Wil je opschalen als personal trainer? Dan moet je dit horen.

De meeste trainers denken dat groeien betekent: meer klanten, meer uren, harder werken
Maar daar gaat het vaak mis..

In deze podcast neem ik je mee in mijn proces van:
👉 van solo werken naar een team bouwen
👉 de keuze tussen ZZP of loondienst
👉 hoe je voorkomt dat je vastloopt in je eigen agenda
👉 en waarom goed personeel geen kostenpost is, maar je grootste asset

Want eerlijk? “Even iemand erbij nemen” werkt bijna nooit.

Een sterk team bouw je niet als je al vol zit…
Dat begint veel eerder. Met visie, structuur en leiderschap.

Ik deel precies:
✔️ hoe ik mijn team opbouw richting mijn eigen locatie
✔️ welke fouten ik zie bij andere coaches
✔️ en hoe jij dit slimmer kunt aanpakken

Luister deze aflevering als je wilt uitbreiden, maar nog geen idee hebt hoe je dat slim doet.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-156-zo-bouw-je-een-team-van-personal-trainers-dat-met-je-meegroeit

Waarom jouw klanten niet volhouden… heeft vaak niks met trainen te maken. De meeste coaches focussen zich op schema’s, oefeningen en progressie in de gym. Maar wat als het echte probleem daar helemaal niet zit?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Tristan Coenen over één van de meest onderschatte onderdelen van coaching: gedragsverandering. 

We duiken dieper in gedrag, motivatie en de factoren buiten de gym die vaak bepalen of iemand wel of niet resultaat behaalt. Denk aan stress, slaap, emoties, overtuigingen en de mate van autonomie die iemand ervaart in het proces.

Juist daar wordt het verschil gemaakt. Je kunt het perfecte schema maken… maar als iemand het niet volhoudt, verandert er niks.

We hebben het in de aflevering over:

• Waarom gedragsverandering zo lastig is
• Hoe emoties en gedrag alles beïnvloeden
• En hoe jij als coach veel meer impact kunt maken

Dit gesprek laat je anders kijken naar coaching en resultaat.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:

https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-155-gedragsverandering-volgens-tristan-coenen-de-sleutel-tot-blijvend-resultaat

Hoe één duidelijke keuze leidde tot twee succesvolle bedrijven

Je wilt als trainer iedereen helpen. Logisch.
Maar juist daardoor val je niet op… en trek je niet de juiste klanten aan.

In deze podcast hoor je hoe Stefanie dit compleet anders heeft aangepakt 👇

Zij koos vanaf dag één voor een duidelijke niche:
➡️ Vrouwen
➡️ Afslanken
➡️ Coaching die verder gaat dan alleen trainen

En dat veranderde alles.

In plaats van “ook een beetje dit en dat”, bouwde ze een sterk en herkenbaar concept.
Met als resultaat:

✔️ Klanten die zich écht aangesproken voelen
✔️ Betere resultaten door gerichte begeleiding
✔️ Een business die blijft groeien

Zelfs zo sterk dat ze inmiddels twee bedrijven heeft die elkaar versterken:
– Eén gericht op afslanktrajecten
– Eén gericht op sporten onder begeleiding

Het werkt als een systeem waarin klanten kunnen doorstromen, blijven en groeien.

Luister deze podcast als je personal trainer of coach bent en meer klanten wilt aantrekken, maar nog zoekende bent naar jouw niche of positionering.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/durf-te-kiezen-voor-een-niche-met-stefanie-van-fitwomen-strongwomen

Wat als je stopt met denken in uren… en begint met bouwen aan een PT bedrijf?

Dat is precies de shift waar ik nu middenin zit.

In deze podcast neem ik je volledig mee in mijn proces. Van idee tot het daadwerkelijk openen van mijn eigen locatie.

Ik deel hoe ik mijn businessplan heb opgebouwd
Hoe ik keuzes heb gemaakt in locatie, indeling en samenwerkingen.
En vooral: waarom ik ervoor heb gekozen om niet “veilig klein” te beginnen.

Want klein beginnen klinkt logisch…
maar kan je groei ook enorm beperken.

