Open Office Podcast

Az egyértelmű, hogy enni kell, de belegondoltál már az evés valódi élettani szerepébe? Miért is eszünk egyáltalán, és milyen hatásai vannak a különböző ételeknek és étrendeknek? Hogyan lehet fenntartani egy olyan kiegyensúlyozott étrendet, ami hosszú távon biztosítja számunkra a jó közérzetet, az egészségünk megőrzését, közvetve pedig a magas teljesítményt biztosít életünk számos területén?

Paukovics Gábor Open Office podcast legújabb epizódjában Bartha Ákossal, a táplálkozásbeállítás.hu szakemberével beszélgetett. Ákos az élelmiszertudományok doktor-jelöltje, élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, vezető funkcionális táplálkozási és hormonegyensúly szakértő.

A beszélgetés keretében alaposan sikerült körbejárni a tudatos táplálkozás témakörét, egyaránt érintve az egyes élelmiszer csoportok szerepét, valamint a területtel kapcsolatos alapelveket.

Mindenképp hallgass bele tehát az adásba, ha szívesen alakítanál ki egy hosszabb távon is fenntartható, tudatos gondolkodásmódot, táplálkozási szokásrendszert és gyakorlatot.

Kis ízelítő arról, hogy – többek között – miről volt szó Open Office podcast aktuális adásában:

- Miért is eszünk, illetve mire is való ténylegesen a táplálkozás?

- Mi lehet az a nassolnivaló két étkezés között, ami kifejezetten egészséges és tápláló?

- Milyen táplálékot célszerű fogyasztani testedzés után?

- Mik az úgynevezett biztonságos keményítők és rostok?

- Mik a nem biztonságos, mégis sokak által fogyasztott ételek?

- Mire célszerű odafigyelni a gyümölcsfogyasztással kapcsolatban?

- Pontosan mire valók az egyes makro tápértékek?

- Mi az a javasolt egyensúly, amit egy átlagembernek célszerű követni a táplálkozás tekintetében?

- Mitől lesz egyéni az anyagcserénk, illetve hogyan győződhetünk meg a javasolt tápanyag bevitelünk összetételéről?

- Mit jelent az, ha valaki ectomorph, mesomorph, vagy endomorph testalkattal rendelkezik?

- Milyen alapvető különbség fedezhető fel szénhidrát és szénhidrát között?

- Mik a tipikus keményítő-, illetve rostforrások?

- Mit kell tudni a diófélékről, valamint a az egyes magvakról?

- Miért a tengeri ételek biztosítják az emberi szervezet számára a legnagyobb harmóniát?

- Hogyan érdemes viszonyulni a különféle diétákhoz és speciális étrendekhez, továbbá miként érdemes alkalmazni őket?

A legújabb Open Office podcast adás jelszava, hogy „egészségre törekedjünk, és figyeljük a testünk jelzéseit”. Az epizód meghallgatása hatékony segítséget jelenthet a megvalósításban.

Ha szeretnél többet is megtudni a területről, akkor keresd fel a Táplálkozás Beállítás Facebook oldalát, ahol tájékozódhatsz rendezvényekről, receptekről, valamint a fontosabb újdonságokról.

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Biztos vagy benne, hogy optimálisan használod ki az irodád nyújtotta kapacitást? Vajon milyen fejlett módszerekkel lehet mérni ezt és miért célszerű munkáltatóként most még inkább kiemelt figyelmet szentelned ennek a kérdéskörnek? Mit tehet egy vezető annak érdekében, hogy az irodai környezet optimalizálása ne okozzon bizonytalanságot a munkavállalókban?

Paukovics Gábor az Open Office podcast legújabb epizódjában Patyi Lászlóval, az Invensol Kft. alapítójával beszélgetett. László abszolút jártasnak számít a témában, hiszen az általuk kidolgozott szoftveres megoldás, illetve applikáció segítségével bármely irodai környezet kihasználtságának optimalizálása tűpontosan megvalósítható.

Miért aktuális az irodák kihasználtságának kérdésköre? Habár a pandémiás szituáció enyhülését követően szép lassan kezdünk visszatérni az irodákba, az egészségügyi szempontok miatt azonban jelentősen más környezetre számíthatunk. Erre pedig nem árt előre felkészülni.

Hogy milyen kérdéseket érintettünk az Open Office podcast aktuális adásában? Többek között arról volt szó, hogy:

- Hogyan viszonyulnak a dolgozók a munkaasztaluk megosztásához?

