Um Gewicht zu verlieren musst du auf alles Verzichten? Falsch! Bei Alex gibts aktuell mehrmals die Woche Pizza. Wieso genau das dabei hilft einen definierten Look zu erreichen erfährst du in dieser Folge.

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Entweder man liebt es oder man hasst es: Ausdauersport! Wie verhält sich (intensives) Ausdauertraining in Kombination mit Hypertrophietraining?

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2er-Split, 3er-Split, Bro-Split oder doch lieber Banana-Split?

Wir erklären dir welcher Trainingssplit für wen Sinn macht und wie du das Optimum aus deiner Trainingsplanung rausholst.

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Der Besuch eines Fitnessstudios ist für viele Menschen nicht mehr als Zeitverschwendung! Wieso ist das so?

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Was brauche ich zum Zu- bzw. Abnehmen? In dieser Episode klären wir die wohl meistgestellte Fragen im Laufe einen Coachingsprozesses.

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Eine Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding kann viel Geld kosten. Wie viel genau und was sonst noch alles getan werden muss erfährst Du in der 2. Episode des One Step Further Podcast.

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Wer wir sind, was wir bisher gemacht haben und wohin die Reise geht.

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