Ervaar jij ook wel eens dat het voelt alsof je achter jezelf aanloopt?

Altijd rennen, doelen halen, verwachtingen waarmaken…

In deze aflevering van Op Expeditie met JEZELF® neem ik je mee naar de plek waar je jouw doelenvlag plaatst. Niet als ultiem einddoel, maar als bewuste keuze in het hier en nu. Wat als je niet hoeft te wachten tot ‘de top’, maar mag kiezen voor een plek die écht bij je past?

Je ontdekt hoe het plaatsen van een doelenvlag je kan helpen om te reflecteren, overzicht te creëren en opnieuw in contact te komen met wat jij werkelijk belangrijk vindt. Ik vertel je hoe het beleeflandschap hierbij helpt, deel persoonlijke inzichten én ervaringen van anderen die hun doelen op een nieuwe plek durfden te zetten, dichter bij wie ze zijn.

----

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Wil je zelf werken met het Beleeflandschap of anderen hierin begeleiden?

Kijk op https://gevoelsacademie.nl/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

Heb jij ook weleens het gevoel dat je aan het klimmen bent, zonder echt te weten waar de top ligt?

Dat je onderweg zoveel ballen in de lucht houdt, dat je gewoon vergeet om stil te staan bij het uitzicht?

Luister dan deze podcast, want in deze aflevering nemen we je mee naar de berghut:

de plek waar je even op adem komt, terugkijkt op je route en voelt wat er werkelijk toe doet.

In het Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap staat de berghut symbool voor overzicht, rust, beschutting of juist: nieuwe richting. Ik neem je mee in een ervaring die je helpt voelen waar je nu staat en wat je misschien achter je mag laten.

Je hoort verhalen van anderen die in deze hut een moment van inzicht vonden – van kinderen tot ouders, van teams tot jongeren. En ik stel je vragen die je niet met je hoofd hoeft te beantwoorden, maar met je lijf. Vragen die je terugbrengen naar jezelf.

—

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Wil je zelf werken met het Beleeflandschap of anderen hierin begeleiden?

Kijk op https://gevoelsacademie.nl/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

Deze aflevering is voor jou als je op een kruispunt staat. Je weet dat je iets anders wilt – of zelfs moet – maar de stap voelt spannend. Wat als het mislukt? Wat als je het niet durft?

Ik neem je mee naar een plek in het Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap die precies dat gevoel raakt: de hangbrug. Een wiebelig pad boven een kolkende rivier, tussen twee oevers in. De ene kant is vertrouwd, de andere onbekend. Misschien ben je daar nu ook.

In deze aflevering ontdek je:

• Wat er gebeurt als je durft te vertragen en echt kijkt naar datgene wat je spannend vindt.
• Hoe zelfs de meest wiebelige brug je balans kan geven, als je bereid bent om stap voor stap te gaan.
• Wat eerdere deelnemers, teams en jongeren leerden toen ze hun ‘hangbrug’ onder ogen kwamen.
• Waarom falen soms voelt als een val, maar vaak het begin is van iets nieuws.
• Hoe je steun kunt vinden – zelfs als je denkt dat je het alleen moet doen.

Je krijgt ook praktische vragen mee om te reflecteren op jouw eigen brugmoment. Wat als je niet naar de overkant hoeft te rennen, maar gewoon even op de eerste plank mag blijven staan?

Gun jezelf dat moment. En ontdek: soms is het niet de overkant die telt, maar de reis ernaartoe.

—

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Kijk op https://opexpeditiemetjezelf.nl/gevoelsacademie/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

In deze aflevering neem ik je mee naar een plek in het Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap die zowel overweldigend als bevrijdend kan voelen: de waterval.

Misschien herken je het gevoel van altijd ‘aan’ staan. Altijd doorgaan, presteren, voldoen. De druk die als een stortvloed over je heen komt. Geen wonder dat je jezelf dan onderweg soms even kwijtraakt.

Bij de waterval nodig ik je uit om stil te staan. Niet om alles op te lossen, maar om je zintuigen open te zetten, de kracht van de natuur te voelen en jezelf toe te staan om los te laten wat niet meer bij je past. Spanning, verwachtingen, gedachten – het water neemt ze mee.