- Miként jelenik meg a „bizonytalanság faktor” a kérdés kapcsán?

- Milyen régóta fennálló problémákra mutatott rá a koronavírus járvány az irodai környezet kihasználásával kapcsolatban?

- Miként lehet pontos méréseket végezni egy iroda kihasználtságáról?

- Miért pont az SSC szektor részéről jelentkezik elsősorban igény az irodai környezet optimalizálása iránt?

- Létezik-e egyáltalán az a szituáció, amikor egy adott napon mindenki bent van az irodában?

- Miért fontos munkáltatói szempontból tudatosan kommunikálni a dolgozók irányába, hogy nem pusztán „elvesszük az asztalod”, hanem cserébe rengeteg dolgot kapsz is?

- Átlagban hány napot töltenek home office-ban az SSC szektor dolgozói hazai viszonylatban?

- Miért kiemelten fontos a kölcsönös rugalmasság és bizalom a munkáltató és munkavállaló viszonyában?

- A csökkenő kiadások mellett milyen előnyök származhatnak még az iroda kihasználtságának optimalizálásából?

- Miért fontos tisztában lenni menedzsment szinten azzal, hogy egy komplex helyzetre nincsenek egyszerű megoldások?

- Illetve miért kell meghagyni a választás szabadságát a dolgozóknak?

Akár munkáltatóként, akár munkavállalóként hallgatsz bele az új epizódba, sokkal felkészültebben várhatod majd az irodába történő visszatérést.

Hogyha kérdeznél Lászlótól, akkor kattints az https://invensolsam.com/ honlapjára, ahol megtalálhatod az elérhetőségeit.

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Biztosan volt már részed abban, hogy a munkahelyeden több generáció tagjai is képviseltették magukat, és esetenként előfordult köztük némi súrlódás. Vajon mit lehet tenni azért, hogy az egyes generációk képviselői zökkenőmentesen együtt tudjanak működni? Miből fakadnak egyáltalán a köztük lévő meg nem értések? A digitalizáció vajon könnyíti, vagy éppen nehezíti az összecsiszolódást?

Az Open Office podcast legújabb adásában Bereczki Enikő, generációkutató és ifjúsági szakértő volt Paukovics Gábor beszélgető partnere. Enikő több hazai és EU-s ifjúságpolitikával foglalkozó szervezetnek dolgozott már külső szakértőként, folyamatosan kutatja a generációk közötti eltérések témakörét, emellett pedig mediátorként is segít cégeknek és egyéb szervezeteknek.

Akár a veterán, a „baby-boom”, az X; Y; vagy a Z generációhoz tartozol, ez a podcast epizód ténylegesen segíthet megérteni az idősebbek és fiatalabbak közötti ellentétek mögött megbúvó valódi okokat.

Merthogy a legújabb Open Office legújabb adásában – sok más mellett – a következőkről esett szó:

- Mik a leggyakoribb okai az egyes generációk közötti meg nem értésnek?

- Mik azok a generációkra vonatkozó gyakorlati tippek, amik a járvány után hatékonyabbá tehetik az irodai környezetbe történő visszatérést?

- Mennyire tudják kezelni az egyes szerepek közötti összemosódásokat, a munka és magánélet közti egyensúly kérdését az idősebb generációk képviselői?

- Pontosan mit takar a „digitális bevándorlók” és a „digitális bennszülöttek” fogalma?

- Pontosan mit jelent a „Pán Péter szindróma”?

- Miként hasznosul a mediáció cégeknél és egyéb szervezeteknél, illetve hogy néz ki a gyakorlatban?

- Mik a jelenleg ismert generációk, továbbá mit érdemes róluk tudni?

- Milyen mértékben kereshetők egy generációt meghatározó sajátosságok a fiatal kori élményekben, és miért fontos megérteni ezeket a mintákat?

- Mekkora szerepe van a „mikor” tényezőnek az egyes generációkra jellemző gondolkodásban?

- Milyen gyakran viselkedünk gyermek módjára felnőttként?

- Kik azok az úgynevezett „helikopter-szülők”?

- Miért veszélyes a tekintélyre a szülő-gyermek kapcsolatban a „partner” viszony?

- Milyen szerepe van az értő figyelemnek és a bizalomnak a generációk közötti különbségek kezelésében?

Hogyha a cégedben vagy a munkahelyeden nehézségeket okoz a generációk közötti együttműködés finomhangolása, illetve régóta foglalkoztat ez a témakör, akkor mindenképp hallgass bele az adásba.

