one shot

В преддверии дня Святого Валентина в этом выпуске Лола и Влад заходят на самую зыбкую территорию — тему любви и отношений. Почему в мире тотального потребления мы всё чаще стремимся «быть любимыми», превращая партнера в удобную функцию, и забываем о том, что любовь — это прежде всего воля и активное действие?

Мы смотрим на отношения под другим углом: как на осознанный проект, в котором биосоциальная природа человека сталкивается с необходимостью усмирять собственное эго. Рассуждаем о том, почему «диснеевские финалы» и глянцевая влюбленность формируют в нас опасные иллюзии, и как в погоне за идеальной картинкой мы перестаем ценить то, что имеем здесь и сейчас.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.

Почему мы боимся поделиться своей работой, даже когда она готова? В девятом выпуске заглядываем в самый темный угол творческого процесса — туда, где живет стыд.

Опираясь на личный опыт самосаботажа, мы разбираем, как наше эго превращает обычные ошибки в приговор и почему мы годами храним десятки крутых съемок в архивах, так и не показывая их миру. Вы узнаете, что такое «синдром слишком важного поста», чем опасен перфекционизм на длинной дистанции и как детская привычка «писать ручкой без права на ошибку» мешает нам во взрослой жизни.

Этот выпуск — разговор о том, что ошибки не делают нас плохими специалистами, а лишь показывают, что мы в пути. Время вылезти из своей скорлупы и разрешить себе быть неидеальным.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.

В этом эпизоде Лола и Влад исследуют одну из самых уязвимых тем для любого творца — одиночество. Где проходит грань между продуктивным уединением и разрушительной изоляцией? Нужно ли страдать в одиночку, чтобы создать шедевр, или лучшие идеи рождаются только в диалоге?

Мы обсуждаем разницу между «быть одному» и «быть одиноким» в профессиональной среде. Разбираем ловушки эго: почему нам бывает страшно делиться идеями и как научиться доверять команде, не теряя авторского видения. Влад объясняет, чем отличается работа дизайнера от чистого творчества, а Лола делится страхом «обнажения» при реализации личных проектов.

Гений-одиночка — это миф? И как «усмирить пыл», чтобы проект состоялся?

Это разговор о поиске баланса, уязвимости и о том, как выход из собственной скорлупы становится главным стимулом для роста.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

​​В первом выпуске 2026 года Лола и Влад пытаются плавно вернуться в рабочий ритм, рассказывая, как прошли их новогодние каникулы и почему в этот раз все было иначе. Нужно ли в первую же неделю января становиться «лучшей версией себя», или право на отдых важнее списка из ста прочитанных книг?

Мы говорим о феномене «спокойного Нового года» и обсуждаем, как отказ от обязательных ритуалов — от поджигания бумажек с желаниями до бесконечной готовки — помогает сохранить эмоциональный ресурс и начать год не с усталости, а с чистого листа.

Внутри эпизода ответ на вопрос: почему «выпасть из временной канвы» — это лучший подарок, который можно себе сделать, и как найти баланс между амбициями и внутренним спокойствием.

Это честный и расслабленный разговор-настройка на новый год, напоминающий о том, что жизнь — это не только дедлайны и достижения, но и умение просто быть в моменте.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

Этот выпуск для тех, кто к концу декабря чувствует не праздничную эйфорию, а желание выключить телефон и лечь лицом в подушку. 

Лола и Влад обсуждают синдром «финишной прямой»: почему мы пытаемся закрыть все задачи разом и как разрешить себе перенести дела на январь. Вы услышите о важности гигиены пространства и мыслей — от расхламления квартиры и цифровых архивов до честного взгляда на свои финансы. Мы говорим о том, чем взрослая постановка целей отличается от инфантильных желаний и почему подведение итогов должно быть инструментом анализа, а не поводом для самокритики. 

Слушайте эпизод, чтобы снизить градус напряжения, научиться фильтровать навязанные ритуалы и понять, как организовать себе качественный отдых. С наступающим!

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.

Может ли музыка быть визуальной? В этом выпуске мы исследуем звук не просто как фон, а как мощный инструмент для работы и жизни.