Ik deel mijn eigen ervaringen, laat je kennismaken met deelnemers die juist bij deze plek tot diepe inzichten kwamen, en nodig je uit om ook jouw plek bij de waterval te verkennen.

—

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Wil je zelf werken met het Beleeflandschap of anderen hierin begeleiden?

Kijk op https://opexpeditiemetjezelf.nl/gevoelsacademie/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

In deze aflevering neem ik je mee naar een plek hoog tussen de bladeren – een boomhut in het Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap.

Misschien verlang je naar overzicht. Of naar rust. Misschien wil je gewoon even weg van alles.De boomhut biedt ruimte om stil te vallen, te voelen en te kijken: hoe ver ben je gekomen, en wat ligt er voor je?

Ik deel een visualisatie waarmee je zelf deze plek kunt betreden, neem je mee in verhalen uit mijn praktijk, en laat zien hoe de boomhut symbool kan staan voor reflectie, zelfzorg en het maken van zachte keuzes.

Of je nu bovenin zit om je landschap te overzien, of juist beschut binnenin om tot jezelf te komen – deze plek is er voor jou.

“De boomhut is geen vluchtroute. Het is een plek waar je thuiskomt in jezelf.”

———

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”.

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Wil je zelf werken met het Beleeflandschap of anderen hierin begeleiden?

Kijk op https://opexpeditiemetjezelf.nl/gevoelsacademie/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

In deze aflevering neem ik je mee naar de oever van een rivier in het Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap.

Soms voel je je overspoeld – door verwachtingen, emoties, gedachten. Alsof je niet meer weet wat van jou is, en wat van alles om je heen.

De rivier nodigt je uit om stil te staan. Niet om vast te houden, maar om los te laten. Om te kijken naar wat stroomt, wat vast zit en waar jij opnieuw mag kiezen.

Ik neem je mee in een visualisatie langs de oever, vertel hoe de rivier symbool staat voor overgangen, keuzes en kwetsbaarheid, en deel verhalen uit de praktijk – van jongeren, ouders en teams die de stroom in zichzelf durfden te volgen.

Je ontdekt hoe de rivier richting geeft, zonder dwang. Hoe je niet altijd hoeft te zwemmen tegen de stroom in. En hoe je – stap voor stap, vlot of over stenen – kunt bewegen zoals het bij jou past.

“De rivier is geen grens.Het is een uitnodiging om te voelen wat mag blijven… en wat mee mag stromen.”

———

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”.

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Wil je zelf werken met het Beleeflandschap of anderen hierin begeleiden?

Kijk op https://opexpeditiemetjezelf.nl/gevoelsacademie/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

Het Kampvuur: Hoor jij wat het vuur in jezelf je probeert te vertellen?

In deze aflevering neem ik je mee naar een plek in het beleeflandschap die uitnodigt tot rust, vertraging en zijn: het kampvuur.

Een boomstam. Een vuur dat knispert. Geen haast, geen agenda, alleen jij en het moment. Misschien herken je het – de behoefte om even niets te hoeven. Geen prestatie, geen richting, alleen voelen wat er is.

Ik vertel je hoe deze plek in het Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap ruimte geeft aan reflectie, verbinding en het simpelweg zijn.

Je hoort verhalen uit mijn praktijk waarin het kampvuur symbool stond voor overgave, inzicht en soms ook: thuiskomen. Soms is het niet de volgende stap die nodig is, maar de durf om te blijven zitten.

Je ontdekt hoe deze plek helpt om dichter bij jezelf te komen, oude overtuigingen los te laten, en te voelen wat er wél klopt – precies zoals jij bent.

“Het kampvuur is geen tussenstop. Het is de bestemming die je bijna vergeten was.”

———

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”.

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Wil je zelf werken met het Beleeflandschap of anderen hierin begeleiden?

Kijk op https://opexpeditiemetjezelf.nl/gevoelsacademie/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

In deze aflevering neem ik je mee naar een plek in het beleeflandschap die klein lijkt, maar veel los kan maken: een hekje op je pad.

Misschien herken je het – een moment van twijfel, weerstand, of juist rust. Een overgang. Iets dat je even stilzet.

