Litt tanker og refleksjoner i fra morgendagens journaling :).

Beklager min litt halvveis forkjølet stemme, og mikrofonen som går litt av og på til tider. Håper i alle fall budskapet kommer frem til de som er nysgjerrig, eller trenger å høre det ;)

En liten rant om noe like viktig som rasjonalitet og logikk.

Jeg så tidligere på følelser som et hinder, noe som gjorde meg mindre effektiv i å jobbe mot målene mine, helt til jeg innså at å føle egentlig bare er et verktøy, og brukt rett, en styrke.

Du må ha innsikt for å ha utsikt, og det er noe som heter "the happiness advantage". Putt deg selv i miljøer hvor du faktisk trives, for først da vil du virkelig greie å utnytte ditt fulle potensiale.

Vet du ikke helt hvor du skal hen? Trust your gut-feeling, then.

Du sitter egentlig med alle svarene selv, så stol på deg selv.

Anerkjenn følelsene dine, analyser, reflekter og ta gode avgjørelse for your future self.

<3

Velkommen til sesong 7 og mitt 8 semester i studieforløpet mitt, INDØK 5-årig master med risiko- og prosjektledelse som fordypning. Lol. Tenk at jeg har holdt på med dette siden 2022, og nå er det januar 2026. Sykt!

Anyhow, denne episoden er en liten recap av hva jeg har lært av å være student, hvorfor jeg studerer og hva en ingeniør er. Også snakker jeg litt om hva mitt nyttårsforsett er for 2026. Samt hvordan jeg nå ser på livet og vil leve livet som student - mer av dette i fremtidige episoder, deep shit we love :))))).

Lots of love, Kaykay <3

I dagens episode har jeg med meg Jone Kristian Sunde og Lasse Eide fra Rogaland fylkeskommune.

Etter Stormøtet  i Kompetanseforum Rogaland 17. oktober, fortsetter vi dialogen om hva unge tenker om egne yrkes- og karrierevalg.

Vi reflekterer over utdanning, valg og utvikling – og det morsomste med praten var å høre forskjellene mellom to generasjoners perspektiver på læring og skolesystemet i dag.

Håper episoden gir deg nye tanker, og litt mer innsikt du kan ta med deg videre 😉

Du trenger å høre dette..

Digger at flere av dere sender meg meldinger og snakker med meg i etterkant av, spesifikt kjøtt dietten episoden.

"Ancestral Health" er jo omtrent den nye trenden.. Og kosthold, som alt annet er jo et verktøy - bruk det rett, og "if it ain´t broken, don´t fix it".

For en annen paradoksal ting jeg har observert oppi alt dette hysteriet om å optimalisere, og å alltid gjøre alt ting rett, er at stresset eller til og med lidelsen dette måtte medføre deg gjør at det kanskje ikke en gang var vært bryet. #Lykkeparadokset

For husk: vi mennesker er problemløsere, vi trives med å løse problemer, men vi er også alltid på utkikk etter dem..

Husk å være bevisst på hvordan dine egne tanker, miljøet og hva du konsumerer, påvirker deg. Ikke la det bli til støy!

Denne episoden er kort, og det var intensjonelt.

Velkommen til kaninhullet mitt!

Ja. Jeg er spesielt interessert. Hva er egentlig sannheten? Hva er egentlig optimalt.

Ironisk nok, jo mer jeg lærer, desto mer spørsmål får jeg. Men det er vell bare det vi kaller for Dunning Krüger Effekten..

Anyways, dette er roughly kunnskapen jeg har tilnærmet meg per dags dato, samt egen erfaring med å leve zero-carb, og deretter en såkalt "Animal Based Diet".

Sykt gøy å virkelig kjenne på kroppen hvordan ulike matvarer egentlig påvirker kroppen din. Og selv om jeg nå spiser mer "normalt" (PST: normalt er ikke alltid optimalt..), så kunne jeg ikke vært foruten uten all kunnskapen og erfaringen jeg tilnærmet meg.

Enjoy!

Min passion for trening, men også hvordan jeg har misbrukt det for å unngå å måtte deale med følelser..

