Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport.

En Juillet, une envie de bien-être

Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport !

Les Mudras, partenaires privilégiés du sport

Mais pour faire du sport, il faut aussi y prendre plaisir. Et donc, ne pas faire trop souffrir son corps. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une Mudra à réaliser pour soulager vos courbatures, si vous avez fait une séances un peu plus poussées, n’oubliez-pas en vous couchant de réaliser Varuma Mudra, puis sur les 4 à 5 jours suivants. Cette Mudra aidera votre corps à gérer les toxines et à soigner les micro lésions responsables de vos courbatures.

Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes :

Opération sport : la réflexologie pour oxygéner son corps - Partie 4

Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance

Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sprt - Partie 3

Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3

Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3

Opération sport : comment adapter son alimentation ?

Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2

Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2

Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette

Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1

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