Daarnaast neem ik je mee in:
👉 de fouten die ik koste wat kost wilde voorkomen
👉 de lessen die ik heb geleerd van andere studio-eigenaren
👉 en hoe ik dit hele concept vanaf de basis schaalbaar heb opgezet

Niet alleen voor nu, maar juist voor de toekomst.

Dit is geen perfecte successtory, maar een eerlijk kijkje achter de schermen van het bouwen van een next level PT business.

Als jij als personal trainer voelt dat je meer wil dan alleen uurtje-factuurtje werken…
Dat je wil doorgroeien, opschalen en iets groters wil neerzetten…
Dan wil je deze aflevering luisteren.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-153-een-eigen-pt-studio-openen-strategie-keuzes-en-lessen

Njoya day!

De afgelopen jaren is hardlopen populairder dan ooit.

HYROX, marathons, halve marathons… en ondertussen hoor je overal hetzelfde: “Je moet in zone 2 trainen.”

Maar wat is zone 2 eigenlijk?
En belangrijker: klopt jouw zone 2 wel?

In de nieuwste podcast aflevering spreek ik met inspanningsfysioloog en looptrainer Daniël van Schaik over:

🏃‍♂️ Waarom standaard hartslagzones vaak niet kloppen
📊 Het verschil tussen zones en échte inspanningsdrempels
⚠️ De grootste fouten die recreatieve sporters maken
🔥 Waarom zone 2 niet magisch is zonder context
🦵 Blessures, pasfrequentie en efficiënte arm-inzet

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-daniel-van-schaik

Njoya day!

Wil je een gym die groeit? Dan moet je stoppen met alles zelf regelen. Te veel gym-eigenaren zitten vast in een lesgevende ratrace. Overdag coachen. ’s Avonds administratie. En tussendoor brandjes blussen in hun ledenbeheer.

Maar hier komt de realiteit:
Zonder strakke ledenadministratie géén schaalbare gym.

In mijn nieuwste podcast aflevering deel ik hoe ik mijn ledenadministratie heb ingericht als fundament voor groei. Denk aan:

✔️ Werken met lidmaatschappen in plaats van rittenkaarten
✔️ Automatische incasso en minder openstaande facturen
✔️ Slim omgaan met credits en pauzeringen
✔️ Inzicht in bezetting, retentie en cashflow

Dit is geen sexy onderwerp. Maar het is wel het verschil tussen blijven aanmodderen en een gym bouwen die zonder jou kan draaien.

Ben jij serieus over groei? Dan is deze podcast voor jou.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-151-ledenadministratie-als-fundament-voor-een-schaalbare-fitnessonderneming

Njoya day!

Core stability is één van de meest gebruikte begrippen in de fitnesswereld. Bijna iedere trainer gebruikt het, cue’t het of programmeert er oefeningen voor. Tegelijkertijd is het ook één van de meest verkeerd begrepen concepten in de praktijk.

Veel trainers hebben geleerd dat core stability betekent: buikspieren aanspannen, de navel intrekken of een vaste set core-oefeningen toevoegen aan een training. Dat voelt logisch, want het is zo aangeleerd.

Maar helpt dat je klanten echt beter, sterker en efficiënter bewegen?

In deze aflevering ga ik in gesprek met bewegingsdeskundige en docent Roel Bors over wat core stability in de praktijk echt betekent.

We hebben het onder andere over:
– Waarom “zet je core aan” geen functionele cue is
– Het verschil tussen sterk zijn en stijf worden
– Core stability als systeem, niet als losse spier
– Hoe je als trainer minder hoeft te corrigeren, maar beter leert observeren

Deze aflevering is bedoeld voor trainers en coaches die hun kennis willen verdiepen en beter willen begrijpen hoe het lichaam functioneert in beweging en training.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-150-sterk-of-stijf-de-waarheid-over-core-stability-volgens-roel-bors

Njoya day!

Trainen is niet wat het verschil maakt. Je begeleiding wel.

Je ziet je (PT) klanten twee tot drie keer per week.
Je traint ze goed. Je motiveert. Je denkt mee.

