massage passionnée de la prévention santé et la gestion des émotions, Christelle accompagne ses consultants de façon holistique et empathique.

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La planète, cet être vivant sur lequel nous partageons quelques moments de vie, est, tout comme nous, en constante évolution. Notre invité d’aujourd’hui l’explique très bien, ce n’est pas seulement à notre santé, ni même à la planète qu’il faut penser, mais bien à tout l’écosystème présent autour de nous.

À l’occasion de la sortie de son nouveau livre, “Jungle Beef, quand les narcos attaquent la forêt vierge”, Olivier Behra vient nous raconter quelques unes de ses nombreuses aventures.

C’est un honneur de l’accueillir dans ce nouvel épisode et d’avoir son point de vue sur la situation d’aujourd’hui.

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Musique de fin : Joakim Karud Great Days RB

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Que de synchronicité j’ai vécu pendant cet épisode et cette rencontre que j’ai fais avec notre invitée d’aujourd’hui!

Tout a une influence sur notre bien-être, notre santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle ainsi que bien évidemment sur notre équilibre.

Trouver son équilibre est l’histoire de toute une vie et celui-ci est amené à évoluer et à s’affiner. C’est la raison pour laquelle cette discussion est une discussion indispensable pour tous ceux qui sont sur le chemin de l’évolution et de l’épanouissement.

Vanina, Sophro - Coach intuitive, notre invitée du jour, nous partage sa définition de l’équilibre et les moyens qui sont à ta portée pour trouver le tien. Ton équilibre parfait et unique.

Son parcours, tant personnel que professionnel grâce notamment au Tao ou à la Sophrologie, nous donne les cartes pour expérimenter sa propre vie.

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Musique de fin : Blues Unicorn Heads Lazy Porch Swing Blues

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C’est avec joie que je te partage cet épisode enregistré avec Nathalie Vuillermoz, conseillère en Apithérapie.

Si tu n’as jamais entendu ce mot auparavant, on est dans la même situation. L’Apithérapie (ou Happythérapie) porte la même racine que le mot apiculture. Il s’agit donc de bien-être et d’épanouissement grâce aux produits de la ruche.

Et crois-moi, ces produits sont nombreux et plein de bénéfices.

Dans cet épisode, Nathalie te dévoile tous ses secrets bien-être et beauté spécial produits de la ruche. Et pas seulement, ces produits existent depuis des millénaires et ont encore beaucoup de choses à nous apprendre.

Tout comme ces petites abeilles pleines de courage et si essentielle à la survie de la planète.

Nous répondons à toutes ces questions aujourd’hui.

À la fin de l’épisode, Nathalie te partage une recette de baume Égyptien que tu pourras réaliser chez toi.

Si tu veux récupérer la recette de baume égyptien partagée en fin d'épisode, c'est par ici : https://bengananda.com/14/

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Musique d'introduction d'invité : Free Range de Mona Wonderlick

Musique de fin : Yuku Naghawo

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Nous revoilà enfin après quelques temps de pause.

Une pause qui m'aura permis d'apprendre encore beaucoup de choses sur moi. Comme le fait, par exemple, qu'il est parfois nécessaire d'accepter ce que notre corps veut nous dire.

Tu ressens de la fatigue? Tu n'es pas au meilleur de ta forme? Il est peut-être temps pour toi aussi de faire une pause.

Dans cet épisode, je te dévoile la façon dont je me mets moi-même régulièrement en déséquilibre et comment tu peux toi aussi appréhender cela pour justement le trouver, ton propre équilibre.

Je te partage aussi quelques nouvelles concernant la suite du podcast.

Nous répondons à toutes ces questions aujourd'hui

À la fin de l'épisode je te propose de participer au concours que j'ai lancé à l'occasion de la sortie de mon nouveau site.

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Musique de fin : Descartes - Bonsaye

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On peut séparer la population en deux tpendant les fêtes de fin d'année tu crois pas?

