Καλώς ήρθατε στο 32ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

  Σε αυτό το επεισόδιο, φιλοξενούμε την Ντενίζ Δημάκη, αθλήτρια τριάθλου με πολλές διακρίσεις και συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου. Θα μοιραστεί μαζί μας, το εντυπωσιακό αθλητικό της ταξίδι και θα  αποκαλύψει τα μυστικά των επιδόσεών της, τις προκλήσεις και τις στρατηγικές που την οδήγησαν στην κορυφή.
  Θα ακούσουμε για τη μετάβασή της από την κολύμβηση, στο στίβο και έπειτα στο τρίαθλο και τη σημαντική συμβολή του συζύγου-προπονητή της, στην πορεία της. Επίσης, θα μιλήσει για την προετοιμασία και τους αγώνες που την οδήγησαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες, καθώς και για την αφοσίωση και τις θυσίες που πρέπει να κάνει ένας αθλητής υψηλού επιπέδου.
   Η Ντενίζ θα μοιραστεί πώς καταφέρνει να ισορροπεί, μεταξύ της αθλητικής καριέρας, της εργασίας και της οικογενειακής της ζωής ως μητέρα δύο παιδιών. 
   Τέλος, θα μας πει για τη νέα πρόκληση και τη στροφή της, στους μαραθώνιους αγώνες, την προπονητική καθώς και ποιά είναι τα μελλοντικά της αγωνιστικά σχέδια.

Αυτή η συναρπαστική ιστορία αφοσίωσης και επιτυχίας, είναι μια πηγή έμπνευσης για όλους!

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Ντενίζ Δημάκη | «Οι θυσίες που έκανα για τον πρωταθλητισμό» | #32

Καλώς ήρθατε στο 31ο επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

🔥 Στο σημερινό επεισόδιο υποδεχόμαστε τον μοναδικό Στέφανο Στεφανίδη, γνωστό και ως Steve, έναν από τους πιο αυθεντικούς τύπους της street food σκηνής της Αθήνας! 🍔🔥

Από τις «μεγάλες» κουζίνες μέχρι... τα burger κροκόδειλου🐊 και το ελληνικό σούσι, ο Steve μας αφηγείται την απίστευτη διαδρομή του, τις δυσκολίες, τα ρίσκα, τα λάθη και το τηλεφώνημα-σταθμό που τον οδήγησε στο πρώτο του μαγαζί, το Big Kahuna στον Κεραμεικό, το οποίο μετά από χρόνια έμελε να γίνει το σημερινό και γνωστό σε όλους...ΣΤΗΒΣ– ένα από τα πιο πετυχημένα street food spots της πόλης! 🌯🌶️

🎧Μιλάμε για:

·        Τι ήταν αυτό που τον οδήγησε μαγειρική 👨‍🍳

·        Τι έμαθε από τους μεγάλους chef

·        Πώς εμπνευστηκε το πρώτο του μαγαζί

·        Πως επέστρεψε από την κατάθλιψη της αποτυχίας

·        Το πάθος του για τα ντραμς και τη Σέριφο🥁🏝️

·        Και φυσικά, για τη ζωή πίσω από την κουζίνα με χιούμορ, αλήθειες και αυθεντικότητα.

👉 Αν αγαπάς το φαγητό, την πίτσα, τις αληθινές ιστορίες επιτυχίας και τους ανθρώπους που δε "μασάνε", τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

📍Πάτα play και μπες στον κόσμο του Steve – spoiler: θα πεινάσεις!

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Στέφανος Στεφανίδης | ΣΤΗΒΣ Α.Ε.: Από burger κροκόδειλου και ελληνικό σούσι στη deep dish pizza |#31

Καλώς ήρθατε στο 30ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

Αυτή τη φορά στην εκπομπή μας, φιλοξενούμε τον επιχειρηματία, YouTuber/δημιουργό περιεχομένου, Χρήστο Τσούνη, ο οποίος μοιράζεται τη δική του ιστορία, από τα πρώτα του βήματα στον επιχειρηματικό κόσμο μέχρι τη δημιουργία της JNBC.

   Τι θα δείτε σε αυτό το βίντεο:

·        Το ξεκίνημα της επιχειρηματικής του πορείας: Πώς άρχισε, με ποια projects έκανε τα πρώτα του βήματα και πώς αυτά τον οδήγησαν στην JNBC.

 ·        Η σημασία των αποτυχιών: Γιατί αποτελούν κρίσιμο κομμάτι για την επιτυχία και πώς τις μετέτρεψε σε ευκαιρίες.