Jeg tror dette er en episode mange kan relatere til – og et tema som fortjener langt mer oppmerksomhet. I episoden reflekterer Trym og jeg over våre egne erfaringer med skolesystemet, og hvordan mange av de samme mønstrene videreføres inn i arbeidslivet.

For vi har jo alle hørt det før: Ta en utdanning, så får du deg en jobb.
Men hvor relevant opplever vi egentlig det vi lærte på skolen i møte med arbeidslivet?

Vi prøver også å komme med noen forslag til løsninger på utfordringer vi selv har irritert oss over.
Begge vi er nysgjerrige og på jakt etter sannheten om hva som faktisk er optimalt – så feel free til å sende meg en e-post eller en DM på LinkedIn hvis du har tanker, erfaringer eller innspill til temaet. Be my guest ;)!

00.00: Intro 

02.00: Update på studielivet og coping

03.00: Peter og troen

03.45: Sondre og troen 

04.30: Å stille spørsmål til ting og være kritisk 

06.00: Lykke og måloppnåelser

07.00: Genuine venner og relasjoner vs «byen»

07.45: Kayla sitt forhold til drikkekulturen, disiplin, mål og coping

08.30: Å finne balansen mellom Kristine -og ikke Kristne venner + drikkevenner og ensomhet/ utenforskap 

11.15: Selvverdi, tomhetsfølelse og dopamin chasing

12.48: Ubetinget kjærlighet og å leve i tråd med Jesus og Gud

15.15: Å tørre og være nysgjerrig og søkende på nye grupper og fellesskap 

17.45: Kleint å være ærlig om hvem du er og hva du trenger

19.19: Å finne seg selv og veien oppi alt støyet, misinformasjon, algoritmer og krigføring

21.29: “Can’t hurt me” og pass på hvem du blir påvirket av

24.00: Sandslottet og bølgen (selvverdi og meningen med livet)

25.00: Hvordan bygge seg selv opp og å vokse opp i en overfladisk familie

26.20: Peter sin reise inn mot troen på Jesus og vekk fra å føle seg alene. «Laget»

28.00: Ikke føle, bare gjøre.

28.58: Hvorfor tro på at det er «noe»

31.41: Kayla stiller seg kritisk til troen. Hun trenger vitenskap. Sondre med samme ingeniør bakgrunn stepper inn! Alpha kurset (IMI Kirken) og Grill en Kristen podkasten.

33.30: Energiloven

34.39: Noen må føle og andre må få det logisk forklart for å kunne tro

35.40: Meningen med livet og Peter som bare viber 

39.00: Å praktisere ubetinget kjærlighet. Egoisme, reproduksjon, og jordbruksrevolusjonen. Kayla utfordrer!

40.00: Det må være gjensidig ubetinget kjærlighet. Gi og gi

41.42: Sondre sitt forbilde :)))) delayed gratification i Laget

42.50: Tomhetsfølelse uten Jesus?

43.30: Sondre vs Peter oppi denne reisen. Øynene på målet. Preach til Kayla

45.30: Tilgivelse, mismod og skam

46.15: Hvor er magien?

46.40: Sondre og Realismen som har utfordret troen. Planen for livene våre

47.40: Kayla utfordrer igjen, er ikke bare religion menneskeskapt og en komfortsone? Peter forklarer Laget vs Kristendommen og greia med å følge Jesus

50.00: Risiko analyse og å se opp til Jesus

53.00: Peter som normaliserer det å elske mennesker, og å leve et liv for Jesus

56.00: Shoutout til Thor Haavik på YT og å tørre å debattere samt være nysgjerrig

58.00: Avrunding. Dette er det viktigste budskapet fra Sondre og Peter

I denne episoden deler Terje åpent sin personlige reise – fra å være utbrent til å ta steget og starte for seg selv. I dag bruker han erfaringene sine til å formidle viktig kunnskap om hvordan vi kan forebygge utbrenthet.

Episoden skulle egentlig spilles inn i februar, men jeg måtte selv ta en nødvendig pause for å prioritere egen helse – noe som bare understreker hvor aktuelt og viktig temaet er. Sammen snakker vi om hvorfor det er så krevende å sette grenser i et individualistisk prestasjonssamfunn, og hva vi alle kan gjøre for å ta bedre vare på oss selv – og hverandre.