Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Regarder son téléphone devant la télévision, penser à sa to-do list en cuisinant, autant de mauvaises habitudes qui n'aident pas votre cerveau à se déconnecter et se reposer.

En cette période d'examen, de bac, de brevet, Anna vous propose une séance de sophrologie pour retrouver vos capacité d'attention et de concentration.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Le “Summer Body” : vraie, fausse, bonne idée ?

La perte de poids peut devenir une véritable obsession… Pourtant, dire à son corps qu'on ne l’aime pas, c’est le plonger dans un état de stress. Anna vous propose une séance de sophrologie avec une visualisation centrée sur l’amour de soi.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Cet épisode ne concerne pas des techniques de balayage mais quelques conseils pour la méditation de pleine conscience et de revenir à quelque chose de plus simple pour se retrouver. Anna propose ensuite une séance de sophrologie guidée.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

On entend souvent l'adage "Mieux vaux être seul(e) que mal accompagné" et sur ce sujet que Anna vous propose aujourd'hui une séance de sophrologie quelques jours après la St Valentin.

Testez votre relation avec le violotomètre au moindre doute sur la possibilité de relations toxiques

Si vous êtes en situation de danger et/ ou de violences contactez le 114. Par l'application mobile urgence 114 ou le site internet www.urgence114.fr Accessible gratuitement 24h/24, 7 jours/7

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Commencez-vous déjà à reprendre vos bonnes vieilles habitudes de 2024 ? Pour cette nouvelle année 2025, Anna vous donne quelques conseils et une séance de visualition, pour garder vos bonnes résolutions et surtout pour ne pas se mettre la précision avec des résolutions qui ne vous ressemblent pas.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Dernière émission de 2024, bientôt, on se retrouvera pour une nouvelle année mais avant.... les fêtes arrivent, ! Peut-on faire la fête sans excès ? Anna vous donne ses conseils pour un jour de l'an autrement.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Noël période joyeuse ou stressante ? Et si vous n'aimez pas Noël ? Etes-vous Natalophobe ? Anna, vous donne quelques clés pour retrouver votre âme d'enfance et dédramatiser les périodes de fêtes.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Installer vous auprès du feu, sous un plaid, et profitez de cet automne pour vous rencentrer sur vous mêmes. 

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Retour de l'émission pour une nouvelle saison, émission diffusée les dimanches une fois par mois à 10h.

La rentrée, est-elle synonyme de stress pour vous ? Impossible de canaliser ces émotions d'inquiétude, de stress et d'excitation ? Anna vous partage ses conseils pour une rentrée en toute sérénité et un exercice de respiration autour du mot "liberté".

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

 Comment bien profiter des vacances sans stress ? Anna nous partage ses conseils avec un exercice à faire au bord de la piscine ou à la maison dans cette émission spéciale été 

- Prochaine émission en septembre -