Ha kérdeznél Enikőtől, vagy szeretnéd követni a munkásságát, akkor

nézz rá a weboldalára: http://hu.generationdilemmas.com/

olvasd el a blogbejegyzéseit: https://panpeterstop.blog.hu/

kövesd őt a Facebookon: https://www.facebook.com/PanPeterStop/

vagy vedd fel vele a kapcsolatot a [email protected] email címen.

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Neked kellett már újratervezned legyen szó akár üzleti, irodai vagy otthoni környezetről? Miért okoz sok esetben nehézséget a célok kitűzése, és hogyan tudjuk magunkban fejleszteni ennek készségét? Mi lehet a célja egy cégnek, illetve vezetőnek az irodával?

Az Open Office podcast legújabb adásának a „coach sarok” elnevezést adtuk, és terveink szerint visszatérő formátum lesz. Paukovics Gábor ezúttal Galamb Andrással és Nagy Gáborral beszélgetett a fent említett témakörben. Mindketten coach-ként segítenek ügyfeleiknek a folyamatos fejlődésben és a céljaik elérésében.

Ne lepődj meg, hogyha az adás hallgatása közben magával ragad az ötlethullám, ha ránk hallgatsz, papírt és tollat mindenképp kerítesz a hallgatáshoz. Ugyanis a beszélgetés keretei között rengeteg érdekfeszítő téma, illetve kérdés merült fel.

A legújabb Open Office adásában – sok más mellett – szóba került, hogy:

- Miért okoz sokaknak nehézséget a célok és desztinációk kitűzése?

- Kinek mit jelent az újratervezés fogalma?

- Miként lehet valamit tanulva tanulni?

- Hányféleképpen értelmezhetjük a „cél” szót, illetve megállja-e a helyét „az út a cél” állítás?

- Mi mindenre tanítja meg az embert a célokkal kapcsolatban egy félmaraton teljesítése?

- Mi a célja egy cégnek az irodájával?

- Miért célszerű elengednünk az evidencia fogalmát?

- Milyen összefüggés van a tudatosság és a sikeres célkitűzés között?

- Miért rejtenek sokkal nagyobb lehetőséget a kérdések a válaszoknál?

- Mit jelent az üzlet, illetve munka nyelvére fordítva az a mondat, hogy játékban kell maradni?

- Hogyha Téged is rendszeresen foglalkoztat az újratervezés, valamint a célkitűzés kérdésköre, akkor mindenképp érdemes belehallgatnod az adásba.

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Milyen módon válhat a digitalizáció a közeljövő egyik fontos pillérévé? Miként lehet a digitalizáció, valamint az elektronikus azonosítás szakértelmével és hátterével segíteni a jelenlegi pandémiás helyzet hatékony kezelését? Hogyan tudunk a digitális megoldások alkalmazásával jobban kijönni a kialakult szituációból?

Az Open Office podcast aktuális epizódjában Szabó Tamás, elektronikus személyazonosítás szakértő, az ID&Trust Kft. ügyvezetője volt Paukovics Gábor vendége.

Tamásék tevékenységéhez olyan kiemelt projektek köthetők, mint például a magyar elektronikus személyi igazolvány, a román egészségügyi kártyarendszer, vagy a japán útlevél digitális megoldásainak a kidolgozása.

A beszélgetés meghallgatása munkáltatóként és irodai dolgozóként is bőven tartogat érdekességeket. Annál is inkább, mivel a Tamásék által fejlesztett GoodID COVID-19 Green rendszer, avagy az elvégzett koronavírus teszt eredményét digitális formában igazoló innovatív megoldás részleteit is kitárgyaljuk.

A legújabb Open Office adásban mindezek mellett szóba kerül, hogy:

- Miért fontos különbséget tenni a biztonság érzete, és a valódi biztonság között?

- Miként viszonyulnak az érintettek az irodai környezetbe történő visszatéréshez?

- Miért kifejezetten komplex a jelenlegi pandémiás helyzet?

- Hogyan jött a digitális tesztigazolás ötlete?

- Milyen fogadtatásban részesült az ötlet a piac részéről?

- Mennyire bízhatunk koronavírus tesztek eredményeiben?

- Miért lehet hasznos a GoodID COVID-19 Green rendszer egy egészségügyi intézmény szempontjából?

- Miért fontos az összefogás, az együttműködés a kialakult pandémiás helyzetben?

- Hogyan változhat meg a munka kérdésköre a járvány után?

