vanuit Polen een Podcast met Ronald Smit van IceCube Events over de Wim Hof Methode. Ronald is de organisator van de winterexpeditie die ik volgde in Polen. Ik vroeg hem of hij zijn kennis over de ademhalingoefeningen en de kou training wilde uitleggen. Welke voordelen het heeft om de kou te trotseren en de ademhalingsoefeningen te toen. Wil je meer weten over Ronald en zijn workshops op het gebied van koetraining en ademhaling check de website www.icecubeevents.nl DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/ 

In deze aflevering vertel ik je mijn ervaring van de Wim Hof Methode tijdens de Winterreis die ik volgde bij IceCube events.Ook vertel ik je alles over de jaargroep die gaat komen meer informatie de links hieronder helpen je.DE JAARGROEPWil je meer informatie check de website:https://paulfolmer.nl/jaargroep2020/ 

De eerste podcast aflevering die gaat over geld. Michiel van Vugt met hem ga ik in gesprek over hoe je vermogen kan opbouwen, kan sparen voor je pensioen en wat hoe je het beste je spaarpotjes kan vullen. Wil je meer info over Michiel check zijn website www.michielvanvugt.com en zijn podcast show je 'Geld of je Leven'.

Wat kan je doen tegen een laag energieniveau en waar komt het door. In deze podcast vertel ik het meer over!

In deze podcast ga ik in gesprek met mijn vriendin Nance van Heck. Waarom doen we dat, omdat het leuk is en omdat we veel dingen gemeen hebben als het gaat over keuzes. In deze aflevering krijg je een inkijkje  waar wij tegen aan lopen en hoe we daarmee omgaan. Dit koppelen we terug naar onze werkvelden en combineren deze ook nog eens. Een leuke in inspirerende aflevering al zeggen wij het zelf.

In deze Podcast ga ik in gesprek met Emile Ruig een social media expert. In dit gesprek neemt hij je mee naar de nieuwste trends en andere toffe features die de verschillende platformen hebben zodat jij jou bedrijf kan laten groeien.Benieuwd naar het cadeautje van Emile? Check de link.http://bit.ly/social-sellers-community-free-content-hub 

Een Podcast over Trainen, het stresshormoon en groeihormoon. Ook maak ik 1 van de 2 winnaars bekent van win actie voor de boeken van Ralph Moorman, HormoonBalans voor Mannen.

Deel 2 van het gesprek met Maarten en Vanessa + nieuwe boek weg geven.Schrijf een review voor deze podcast of de vorige aflevering #12 en je kan het boek 'EXPERT TIPS VOOR WEBSITE MET RESULTAAT' winnen. Nummer 2 management top 100

Heb jij ook wel is last van een winterdepressie? Gevoelens van neerslachtigheid of gedachten die je niet kan rijmen. Dan ben je niet de enige in Nederland. Begint het gevoel als de blaadjes vallen? In deze Podcast vertel ik je een paar simpele trucs om je staande te tegen winterdepressie?