Wat roept dat hekje bij jóu op? En wat zou er gebeuren als je er niet direct overheen stapt, maar erbij blijft staan?

Ik deel een visualisatie waarin je het hekje zelf kunt ervaren, vertel over mijn eigen tocht in de bergen (waar dit symbool voor mij begon te leven), én neem je mee in verhalen uit de praktijk. Van jongeren die zich verzetten tegen elke grens, tot teams die zich opgesloten voelden achter een hek van beleid.

Je ontdekt hoe het hekje kan helpen om keuzes te maken, gevoelens te herkennen en richting te vinden – op jouw manier, in jouw tempo.

“Het hekje is geen obstakel. Het is een uitnodiging tot bewustwording.”

———

Welkom in het “Op Expeditie met JEZELF® Beleeflandschap”.

Een podcast voor wie voelt: het mag anders.

Minder druk, leef meer vanuit gevoel.

Minder blokkades, meer koers vanuit innerlijke beleving.

In elke aflevering neem ik je mee langs symbolen, verhalen en vragen die je helpen om stil te staan, te kiezen en te groeien – op jouw manier.

Wil je zelf werken met het Beleeflandschap of anderen hierin begeleiden?

Kijk op https://opexpeditiemetjezelf.nl/gevoelsacademie/ voor alle beleefmaterialen, opleidingen en masterclasses.

Was er herkenning, zag je iets voor je of maakte het je bewust van een keuze?

Supertof als je dit deelt via je socials of stuur me een bericht via Instagram.

Bedankt voor het luisteren!

Om gevoelsbeleving meer inzichtelijk en tastbaar te maken, nemen juf Kim en juf Ingrid hun leerlingen met regelmaat mee op expeditie in het Beleeflandschap van de "op expeditie met JEZELF" -methodiek. Met als resultaat dat de leerlingen steeds meer delen, ervaren en woorden leren geven aan gevoel.

Hun leerlingen zijn enthousiast om te delen wat dit voor hen persoonlijk maar ook voor de dynamiek van de groep oplevert.

Met dank aan de leerlingen en juffen van groep 8 van de Borgloschool in Deventer.

(Meer over juf Kim https://opexpeditiemetjezelf.nl/guides/kim-slettenhaar/)

----

Ben jij enthousiast en wil je meer?

Bekijk hier de inspiratie agenda

Voor optimale inzet van de 'Op expeditie met jezelf' leermaterialen. Afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.

Download hier de gratis originele start voor jouw expeditie!

Een gratis download voor inzichten, bewustwording en verheldering van de mentale ballast. Start deze creatieve visualisatie van een avontuurlijke ballonvaart, pak je rugzak, vul de zandzakjes en laat de verrekijker helpend zijn bij het bepalen van de route.

Download hier de gratis inspiratie checklist

Ontdek met deze checklist of…

• jij tevreden bent met jouw kennis en ervaring, voor het succesvol inzetten van de 'op expeditie met jezelf' leermaterialen.
• jij beschikt over voldoende praktische kennis, werkvormen en inspiratie toegespitst op jouw coachees, cliënten of doelgroep?

Laat je inspireren door de bevindingen van deze lieve, leuke, (weer) zelfbewuste coachee. 

Beleving in persoonlijke groei, inzichten die aanzetten tot actie.

Ben jij enthousiast en wil je meer?

Bekijk hier de inspiratie agenda

Voor optimale inzet van de 'Op expeditie met jezelf' leermaterialen. Afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.

Download hier de gratis originele start voor jouw expeditie!

Een gratis download voor inzichten, bewustwording en verheldering van de mentale ballast. Start deze creatieve visualisatie van een avontuurlijke ballonvaart, pak je rugzak, vul de zandzakjes en laat de verrekijker helpend zijn bij het bepalen van de route.

Download hier de gratis inspiratie checklist

Ontdek met deze checklist of…

• jij tevreden bent met jouw kennis en ervaring, voor het succesvol inzetten van de 'op expeditie met jezelf' leermaterialen.
• jij beschikt over voldoende praktische kennis, werkvormen en inspiratie toegespitst op jouw coachees, cliënten of doelgroep?