Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport.

En Juillet, une envie de bien-être

Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport !

Les Mudras, partenaires privilégiés du sport

Pas de surpromesse, pas de miracle… non ! Juste un objectif : celui d’aider son corps à trouver son poids et sa silhouette idéals. Parce que ce qui compte, ce n’est pas de ressembler aux gravures de mode retouchées, à qui on a enlevé 3 cm par-ci par-là… La vraie beauté se voit sur un corps à l’aise, detoxiné et débarrassé de ce qu’il jugera nécessaire, au regard de notre vie ou de notre morphologie. Pour cette première Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer Prana Mudra, c’est la Mudra de l’énergie. Parce que l’on va se donner un maximum d’énergie pour nourrir notre motivation et notre envie de prendre soin de nous.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes :

Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1

Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre

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