·        Επιλογή συνεργατών: Με ποια κριτήρια επιλέγει συνεργάτες στον επιχειρηματικό χώρο και ποια χαρακτηριστικά θεωρεί απαραίτητα για έναν επιτυχημένο επιχειρηματία.

·        Συμβουλές για νέους επιχειρηματίες: Τα συνηθισμένα λάθη και πώς να τα αποφύγετε.

·        Η επιτυχία στο YouTube: Πώς δημιούργησε ένα κανάλι με 150.000+ συνδρομητές, ποια είναι η συνταγή του για engagement και ανάπτυξη, και τα βήματα που ακολουθεί.

·        Η «αλλεργία» στην ιδιοκτησία: Γιατί πιστεύει ότι το να σου ανήκει το σπίτι, το αυτοκίνητο κ.ά. δεν είναι πάντα η καλύτερη στρατηγική και πώς αυτή η φιλοσοφία επηρέασε τις επιχειρηματικές του επιλογές.

·        Τι νέο ετοιμάζει: Μείνετε μέχρι το τέλος του βίντεο για να μάθετε για την νέα επιχειρηματική του κίνηση, που θα ταράξει τα νερά.

Αν ενδιαφέρεστε για επιχειρηματικότητα, προσωπική ανάπτυξη, YouTubemarketing ή απλά θέλετε να ακούσετε μια εμπνευσμένη ιστορία, αυτό το βίντεο είναι για εσάς!

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Χρήστος Τσούνης | Η δύναμη της αποτυχίας | #30

Καλώς ήρθατε στο 29ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

❓ Πώς περνάς από τον εθισμό στην υπέρβαση;
❓ Από την απόγνωση στην κορυφή του αθλητισμού;
 
  Ο Παναγιώτης Καραΐσκος δεν είναι απλώς ένας δρομέας. Είναι μια ζωντανή απόδειξη πως κάθε τέλος μπορεί να γίνει μια νέα αρχή. Σε αυτό το καθηλωτικό επεισόδιο, αφηγείται πώς πέρασε από τον κόσμο των ναρκωτικών, την σύλληψη για κατοχή ουσιών και μια σχεδόν θανατηφόρα εμπειρία, στην απόφαση ζωής, να πάρει πίσω τον έλεγχο. Με τη δύναμη της θέλησης, τη στήριξη της οικογένειάς του και τη βοήθεια του ΚΕΘΕΑ, αναγεννήθηκε. 
   Σήμερα, όχι μόνο έχει καταφέρει να αφήσει πίσω του το παρελθόν, αλλά έχει φέρει πολλές αθλητικές διακρίσεις, έχοντας μάλιστα βγει πρώτος στο Μαραθώνιο – ένας άθλος που λίγοι τολμούν και ακόμη λιγότεροι πετυχαίνουν.
 
  Στο βίντεο, ο Παναγιώτης μιλάει με ειλικρίνεια για:
 
🔹 Πως είναι να φτάνεις στο μηδέν 
🔹 Πώς ο αθλητισμός και το τρέξιμο έγιναν η σωτηρία του
🔹 Την εμπειρία του πρώτου του, Μαραθωνίου και όσα ακολούθησαν
🔹 Τους στόχους  που βάζει σήμερα και πώς εμπνέει άλλους

      Μια αληθινή ιστορία που δείχνει ότι η πτώση δεν είναι το τέλος...αλλά το σημείο εκκίνησης.
👉 Πατήστε Play για να γνωρίσετε έναν άνθρωπο που νίκησε το σκοτάδι και τρέχει προς το φως.


Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Παναγιώτης Καραΐσκος | Απ' την άβυσσο των ναρκωτικών, στην κορυφή του Μαραθωνίου | #29

Καλώς ήρθατε στο 28ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

 Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον Ισίδωρο Σιδερίδη, διευθύνοντα σύμβουλο και συνιδρυτή της Pobuca! Η Pobuca είναι μια καινοτόμος εταιρεία που αξιοποιεί τη δύναμη της τεχνητής νοημοσύνης για να προσφέρει στις επιχειρήσεις αναλύσεις δεδομένων πελατών, αυτοματοποιημένες διαδικασίες και βελτιστοποίηση της εμπειρίας πελάτη. 
  Ελάτε μαζί μας σε μια συναρπαστική συζήτηση όπου ο Ισίδωρος θα μοιραστεί τα πρώτα του βήματα στον κόσμο της επιχειρηματικότητας και το πώς η Pobuca κατάφερε να επεκταθεί σε διεθνές επίπεδο, ενσωματώνοντας το A.I., στο DNA της εταιρείας. 

