In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Marc Rietvink, hij is ex-militair en nu ademcoach. Ik wilde graag van hem weten wat de kracht is van ademhaling en welke voordelen je er aan hebt. Naast dat je +30.000 keer ademt per dag om je in leven te houden kan je het ook inzetten om in je lichaam te zakken en te ontspannen. Naast mijn eigen ervarin met de Wim Hof ademtechniek was ik erg nieuwsgierig naar andere manier van ademhalen om nog meer tot mijzelf te komen. In deze podcast gaan we daar dan ook op in en nog veel meer.

In deze aflevering van de Ontketen Jezelf Podcast ga ik in gesprek met goede vriend Patrick Scholten. Hij is Inner Magic coach en helpt (ex)militaire om alle stress en lasten die zij moeten dragen te verlichten. In dit gesprek hebben we het over energie werk, rust, stress en uiteraard het vak van militair en wat daarbij komt kijken. 

In deze eerste aflevering na hele lange tijd een kleine update wat er allemaal gebeurt is en wat er allemaal staat te gebeuren. Ook iets met avondrituelen en boeken en toekomst kijken.  

Het verschil tussen mannen en vrouwen over ruimte innemen, delen en uiten van gevoel. Een uitnodiging om nader tot elkaar te komen in tijden van deze Corona gekte.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/ 

De naam van de aflevering zegt genoeg! Daarom wil ik jou kennis laten maken met deze mooie producten. Wat maakt dat deze sappen zo goed zijn voor je en wat komt er nog meer aan zodat jij jouw gezondste leven kan gaan leven. Met Premium Brandstof verzorgt door Frecious.Kortingscode: HEALTHELEMENTS krijg je van mij €15 euro kortingDE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/ 

In deze aflevering neem ik je mee wat je kan doen op preventief jezelf te wapen tegen het Corona virus. Hoe werkt het immuunsysteem? Wat kan je eten om jezelf aan te sterken? Welke supplementen kan je nemen?Als je vragen hebt stuur deze dan via Instagram of Facebook, deze beantwoord ik dan. Wil je advies of een persoonlijk actieplan om chronische gezond te zijn. check dan ook zeker de website of doe mee met de jaargroep.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

Anjo de LachGoeroe zij is deze keer te gast in de Podcast en we gaan het hebben over de kracht van de lach. Wat kunnen we er mee verkrijgen en waarom rust er een taboe op lachen in het openbaar? Volgens Anjo is het aan ons alle om lachen serieus te nemen en ook serieus te gaan lachen!DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/

De Bonus aflevering met Marije Berkelaar de eerste medicijn vrije huisarts. Haar verhaal haar missie het is ontzettend inspirerend. Vandaar dat ik met haar in gesprek wilde! In deze aflevering verteld hoe zij in het leven staat en wat haar missie is die ze uitdraagt.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/ 

Cortisol het stresshormoon, wat doet dat nou met je leven in deze aflevering beantwoord ik een vraag van een van de luisteraars.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/ 

Wat zijn je krachtbronnen en wat heb je eraan. Ook neem ik je mee in de betekenis van het logo, hexagram, welke elementen erin verwerkt zitten.  DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/