En toch doen ze tussen de trainingen door dingen waarvan je denkt: “hier gaat het mis…”

En daar liggen de kansen voor jou als trainer (of juist coach)
Trainen is namelijk maar een klein onderdeel is van het totaalplaatje.

In deze podcast neem ik je mee in hoe wij klantbegeleiding structureel aanpakken.
Niet alleen wat er gebeurt tijdens de training, maar juist daarbuiten.

✔️ Hoe je klanten helpt met leefstijl zonder dat het vaag wordt
✔️ Waarom check-in gesprekken onmisbaar zijn (ook als je klanten vaak ziet)
✔️ Hoe kleine gedragsveranderingen zorgen voor grote, duurzame resultaten
✔️ En hoe dit niet alleen je klanten helpt, maar ook je bedrijf sterker maakt

Deze aflevering is speciaal voor personal trainers, coaches en studio-eigenaren die denken..
Er zit meer in mijn begeleiding, maar ik wil het slimmer en overzichtelijker aanpakken.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-149-van-training-naar-transformatie-hoe-klantbegeleiding-het-verschil-maakt

Njoya day!

Veel vrouwen voelen zich zo na hun 35e ineens anders...

Ze slapen slechter. Zijn emotioneler dan normaal. Hebben brain fog, minder energie of voelen zich simpelweg niet meer zichzelf.

En vaak krijgen ze te horen:
- Het zal wel stress zijn.
- Je hebt gewoon een druk leven.
- Dit hoort er nou eenmaal bij.

Maar wat als dat niet het hele verhaal is?

In deze podcast ga ik in gesprek met expert Jill Thurman van DraagKracht over de perimenopauze. De fase vóór de menopauze waarin hormonen sterk gaan schommelen en klachten kunnen ontstaan die vaak verkeerd worden geïnterpreteerd.

We bespreken waarom deze fase zo slecht wordt herkend, waarom bloedtesten lang niet altijd duidelijkheid geven en waarom zoveel vrouwen zich niet gehoord voelen.

Ook hebben we het uitgebreid over wat je wél kunt doen.

Over leefstijl, slaap, voeding en vooral krachttraining. Niet harder, niet meer, maar slimmer. Afgestemd op je belastbaarheid, herstel en hormonale veranderingen.

Deze aflevering is voor vrouwen die het gevoel hebben dat hun lijf ineens anders werkt.
En voor coaches en trainers die vrouwen van 35+ begeleiden en beter willen begrijpen wat er speelt.

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link:
https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-148-de-menopauze-is-meer-dan-opvliegers-wat-elke-35-vrouw-zou-moeten-weten

Njoya day!

Veel coaches en trainers denken dat klanten afhaken omdat ze niet gemotiveerd genoeg zijn, omdat de prijs te hoog is of omdat “ze er nog niet klaar voor zijn”. Maar in de praktijk ligt het probleem vaak ergens anders.

Het zit vaak niet in je aanbod of in je kwaliteit als coach.

Het zit in structuur. In opvolging. In duidelijkheid.

In deze podcast neem ik je mee in hoe je het proces van eerste interesse tot langdurige klantrelatie overzichtelijk en logisch inricht. Niet met trucjes of overtuigen, maar met systemen die vóór je werken. 

Systemen die ervoor zorgen dat niemand tussen wal en schip valt en dat jij altijd weet waar iemand zich bevindt in het proces.

Ik deel hoe ik dit zelf toepas in mijn eigen coachbedrijf, welke tools ik gebruik en waarom het juist rust geeft om alles vast te leggen. 

Niet om afstandelijk te worden, maar om persoonlijker te kunnen zijn in gesprekken. Omdat je ruimte in je hoofd creëert om echt te luisteren.

Deze aflevering is voor coaches en trainers die voelen dat ze te veel laten liggen. Die merken dat het soms rommelig wordt of die simpelweg meer grip willen op hun bedrijf. 

Bekijk de shownotes en het artikel via deze link: https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-147-van-lead-tot-lid-een-praktisch-salesproces-voor-coaches-en-trainers/

Veel luisterplezier en Njoya day!