Tamás a záró gondolatát úgy fogalmazta meg, hogy a mostani periódusra tekintsünk tanulási fázisként. Bízunk benne, hogy az adás meghallgatása szintén hasznos tanulságokkal szolgál, amivel gyorsabban jöhetsz ki a megváltozott helyzetből.

Az említett alkalmazást IOS vagy Android platformra „GoodID” néven találod meg.

Tamásék online elérhetőségét itt találhatod: https://www.goodid.net

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Tényleg a home office a legjobb kifejezés az elmúlt hónapok kényszer munkakörnyezetére, vagy sokkal inkább a „karantén office” megnevezést kellene alkalmaznunk?

Milyen pszichológiai tényezők játszhatnak közre a megváltozott munkakörülmények árnyékában? Készen állunk-e egyáltalán visszatérni a megszokott irodai környezetbe?

Az Open Office podcast legújabb adásában a home office mögötti pszichológiai kérdésekkel foglalkoztunk. Paukovics Gábor beszélgetőtársa ezúttal Tapolyai Emőke volt, aki csaknem 20 éve dolgozik pszichológusként, emellett pedig egyéni coaching-ok során vezetőket segít a fejlődésben, továbbá vállalati tréningeket is menedzsel.

Felső- vagy középvezetőként, munkavállalóként vagy szabadúszóként is rengeteg érdekes dolgot tanulhatsz az adás meghallgatásával. Az elmúlt két hónapban ugyanis sláger téma lett a home office, a pszichológiai oldalról viszont csak elvétve esett szó.

Egészen mostanáig, merthogy az Open Office legújabb adásában – sok egyéb mellett – az alábbiakkal foglalkoztunk:

- Miként jelenik meg a multitasking a kényszer home office ideje alatt?

- Hogyan változott a mentális és fizikai egészség, valamint a privát és munkahelyi élet egyensúlya az elmúlt hónapok során?

- Milyen panaszokkal és kihívásokkal szembesülnek a munkavállalók a home office kapcsán?

- Miként lehet hatékonyan védekezni a túlterheltséggel szemben?

- Mit értünk tipikus „magyar szorongás” alatt?

- Miért volna kifejezetten hasznos időnként bevállalni a lelki fájdalmainkat is?

- Mi az, amit az elmúlt 2 hónapból meg kellett tanulnunk, és amit magunkkal vihetünk?

- Készen állunk-e már a közelgő irodai visszatérésre?

- Miért fontos felfedezni a minket leginkább feltöltő tevékenységeket, és minél többször alkalmazni őket?

- Milyen káros hatásai vannak a bizalom hiányának a munkahelyeken?

- Vezetőként hogyan lehet a fiatalabb munkatársakat segíteni a felnőtté válás útján?

- Mi az két tényező, ami a legerősebb motivációt jelenti egy dolgozó számára?

- Miért érdemes bátran konfrontálódni akkor, ha a visszajelzésünk építő kritikát tartalmaz?

„Az igazi szabadság az automatikus reakciók levetkőzéséből fakad” – Emőke ezzel a Paul Tournier idézettel zárta az egészen hosszúra sikeredett beszélgetést. A meghallgatás kész paradigmaváltással érhet fel, a kiégés helyett pedig sokkal inkább a hosszú távú hatékonyság útjára terelhet.

Tapolyai Emőke weboldalát ide kattintva tekintheted meg: http://kandelacenter.com/

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Tudod, hogy pontosan mit jelent a design thinking fogalma? Miként tudod ennek a tudásnak hasznát venni a koronavírus járvány következtében bizonytalanná vált környezetben? Kiváncsi vagy, hogy milyen mindset az, amelyet rendszeresen alkalmazva a jelenlegi szituációban is képes lehetsz problémák helyett a nehézségekre fókuszálni?

Az Open Office podcast legújabb adásában Kertész Judittal és Ferenczi Bálinttal beszélgetett Paukovics Gábor. Mindketten a design thinking, a service design, valamint a digitális innováció területén dolgoznak már évek óta. Judit a Frontìra társalapító tanácsadója, Bálint pedig a Mito UX csapatának vezetője.

Az adás meghallgatásával közelebb kerülhetsz a járvány miatt a cégedben vagy a munkahelyeden felmerülő nehézségek helyes megközelítéséhez. Vagyis nem fogsz görcsösen ragaszkodni a megoldások mielőbbi felderítéséhez, először inkább a probléma tényleges okára fókuszálsz majd, azt megértve pedig erőlködés nélkül is képes leszel jó döntéseket hozni.

