Ariane Déca - Sereinement, être soi-même

Organisation et Rythme de vie

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Bonjour à tous. J’espère que vous avez passé des fêtes chaleureuses et agréables malgré les mesures sanitaires actuelles. Aujourd’hui, je ne parlerais pas de tout cela mais bien d’organisation. Hé oui, qui dit début d’année, dit planning… Vous ne pensez pas ? Alors je vous explique pourquoi l’organisation est la clef d’une vie heureuse.

Dans ce podcast :

  • Bonne année 2021 (court et bref)
  • Organisation = clef de l’évolution
  • Origine de mon organisation (Parentification, adolescence rigide et contrôle, vivre seule et études supérieurs)
  • Le Bullet Journal (Bujo)
  • Pourquoi il ne faut pas laisser au lendemain
  • Ménage et bien-être psychologique
  • Concilier vie perso et vie pro
  • Avoir trop de temps et bien l’agencer
  • Le piège de la procrastination
  • Blabla sur mes congés et mes moments de détentes
  • Avoir une routine matinale et une du soir
  • Manipulation de masse par les médias
  • Le Conditionnement (Expérience de Pavlov)
  • Miracle Morning
  • Ma technique d’organisation (apd la 26,44eme minute)
  • To-Do Quotidienne
  • Planning de la semaine avec To-Do hebdomadaire (en catégories et modulable. Horaires précis et définis)
  • Importance de se connaître et respecter son rythme naturel – ses capacités selon les moments
  • Au minimum 1x/jour – prendre le temps de se détendre
  • Menu de la semaine
  • Liste de courses hebdomadaire avec liste de courses quotidienne
  • Couple Vegan/Omnivore, s’en sortir au quotidien
  • Menu de semaine affiché au mur
  • Conservation de nourriture vegan et facilité qui en découle permettant de la souplesse
  • Planning Mensuel (Anniversaires, soirées, rencontres et autres moments mondains).
  • Planning Annuel (Objectifs,à ne pas oublier, date-line de projets, prévisualisation,..)
  • Objectifs SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporellement définis).
  • Planning Annuel (Revu à la mi-année)
  • Budget et argent
  • Vivre au rythme de mon cycle
  • Vivre au rythme de la lune
  • Vivre au rythme des saisons (Météo, fruits et légumes de saison,..)
  • Vivre au rythme des aléas de la vie
  • Adapter sa vie à notre rythme et fonctionnement, tant professionnellement que personnellement
  • Vie intentionnelle et naturelle
  • Avantages de l’organisation (Evolution au rythme naturel, avancement dans les projets, bonheur, fiabilité, adaptabilité, repères, être dans la réalité, vivre dans le moment présent, Support d’analyse, maintien de la maison,…)
  • Respect et valeur de vie
  • Conscience de la vie
  • « Vivre au jour le jour » VS S’organiser
  • Inconvénients (Vie peu spontanée ? Perte de temps ? Mon point de vue!)
  • Conclusion
    • ...more
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    Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeBy Ariane Deca

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