Θα συζητήσουμε για ερωτήματα που απασχολούν όλους μας: 

💥 Χρειάζεται να επιβλέπουμε το A.I.;
💥 Θα μας αντικαταστήσει εργασιακά, προκαλώντας μεγάλο κύμα ανεργίας?
💥 Ποιες θα είναι οι συνέπειες για την κοινωνία;
💥 Ποιά είναι τα τα όρια της ανθρώπινης νοημοσύνης?
💥 Ποια η σημασία της ιδιωτικότητας και τα ηθικά διλήμματα που προκύπτουν από τη χρήση του A.I.?
💥 Ποιες πολιτικές ευθύνες έχει το κράτος;
💥 Πως θα είναι ο κόσμος με προσωπικούς βοηθούς A.I, πανταχού παρόντες?
 
 Μην χάσετε αυτή τη μοναδική ευκαιρία να ακούσετε μια συζήτηση εφ' όλης της ύλης για το A.I., που δύσκολα θα βρείτε αλλού!


Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Ισίδωρος Σιδερίδης | A.I.: Αρχή του τέλους ή μιας νέας εποχής? | #28
 

  Καλώς ήρθατε στο 27ο επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

  Στο σημερινό επεισόδιο φιλοξενούμε την Ελένη Κοντογιάννη,  κλινικό εμβρυολόγο & βιολόγο αναπαραγωγής, με ειδίκευση στην εξωσωματική γονιμοποίηση.

   Μαζί της αναλύουμε:

• Τις βασικές αιτίες της υπογονιμότητας
• Τις νέες, πρωτοποριακές εξετάσεις που βοηθούν τα ζευγάρια να εντοπίσουν το πρόβλημα
• Την κατάψυξη γενετικού υλικού (ωάρια & σπερματοζωάρια)
• Τον ρόλο της Τεχνητής Νοημοσύνης στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή
• Τη σημασία και τη δυναμική του Εθνικού Συστήματος Υγείας στην Ελλάδα

  Η κα. Κοντογιάννη καταρρίπτει μύθους και αναδεικνύει αλήθειες γύρω από τη γονιμότητα, δίνοντας πολύτιμες πληροφορίες και ελπίδα σε όσους βρίσκονται σε αυτή την ευαίσθητη διαδρομή.

  Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή για περισσότερες ενημερωτικές συνεντεύξεις και επιστημονικές αναλύσεις!


Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Ελένη Κοντογιάννη | Πρόβλημα υπογονιμότητας?...Υπάρχει λύση | #27

 Καλώς ήρθατε στο 26ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

 Μπορώ να ζήσω μέχρι τα 100?  Τι σημαίνει πραγματική υγεία;

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, φιλοξενούμε τον Γιάννη Τζανετάκη, έναν προπονητή που βλέπει την άσκηση όχι απλά ως μέσο φυσικής κατάστασης, αλλά ως εργαλείο υγείας και μακροζωίας.
Ο Γιάννης, με βάση του, την επιστημονική γνώση αλλά και την πολυετή εμπειρία του δίπλα σε αθλητές, απλούς ανθρώπους και επαγγελματίες υγείας, μας μιλά για το πώς κάθε πρόγραμμα άσκησης και διατροφής οφείλει να είναι εξατομικευμένο. Τι σημαίνει “σωστό” για το σώμα μας; Πότε η άσκηση γίνεται θεραπευτικό εργαλείο και πότε οδηγεί σε φθορά; Γιατί η κλινική άσκηση – ένα αποδεδειγμένα ωφέλιμο εργαλείο στην πρόληψη και αντιμετώπιση παθήσεων – δεν έχει βρει ακόμη εφαρμογή στην Ελλάδα; Μιλάμε για τους βασικούς πυλώνες της μακροζωίας, ξεκαθαρίζουμε ποιοι είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι του σύγχρονου τρόπου ζωής και κυρίως… τι χάνουμε όταν εστιάζουμε μόνο στο “πόσο θα ζήσουμε”, αντί στο “πώς θα ζήσουμε”. Μέσα από βαθιά γνώση και βιωματική προσέγγιση, μας υπενθυμίζει πως η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα χρόνου αλλά κυρίως, επιλογών. Και στο τέλος, φτάνουμε στο πιο σημαντικό ερώτημα: Ποιος είναι τελικά ο σκοπός της ζωής, όταν αφαιρέσουμε τα νούμερα και μείνουμε με την ουσία;

 Αν είσαι έτοιμος να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με το σώμα, τον χρόνο και τον σκοπό σου, αυτό το επεισόδιο αποτελεί το μυστικό της μακροχρόνιας ευημερίας!


Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ:  Γιάννης Τζανετάκης | Ζήσε μέχρι τα 100 | #26 

Καλώς ήρθατε στο 25ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

 Τι κοινό έχουν το Star Wars, το φαγητό με ρακή και το YouTube; Τον Γιάννη Τζουβελέκη και τον Σήφη Μάινα, από το Σινε-Συμπόσιο, φυσικά!
 Στο νέο μας επεισόδιο, οι δύο αμετανόητοι σινεφίλ έρχονται στο στούντιο και μιλάμε για όλα όσα αγαπάμε (ή μισούμε) στον κόσμο του σινεμά. Από τις ταινίες που τους ένωσαν, μέχρι τις σκηνοθετικές επιτυχίες του Κρίστοφερ Νόλαν, τη σκοτεινή-εμβληματική ιδιοφυΐα του Στάνλεϊ Κιούμπρικ και τα διαστημικά οράματα του Τζορτζ Λούκας, βουτάμε βαθιά στην έβδομη τέχνη με χιούμορ, πάθος και πολλή αλήθεια.
 
👉  Ποιες ταινίες θεωρούν αριστουργήματα και ποιες… για τα σκουπίδια;
👉  Τι σημαίνει τελικά "καλή ταινία";
👉  Τι πήγε στραβά με τις ταινίες Marvel και DC?
👉  Γιατί το Hollywood δεν είναι πια αυτό που ήταν;

Αν αγαπάς τις ταινίες και σου αρέσουν οι ακομπλεξάριστες κουβέντες για κινηματογράφο, πάτα play. Αυτό το επεισόδιο είναι φτιαγμένο για σένα!


Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ:   Σινε-Συμπόσιο | Όλα όσα αγαπάμε (και όχι) στο σινεμά | #25

Σας καλωσορίζουμε στη δεύτερη σεζόν του One Percent Better Podcast! 

Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος δεν είναι απλά ένας ακόμα αθλητής. Είναι Βαλκανιονίκης και Πανελλήνιος Πρωταθλητής στον Μαραθώνιο, ένας δρομέας που ξέρει τι σημαίνει να ξεπερνάς τα όριά σου, είτε σε επίπεδο δρόμου είτε στο απαιτητικό ορεινό τρέξιμο. Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζεται μαζί μας την ιστορία του: από την κωπηλασία στο τρέξιμο, τις δοκιμασίες που διαμόρφωσαν την πορεία του, τις στιγμές αμφιβολίας και τις θυσίες που απαιτεί ο πρωταθλητισμός. 

• Πώς διαχειρίζεται ένας αθλητής μεγάλων αποστάσεων την πίεση, την κούραση και την ψυχολογία του;  
• Ποια είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουν όσοι προπονούνται – και πώς μπορείς να τα αποφύγεις;  
• Τι συμβαίνει στο ελληνικό αθλητικό σύστημα και γιατί τόσοι αθλητές δυσκολεύονται να φτάσουν στην κορυφή;  

Ο Δημήτρης, προπονητής πλέον, μιλάει ανοιχτά για όλα αυτά, αλλά και για τον ρόλο που έπαιξε η οικογένεια και οι σχέσεις του, στη διαδρομή του. 

Αν θέλεις να μάθεις τα μυστικά της επιτυχίας από έναν πρωταθλητή και να πάρεις έμπνευση για τη δική σου διαδρομή, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.  

Κάνε like, subscribe και άκουσέ το μέχρι το τέλος...γιατί η βελτίωση έρχεται ένα τοις εκατό τη φορά!


Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ:   Δημήτρης Θεοδωρακάκος | Αντοχή, προπόνηση και πρωταθλητισμός | #24

  Και κάπως έτσι... η 1η σεζόν φτάνει στο τέλος της! Ήταν ένα ευχάριστο ταξίδι γεμάτο γνώσεις, εμπειρίες και αξέχαστες στιγμές! 
  
  Στο σημερινό βίντεο, μαζέψαμε τις πιο αστείες, επικές και cringe στιγμές της σεζόν για να τις απολαύσουμε όλοι μαζί!
  
  Αλλά μην ανησυχείτε... επιστρέφουμε σύντομα με τη 2η σεζόν, ακόμα πιο δυναμικά! Θα κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα για λίγες μέρες, αλλά ετοιμαστείτε γιατί έρχονται νέες ιδέες, ακόμα περισσότεροι καλεσμένοι και φυσικά πολλές εκπλήξεις!

  Μείνετε συντονισμένοι και μέχρι τότε… δείτε το βίντεο, γελάστε μαζί μας και πείτε μας στα σχόλια ποια ήταν η αγαπημένη σας στιγμή!

👉 Μην ξεχάσετε να κάνετε Like, Subscribe και να πατήσετε το 🔔 για να μην χάσετε την πρεμιέρα της 2ης σεζόν!

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ:   One Percent Better Podcast: Best of Season 1