Hoy es miércoles de Ceniza y antes de convertirnos en ella os traemos un estupendo programa dirigido por el Doctor Darío Fernández y Jacinto.

La Psicóloga y profesora de secundaria Consuelo Macías nos habla sobre la importancia de l poder de los hábitos saludables, en el terreno de la educación.

Entrevistamos a Eugenio Rivera sobre la exposición de viñetas por el aniversario de la revista Entre Letras.

Álvaro Medina Campos nos habla sobre un proyecto que realizan con personas mayores , que viven en residencias y no reciben visitas.

Terminamos con la entrevista a Jerónimo Salas que dirige una obra de teatro "Antonio Gala, Antología" sobre la vida del autor y sus obras.

Esperamos que os guste.

Abordamos el tema de la lactancia materna y la lactancia complementaria : sus ventajas innegables y cómo evitar la mastitis. Todo son reacciones químicas en nuestro organismo. ¿Quieres saber cómo fue envenenado Napoleón?

¿Sabías que el escultor de la estatua de Jacinto Benavente, situada en el parque del retiro, murió de silicosis. Granos de sílice presente en el polvo generado cuando pulía bloques de granito, se depositaron en sus pulmones. Algo parecido sucede en el tabaquismo pasivo. En este caso lo que se deposita son cancerígenos y sustancias tóxicas.

¡Bienvenidos a un nuevo programa de ONDA SALUD! Hoy tenemos una edición muy especial, donde trataremos temas esenciales para llevar una vida saludable, con la participación de expertos en distintas áreas.

Iniciamos con la doctora Laura Bartolomé Hernández, especialista en Endocrinología, quien nos trae su libro "Pierde grasa, gana calidad de vida". En los últimos años, la ciencia ha avanzado muchísimo en lo que respecta a la salud y el bienestar, y es importante que esta información llegue de la mano de profesionales como ella. Este libro está dirigido a la población general, con un enfoque claro: desmontar mitos y ofrecer información accesible sobre cómo mantener una vida saludable. La doctora Laura nos hablará también sobre los fármacos actuales y las opciones quirúrgicas disponibles, además de brindar consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida.

En el segundo bloque, tendremos con nosotros a Juan Carlos del Barrio Gómez, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Juan Carlos nos explicará cómo la buena condición física es clave para el funcionamiento de nuestro cuerpo, y cómo lograr ese equilibrio entre ejercicio físico, descanso y alimentación. Estos tres pilares son fundamentales para nuestra salud y bienestar general. Pero ojo, la actividad física no se limita solo a practicar deporte. Cualquier acción que implique un gasto de energía, como subir las escaleras en vez de usar el ascensor o caminar una estación más en el metro, cuenta para mejorar nuestra condición física.

Y no podemos olvidar un tema crucial: la nutrición en la Diabetes, que nos explicará la doctora Carla Nicola Giorgi. La diabetes es una enfermedad metabólica y, como tal, hay dos aspectos fundamentales que debemos controlar: el nivel de azúcar en sangre y el balance de su ingreso en el organismo. La doctora Carla nos dará recomendaciones sobre cómo manejar estos factores para mantener una vida más saludable, y evitar complicaciones.

Y para cerrar con broche de oro, el Doctor Darío Fernández nos traerá un tema muy interesante, especialmente dirigido a todas las parejas. Sin duda, un tema que no te puedes perder.

Les animamos a escuchar este programa, cargado de información valiosa para que podamos vivir de forma más saludable, consciente y equilibrada. ¡No se lo pierdan!

Nuria González nos muestra cómo ayudar a las personas y familiares con autismo en epidemias, inundaciones y demás desastres naturales.

El Dr. Dario Fdez., nos comenta la estatua de del rey Felipe III situada en la plaza mayor de Madrid que nos deja un mensaje de salud muy interesante.

Sobre el tabaco: desmenuzamos todos los componentes del cigarro que nos hacen más adictos.

Nuestra ingeniera agrónoma Teresa Galindo nos da unos consejos muy

precisos de cómo actuar si vamos en coche en riadas y cómo protegernos de los rayos y tormentas en el campo y por último Alberto Torres, afectado de parálisis cerebral, máster en psicología deportiva y preparador físico y técnico del equipo de futbol de Fuenlabrada nos desvela las estrategias psicológicas más importantes en cada partido.

En ele programa de hoy tenemos muchos temas de interés.

Empezamos por pasear por Madrid y nos paramos en la plaza dela Palacio Real, frente a la estatua de Felipe IV. Es importante que paseemos, que hagamos algo de ejercicio y que mejor forma que visitando los monumentos de nuestras ciudades.

