Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous donne quelques conseils d'alimentation quand on a décidé de se (re)mettre au sport.

En Juillet, une envie de bien-être

Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Mais une bonne alimentation est aussi primordiale pour prendre soin de soi.

Des idées reçues sur le sport et notre alimentation

Faut-il boire beaucoup avant notre sport et plus particulièrement quand il fait chaud ? Faut-il partir au sport le ventre vide ou après avoir pris son petit déjeuner ? Y a-t-il un régime spécifique à adopter pour une silhouette dynamique et musclée ? Isabelle Rigaud répond à toutes ces questions dans cet épisode.

Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes :

Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2

Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2

Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette

Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1

Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1

Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre

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