voici le premier breatwork pour se calmer. C'est une variation de la respiration en carré. Vous pouvez la faire durant la journée ou juste avant le dodo.Bonne respiration🙏

Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconférence avec un thérapeute de notre clinique pour discuter de la manière dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : ⁠https://calendly.com/amanda-1079/30min ⁠

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Dans ce podcast on va te parler de vitesse de perte de poids!

Vas-tu trop vite? Vas-tu trop lentement?

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Bienvenue à notre dernier épisode de podcast style "Vrai ou Faux" sur les mythes de la remise en forme, où nous démystifions des mythes et les fausses croyances entourant la remise en forme. Cette semaine, nous sommes avec Hugues et Thibault, experts en optimisation de la composition corporelle et passionnés de santé, qui vont nous aider à séparer le vrai du faux en matière de remise en forme. Nous allons explorer ensemble les mythes populaires tels que "le cardio brûle plus de graisse que la musculation" et "les régimes sans glucides sont la clé pour perdre du poids", et découvrir ce qui est vraiment vrai et ce qui est faux. Alors, préparez-vous à déconstruire les idées reçues sur la remise en forme et à découvrir des conseils pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

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Dans nos 24 000 auditeurs du podcast, combien se pèsent tous les jours pour espérer avoir de bons résultats. Bien ça fait simplement t'éloigner de tes résultats! 

Voici le lien vidéo : https://youtu.be/obB6CqjT6G8

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Dans ce podcast je t'explique pourquoi je pense que la remise en forme est brisé et comment elle te fuck complètement! 

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Dans ce podcast tu vas apprendre qu'est-ce qu'un objectif et qu'est-ce que momentum pour réussir tous tes projets!   

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Dans ce podcast Thibault et Hugues discute de l'entrainement et répond à plusieurs questions sur le type d'entrainement que tu devrais faire! 

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Dans ce podcast Thibault et Hugues vont t'expliquer en détail qu'est-ce que la caféine, c'est pour qui et au final est-ce que c'est si mauvais que ça! 

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