Na de nézzük is a konkrétumokat, ugyanis az Open Office legújabb adásában – sok egyéb mellett – az alábbiakat egytől egyig érintettük:

Milyen döntéseket célszerű most meghozni annak érdekében, hogy jobban értsük a körülöttünk végbemenő változásokat?

- Miért fontos, hogy a munkatársakat is megkérdezzük az igényeikről a home office vs. irodai munka kérdésében?

- Mennyire reagálnak gyorsan a cégek a kialakult szituációra? Milyen irányba igyekeznek változtatni?

- Pontosan mivel foglalkozik egy stratégiai innovációs stúdió?

- Miként lehet a problémák gyökeréig ásni a design thinking alkalmazásával?

- Mit takar a design thinking fogalma, és egyáltalán honnét származik?

- Miként állítható párhuzamba a gondolkodás és a cselekvés, valamint az akció és a momentum? Illetve hogyan festett ez képileg megjelenítve egy teknős és egy nyuszi főszereplésével?

- A design thinking elvével szinkronban mire érdemes most fókuszálnia egy munkáltatónak?

- Miként építhetünk bizalmat a munkatársak felé az irodai környezet biztonságát illetően?

- Hogyan lehet egy innovációra nyitott szervezetben az elérhető legjobb megoldásokat megtalálni?

Hogyha az adás hallgatása közben kérdésed vagy észrevételed támadna, akkor semmiképp ne tartsd magadban.

Judittal felveheted a kapcsolatot LinkedIn-en, vagy a Frontìra honlapján is.

Bálintot LinkedIn-en is elérheted, de a Mito honlapjára is bátran rákereshetsz.

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Hogyan hatnak ránk a változások, hogyan kezeljük azokat? Sikeresen kezeljük őket vagy elmenekülünk előlük? Mi a helyzet azokkal a változásokkal, amiknek csak elszenvedői lehetünk, és nem bújhatunk el előlük?

Magától értetődő dolgokat vesztettünk el napok leforgása alatt: munkahelyeket, cégeket, vagyont, megélhetést, de az utazás lehetőségét is, a szórakozást, és általában a megszokott szabadságunkat.

De vajon ezeket a változásokat tehetetlenül elszenvedni tudjuk csupán, vagy lehetőségeket tudunk teremteni, amik a válság után is előnybe hoznak minket? Min múlik, hogy melyik táborba kerülünk? Hogyan tudjuk a változásokat sikeresen kezelni vagy kezdeményezni?

A műsor házigazdája, Paukovics Gábor a saját életében sok-sok önfejlesztéssel és releváns tapasztalatok árán felhalmazott tudását osztja meg a változáskezelésről ebben az adásban.

Miről lesz szó pontosan?

A változásról általában, a változás természetéről, fajtáiról és hatásairól

A változástól való félelemről és a változásban rejlő lehetőségekről

Mi a különbség a váratlanul felbukkanó és a tervezett változások között?

Mik a változás fázisai, amiken magunkat és/vagy egy szervezetet tudunk tudatosan átvinni?

Hogyan lehet egy változási javaslatot sikeresen átadni másoknak vállalati környezetben?

Hogy működhet a perspektívaváltás a változáskezelésben?

Most mindenki életében jelen van a változás, ez az adás pedig segít kicsit lelassítani és átgondolni, hogy miként kezelhetjük azokat!

Kellemes időtöltést és tanulást kívánunk ehhez a formabontó adásunkhoz!

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Te is otthonról dolgozol? Vajon megvalósítható-e zökkenőmentesen a hirtelen jött otthoni munkavégzésre való átállás azoknak, akiknek nem megszokott a munka ezen formája? Mik a legfontosabb teendők és feladatok a home office kultúra vállalati szintű bevezetésére? A türelem az egyik legfontosabb üzenet jelen körülmények között akár munkáltatói, akár munkavállalói oldalról is nézzük, de miért pont ez?

Az Open Office podcast legújabb adásában egy igencsak aktuális témakörrel, a home office kérdésével foglalkoztunk. Paukovics Gábor vendége ezúttal Kápolnás Vera, az Office@Home alapítója volt, aki az otthoni munkavégzés szakértőjeként rengeteg tapasztalattal rendelkezik a témában.

Vezetőként, tapasztalt otthonról dolgozóként, illetve a home office területével csak most ismerkedve is sokat segíthetnek a hallgatónak az adásban elhangzottak. A hallottak alkalmazása segíthet, hogy a megszokott irodai környezet hiányában se essen vissza a saját produktivitásod, vagy a csapatod teljesítménye.