J'ai l'impression qu'il y a les gens qui attendent l'occasion depuis presque un an, et les autres qui appréhendent ce moment depuis la même durée.

Alors que, selon moi, il est possible de se faire du bien et de vivre les fêtes de la meilleure façon qui soit.

Dans cet épisode, je te donne quelques pistes pour être en accord avec tes valeurs et pour garder ton énergie intacte pendant les fêtes en famille.

Je te partage aussi quelques nouvelles concernant la suite du podcast.

Nous répondons à toutes ces questions aujourd'hui

Chaque année, tu as la possibilité de créer ta propre tradition, celle qui t'es le plus bénéfique.

Pour télécharger la ressource de l'épisode, c'est par ici : https://bengananda.com/12/ 

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Musique d'introduction d'invité : Free Range de Mona Wonderlick

Musique de fin : In Need of Christmas - Home for the Holidays

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Et si je te disais qu'il y a de ça quelques années, j'étais carnivore? Que je mangeais Macdo, khebab, raclette, tartiflette et foie gras?

Et si je te dis maintenant que tout ça pour moi c'est du passé, et que depuis, je me porte bien mieux dans mon corps et dans ma tête?

Je vais même plus loin, je peux aussi te dire que tout ça ne me manque pas du tout.

Bien entendu, j'ai du passer par une étape d'adaptation avant d'être végétarien puis de devenir végan. À vrai dire, je suis passé par tout un cheminement et c'est celui-là que j'ai voulu te partager aujourd'hui. Et nous verrons ensemble ce que l'Ayurvéda préconise.

Mon but ici n'est pas de te faire devenir végan à tout prix, mais simplement de te donner peut-être envie de tester certains produits et d'apprendre à écouter ton corps. Et si mon histoire t'inspire à diminuer la viande de ton alimentation, ce sera déjà un grand pas pour toi comme pour moi.

Plus qu'un simple régime alimentaire, ce choix est devenu pour moi une philosophie de vie qui m'a amené à penser et à me conduire différemment.

C'est d'ailleurs toujours un plaisir de pouvoir cuisiner pour des amis qui ne mange pas comme moi. C'est aussi une des raisons pour lesquelles j'ai choisis de devenir végane : la variété des plats et des aliments.

Nous répondons à toutes ces questions aujourd'hui

À la fin de l'épisode je te partage toutes les ressources que j'utilise quotidiennement lorsque je manque (ou non) d'inspiration pour cuisiner. Tu auras aussi accès à une recette d'un plat Ayurvédique végan à choisir en fonction de ton dosha.

Accède aux notes ainsi qu'à la ressource partagée en fin d'épisode en allant à https://bengananda.com/11/  

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Musique de fin : Canals de Joakim Karud

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Il est trop facile de se laisser porter par les pensées ou les paroles négatives. Il est bien trop aisé d'être découragé et de baisser les bras.

C'est bien une des raisons pour lesquelles nous sommes des êtres sociaux et que nous ne sommes pas fait pour rester seul.

Comme je te l'explique dans cet épisode, je fais partie de ces personnes qui aiment être seul, mais je suis aussi de ceux qui ont besoin d'être en société et de sentir les autres autour d'eux. C'est comme une seconde nature.

En définitive, on fait même tous partie d'une grande famille qui porte pour nom humain.

Peu importe ce que les autres peuvent te dire, nous vivons un dans un climat de paix, et je te partage aujourd'hui quelques mots qui vont te le montrer

Ce message, j'avais à coeur de te le partager. Et comme tous les messages que je pourrais te partager, il est évidemment aussi un peu pour moi.

Nous répondons à toutes ces questions aujourd’hui. espoir humanité bonté ensemble

À la fin de l’épisode, je te propose une opportunité en quelque sorte limitée. En effet, les 5 premières personnes à la réclamer seront celles qui pourront en bénéficier.

Si tu veux saisir l'opportunité partagée en fin d'épisode, c'est par ici : https://bengananda.com/10/

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