Мы обсуждаем синестезию в творчестве: как правильно подобранный плейлист может «вытянуть» сложную съемку, почему для создания айдентики иногда важнее услышать бренд, чем увидеть его, и как музыка из сериала задала тренд на визуальную эстетику целого поколения.

Вы узнаете, как использовать шум города или любимые треки как переключатель состояний, почему важно устраивать информационный детокс для ушей и о том, как настроить звучание своей реальности, чтобы в голове рождались правильные образы.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.

В этом эпизоде разбираем природу социального давления и механизмы самопрезентации в цифровую эпоху. Почему, листая ленту, мы чувствуем себя неудачниками, даже если у нас всё хорошо? Где проходит грань между личным брендом и откровенной ложью?

Обсуждаем концепцию «успешного успеха»: как искаженное восприятие чужих достижений приводит к неврозам и почему мы склонны путать популярность с профессионализмом. Затрагиваем темы цифровой дисморфии, фейкового потребления и того, как алгоритмы заставляют нас конкурировать не с реальными людьми, а с их отретушированными аватарами. 

Обсуждаем культуру фейка (от арендованных машин до фотошопа), давление быть продуктивным 24/7 и то, как важно разрешить себе быть неидеальным. Это выпуск-напоминание: то, что вы видите в экране — лишь верхушка айсберга, а честность с самим собой — главный навык современности.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

 По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.

В этом выпуске мы исследуем парадокс цифровой памяти: почему, имея возможность сохранить каждую секунду жизни, мы всё реже возвращаемся к этим архивам?

Лола делится личным опытом «цифровой смерти» жестких дисков, который неожиданно обернулся чувством свободы, а Влад рассуждает о тактильности воспоминаний и магии физических вещей — от случайно сохраненного билета до старого фотоальбома.

Мы говорим о культуре отбора: как перестать быть заложником своей галереи и научиться видеть суть за визуальным шумом. Обсуждаем, как снять тревогу из-за бесконечного потока контента, почему ограничение кадров рождает качество и какие практические ритуалы помогут сделать ваши воспоминания снова осязаемыми и ценными.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети: 

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

 По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

Во втором выпуске подкаста разбираем одну из самых болезненных тем для любого творческого человека — вдохновение. Нужно ли ждать «музу» годами или аппетит приходит во время еды? И что делать, если в голове пустота, а делать надо?

Мы затрагиваем вопросы насмотренности: как отличить «механический повтор» от переосмысления? Как фильтровать входящий поток контента, чтобы не потерять собственный голос? И почему иногда лучший способ найти идею — это просто отстать от себя.

Внутри эпизода: лайфхаки по ведению личного архива референсов и размышления о том, что настоящее вдохновение — это не магия, а навык, который можно (и нужно) тренировать. Вы узнаете, почему копировать чужие работы на старте — это не стыдно, а полезно, и в какой момент количество повторений перерастает в уникальное качество и собственный почерк.

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети:

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠

В пилотном выпуске подкаста «One Shot» ведущие Лола и Влад, только что вернувшиеся из поездки в Японию, рассуждают о путешествиях. Что они дают нам и почему так сильно меняют?

Опираясь на свежие впечатления, они обсуждают, как поездки влияют на личность и работу, почему новые эмоции — это ключевая часть опыта, и что делать, если путешествие не принесло ничего нового. Вы узнаете о культурных парадоксах (например, почему в Киото и Осаке ходят по разным сторонам эскалатора), и о том, как поездки помогают переоценить привычные вещи, влияют на творчество фотографа и визажиста и являются ли они привилегией.

Это глубокий и одновременно легкий разговор о том, почему смена обстановки — это не просто отдых, а способ лучше понять мир и самого себя.

 

Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast

Социальные сети:

Лола: @lolagrhm в ⁠Instagram⁠ / ⁠Telegram⁠

Влад: @vlad.m_d ⁠Instagram⁠ / @morozovMD ⁠Telegram⁠

 

По рабочим вопросам и предложениям: [email protected]⁠