Jó pár kérdést érintettük a beszélgetés során, ezek közül néhányat kiemelve az alábbiakról hallhatsz majd bővebben az adás meghallgatásával:

- Miért kiemelten fontos home office-ban is pontosan megtervezni a napodat, továbbá megtartani az ebédszünetet?

- Szükséges-e egyből válaszolnod a főnöködtől késő este kapott email-re?

- Milyen új kérdések lesznek aktuálisak a home office-t illetően a koronavírus válságot követően?

- Miként lehet hatékonyan megtartani a munka és magánélet egyensúlyát a kijárási korlátozás idején?

- Milyen egyszerű praktikákat tudsz akár Te magad is bevetni a home office-ban töltött munkaidő eredményesebb kihasználásáért?

- Miért nincs értelme a pánikból, S.O.S. leszervezett meetingeknek?

- Milyen szerepet játszik a bizalom és a kultúra az otthoni munkavégzés gördülékeny megvalósításában?

- Alapvetően milyen tényezőkön múlik a vállalati kultúra hatékonysága és rugalmassága?

- Vezetői szempontból mik a legfontosabb tanácsok a home office céges szintű bevezetése kapcsán?

- Miként érvényesül „a korlátozás gyönyörködtet” mondás jelen körülmények között?

- Mik a legfontosabb akciók a home office kultúra vállalati szintű bevezetésére?

Hogyha nálatok még akadozik a home office gépezet, akkor szívből ajánljuk a Vera által készített ingyenes, „Ad hoc home office bevezetése” online tréninget. Értékes anyag, amely komoly segítséget jelenthet a hirtelen jött otthoni munkavégzésre való átállás zökkenőmentes bevezetésében.

Az Office at Home weboldalát pedig ide kattintva tudod megtekinteni: http://www.officeathome.net/

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.

Vajon elég komolyan vesszük a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás fontosságát? Biztosan tudod, hogy a jó minőségű pihenés az immunrendszerünk és az egészségünk védelméhez is nélkülözhetetlen, de vajon Te kellően odafigyelsz erre? Fontos tudni, hogy mi az egészséges élet öt alapvető pillére, és hogyan kezelhetjük hatékonyan a mindennapok során jelentkező stresszt. Ezekhez igyekszünk segítséget nyújtani a beszélgetés során.

A koronavírus járvány árnyékában talán még inkább felértékelődnek az Open Office podcast legújabb adásában elhangzottak. Paukovics Gábor ugyanis Horváth Ágnessel beszélgetett, aki alvás trénerként és mindfulness oktatóként a kiegyensúlyozott életmód fenntartásában segíti a hozzá fordulókat.

Hisszük, hogy alapvetően azért élünk, dolgozunk és tesszük a dolgunkat, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. A kiegyensúlyozottság, az energia szinten tartása, és a problémák hatékony kezelése alapesetben is kiemelten fontos, a jelen körülmények között pedig még inkább kulcskérdéssé válhat.

Rengeteg ötletet és inspirációt meríthetsz a podcast meghallgatásával, akár az alvás, a testi-lelki egyensúly, az eredményes stresszkezelés, vagy mondjuk akár az optimális közérzet fenntartására keresel éppen megoldást.

Az Open Office legújabb adásában sok hasznos téma mellett, az alábbi kérdéseket jártuk körbe:

- Mennyi a napi szinten javasolt optimális alvásmennyiség?

- Milyen elalvási rutint célszerű kialakítani esténként?

- Hogyan tudunk szert tenni a hatékony stresszkezelő rutinra?

- Mennyire figyelnek oda az emberek a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásra?

- Milyen hatásai lehetnek az immun- és idegrendszerre a tartósan - kevés alvásnak?

- Mi az egészséges élet öt alappillére?

- Mit lehet tenni, ha éjszakánként felébredve nehezen tudunk visszaaludni?

- Mikor lehet az utolsó kávézási idő a délutánok folyamán?

- Pontosan mit takar a mindfulness fogalma?

- Mit jelent a reziliencia képessége és miért fontos elsajátítani?

Jó hallgatást kívánunk az adáshoz, fogadjátok szeretettel, hajrá!

Ha szeretnétek felvenni a kapcsolatot Ágnessel, akkor az alvással, valamint a mindfulness témakörével kapcsolatos weboldalán is megtaláljátok az elérhetőségét.

A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője.

A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu

Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800

Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us

Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast

Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.