Maria Swanström besöker Öppet sinne för andra gången. Idag pratar vi om Covid 19. Hur stress påverkar hjärnan. Hållbart Självledarskap och möjligheten att reflektera och kanske ta en titt på vad vi verkligen vill med våra liv, nu när världen ser ut som den gör.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Natalie Yonan från Healthfulness podden gästar Öppet sinne denna vecka. Natalie berättar om hur hon plötsligt i sena tonåren fick kroniska munsår, akne, psoriasis och eksem. Här börjar samtalet som leder in på många ämnen, dels om hur hon började se sambandet mellan sin kost och sitt ohälsosamma leverne. Idag driver hon inte bara Healthfulness podden utan jobbar även som holistisk hälsocoach där hon genom samtal hjälper sina klienter med det mentala, både det medvetna och undermedvetna, det emotionella och de praktiska strategier som behövs för långvariga och bestående livsstilsförändringar.http://www.happyhealthblog.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene Olsson är en vän sedan många år tillbaka. En vän som jag alltid kunnat prata om livets lite djupare frågor. Den här gången valde vi att spela in en podd för jag har känt att vi måste dela med oss av dessa samtal. Vi pratar om kärlek, känslor, acceptans och egot. Hur jobbigt och samtidigt vackert det kan vara att känna på riktigt. Vi pratar även acceptans och om att vakna upp. hur den resan i sig är utmanande då man sakta men säkert börjar förändra bilden av sig själv och sin omgivning. https://www.facebook.com/YogaHelenelinda/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför tar du åt dig? Varför blir du arg när en person säger något om dig? För några år sedan ställde jag mig just den frågan till själv och svaret är enkelt, jag väljer att ta åt mig. Jag kan lika gärna välja motsatsen. I veckans avsnitt delar jag mina tankar om hur jag jobbat med just den här biten. tar även en titt på hur stoikerna ser på saken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torgny Steen gästar Öppet sinne för ett andra samtal. Torgny stora passion i livet är att inspirera folk till rörelse och god hälsa. Denna passion fick honom att lämna miljoner i mediabranschen. Ett val som kan anses galet enligt många, men vad är den inre lyckan värd jämfört med ett fett bankonto? Detta inspirerade samtal rör även ämnen som hälsa samt psykisk ohälsa. Utbrändhet och hur viktigt det är att sätta kroppen i rörelse idag så du kan leva ett gott liv imorgon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan så mycket mer än vi tror. Ändå är det allt för många som begränsar sina förmågor genom att komma med ursäkter till varför just de inte kan. Ursäkter är alltid ursäkter, men om vi slutar hitta på ursäkter så kommer vi snabbt inse att vi har en större potential än vi någonsin trott. Och låt inte en realist hindra dig från att drömma stort. I det här avsnittet går jag igenom hur jag jobbat med min egen tro om mig själv. Hur små mål varit ett stort bevis för att större mål kan uppnås. Att inte låta andra döda min drömmar. Och se hinder som möjligheter. Vill du att jag ska prata om något speciellt ämne? skriv till mig på instagram @pauldelvalle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smail är tillbaka. Och ni som hört de tidigare avsnitten vet att vi bollar många ämnen när vi väl sätter oss och pratar. Den här gången var det ingen skillnad. Vi börjar med corona sen hamnar vi i allt från konspirationer, 5G och David Icke. Hur enkelt det egentligen är att vara källkritisk. Vi kommer även in på trauman och krig där Smail berättar om tiden då han och hans familj fick fly Bosnien.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har fått en del frågor om meditation på senaste. Här berättar jag om hur jag mediterar. Och bruset som stör dagligen stör oss från våra egna tankar. Bruset i form av mobilen med alla pushnotiser och sociala medier som stjäl vår tid från våra tankar. Skillnaden på meditation och meditativt. Vill du att jag ska prata om något speciellt i öppnar mitt sinne? skriv till mig på Instagram @pauldelvalle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När jag och Erik träffades för att spela in vårt första avsnitt till podden, Slut bantat, landade vi snabbt i ett samtal om att våga leva det livet vill. Att bryta sig loss från alla, det går inte, och chansan. Det här kallar Erik för forsränning och i det här avsnittet pratar vi om hur vi vågade kasta oss ut i forsen och sträva efter de yrken som gör oss lyckligare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att våga prata med nära och kära om hur vi egentligen mår är inte alltid det lättaste. Det gäller att våga. Här bollar jag lite olika tankar om att just våga prata om hur vi mår. Hur folk målar upp en bild av att allt är perfekt på sociala medierna. Men det är okej att inte alltid ha det så bra. Men viktigast av allt är att ha någon att prata med. Instagram @pauldelvalle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.