El segundo tema del día nos lo trae la matrona Marina Revilla Martín, que nos cuenta con detalle la forma correcta de la lactancia materna. Hay muchas dudas para las madres primerizas y también algún que otro mito que rompemos.

Os animamos a escuchar nuestro programa.

Cristina Sánchez Romero profesora de la UNED.

Nos habla sobre un proyecto que realizan en la Universidad sobre el acoso escolar y el ciberacoso a través de la realidad virtual.

No sólo el observador tiene la responsabilidad de nunciar, de informar sobre una situación de acoso.

El ciberacoso de proximidad significa que los alumnos cuando encuentren un caso de acoso lo comuniquen al profesorado o al centro.

El silencio ante el acoso puede suponer que mañana seas tú el acosado o alguien de tu familia o amigas.

Junto a la Policía Nacional que da charlas y consejos y de psicólogos se intenta tratar el acoso desde diferentes perspectivas.

Diego Ruíz García jefe de enfermería del centro de salud de la Ciudad de los Ángeles, nos informa que este año se empezará a vacunar desde el día 7 de octubre y desde el día 2 de octubre se puede empezar a pedir cita y durará hasta el 31 de enero de 2025.

La Comunidad de Marida ha reservado 1,5 millones de vacunas y tienen prioridad los mayores de 65 años y los menores de 5 años y las personas con enfermedades crónicas.

La vacuna cambia todos los años, porque es un virus respiratorio que evoluciona y muta cada año hasta cambiar profundamente y no nos serviría la vacuna del año anterior.

Las reacciones más frecuentes son adormecimiento en las zona o calor y alguna cefalea ligera.

Carmen Capilla abogada y mediadora, nos habla sobre la responsabilidad de los padres y madres ante la manutención de los hijos.

Hay que explicar muy bien cuales son los gastos ordinarios, que son los básicos para la supervivencia y el desarrollo personal como la educación o la salud.

Se plantean una serie de herramientas para que las partes se vean en la situación de si se siguiese casado o en pareja. Se pregunta al medico de cabecera o a los profesores o al especialista de referencia para que nos diga si es conveniente o no.

Mar Montoro, musicóloga y periodista nos viene a hablar sobre la música binaural.

Un sonido binaural es esencialmente una grabación de un sonido, que ha sido manipulado para reproducirse en cada oído individualmente. Cuando escuches un sonido binaural, parecerá que el sonido proviene de la dirección de tu cabeza, en lugar de donde realmente se originó.

Te recomendamos escuchar esta música binaural cuando vayas a leer un libro, preparar un examen o una exposición oral. Te recomendamos escuchar la música binaural con auriculares, para percibir mejor todas las frecuencias.

Presentamos el libro SIENDO TU LA LLAVE, de la profesora y experta en psicopedagogía Consuelo Macia, indispensable para padres y profesores en la resolución de conflictos y retos de la adolescencia.

La Asociación Alma Latina, nos cuenta su interesante proyecto de Arteterapia dirigidos a jóvenes y a familias.

Te desmonta la Dra. Carla Nicola todos los mitos sobre el calcio.

¿Cómo saber si tu relación de pareja es tóxica? El Dr. Darío Fernández te ayuda a saberlo, escúchalo.

Todo lo que tiene en común la poesía y el cómic, nos lo cuenta Eugenio Rivera, especialista en ambas materias.

Cómo actuar y prevenir ante los síntomas de una gastroenteritis en los niños. Nos da las claves nuestro pediatra Dr.

Roberto López. Abordamos el tema del divorcio. ¡Qué importante es que las parejas detecten las señales de alerta para que no les pille de sorpresa!

El D. Darío Fernández nos las enumera. El divorcio nunca es repentino. Y Carmen Capilla, abogada de familia experta en conflictos nos propone cómo divorciarse con elegancia, sin hacer daño a terceros

Es posible dejar de fumar sin engordar. El Dr. Darío Fernández nos da las claves. Os comentamos cómo protegeros de las enfermedades más sensibles al frío. Nuestra ginecóloga, la Dra. Marta Recio nos hace un recordatorio de las revisiones ginecológicas imprescindibles según la edad de la mujer. Si haces

ejercicio físico en épocas de frío, sigue las recomendaciones que te da nuestro experto en actividad física y deporte Santiago Durán

Nuestra ginecóloga la Dra. Marta Recio nos da consejos sobre la higiene íntima y los errores a evitar.

Te presentamos una guía de salud interactiva dirigida por la psicóloga Claudia Tecglem premio princesa de Girona y de la que es coautor el Dr. Darío Fernández. Te la puedes descargar gratis en www.convives.net

Eugenio Ribera nos comenta el legado de los Beatles, tanto a nivel musical como sociológico